ئەتىگەندە ھېچقانداق خاتالىق يوق, بىر ئىستاكان قىزىق يېڭى قەھۋەگە ئوخشاش. ۋە 11-كۈنى بىزنىڭ تىزىملىكىمىزدىن يەنە بىر ئىچىملىك. خۇشخۇي ئەتىگەن!
بىر ئىستاكان پارقىراق ئۈزۈم ھارىقى
جاسۇسلۇق ۋە 20-ئەسىردە چاقچاق قىلىپ چاقچاق قىلىڭ. يىگىرمە بىرىنچى. ۋاقىت خىراجەتنىڭ بەدىلىگە بىر قانچە خىل بىر ئىستاكان. ئاساسلىق ئىش ئىككى ئاساسلىق قائىدىلەرنى ئەستە تۇتۇش. بىرىنچى نومۇر - سۈرەتلەرنى چوقۇم قۇرغىلاش كېرەك, چېتېنتىم چوقۇم ئېچىلىشى كېرەك, ئەمما ئىككى نومۇرىڭىزنى ئويغىدۇ - سوغۇق, ئەمما مۇز ئەمەس, بەلكى مۇز بولۇشى كېرەك. ھەمدە كەپتەر بولماڭ - چىرايىدا بىردىن كۆپ بەز ئەمەس!
ئۆسۈملۈكلەر چاي
ئۆسۈملۈكلەر توپلىمى سىزنى خۇشال قىلالايسىز. ھەمدە يەنە توكنى ئوبوروت قىلىپ, قاننى ئوبوروت قىلىدۇ ۋە كىچىكلەش, ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش, خاسلىق كۈچىنى ئاشۇرۇش, يېقىشلىق ئوت-چۆپ ۋە يېڭى نەپ ئېلىڭ. قاتتىق پايدا!
سالقىن قەھۋە
ئەگەر كوففېئىننىڭ ئەتىگەنلىك قىسمى ھاۋا سۈپىتىدە لازىم بولسا, ئۇنداقتا ئۇنىڭدا قۇرۇق ئۈزۈم قوشۇڭ - قەھۋە سوغۇق. ماروژنى قوشۇش مۇمكىن (ئاندىن ئۇ پارقىراق بولۇپ كەتتى), مۇز, لىمون ياكى ھال سورالغان سۈت - مەززىلىك, ناچار ۋە ئادەتتىن تاشقىرى.
سىلىق
ئەلۋەتتە, ئۇ قورقۇنچلۇق بېيىدۇ, ئەمما ئۇلار ھەقىقتىدىن كەلمەيدۇ: ئەتىگەندە ۋىتامىن توك قاچىلاش كاپالىتى. تەركىبلەرنى تاللاش ۋە ئارزۇ قىلىپ بىرلەشتۈرۈلۈشكە بولىدۇ, قولدا ياخشى ئارىلاشما بولىدۇ. بىرەيلەن بانان ۋە كاكائو بىلەن باناننى ياخشى كۆرىدۇ, بەزىلەر پالەكنىڭ پالەك بېرىدۇ ۋە لىموننى سۈرتۈپ قويدى. بۇ يەردە سىز بىر تۇراقلىق ياكى ئاساس بىلەن ئوينىيالايسىز: مېۋە شەربىتىنىڭ ئورنىغا قەھۋە ياكى چاي ئىچىڭ.
كاكائو
چاقلىق رومانتىكلار ياكى چېركاۋغا يوشۇرۇن باھا ياكى چېركاۋنىڭ مېڭىسىگە تېز سۈرئەتتە ئېلىشى كېرەك. تېز كاربون سۇ بىرىكمىلار تېزرەك بولۇپ, ئۇلارنىڭ قارا ئىشلارنى قىلىدۇ ۋە باش خىزمىتىنى قىلىدۇ. سىز مەخپىي ياكى مېۋە شەرەپنى مەخپىي تەركىب سۈپىتىدە قوشالايسىز.
سوغۇق چاي
بۇ ئىسسىق يازدىكى ئېسىل تاللاش: ئۇ ناھايىتى ياخشى ۋە يېڭى. چوڭ جەلپ قىلىش كۈچى بىلەن دەرھال تاماق ئېتىش ئەۋزەل, چۈنكى ئىچىملىك ناھايىتى تېزلا كەتتى. بىز مېۋە, ئوت-چۆپلەر, ئوت-چۆپ ياكى ئەڭ ئادەتتىكى لىموننى تېتىپ, ئەڭ ئادەتتىكى لىمون.
لىمون بىلەن سۇ
يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن بىر ئېسىل تاللاش ياكى ئەتىگەندە تەنتەربىيە ئويناشنى ياخشى كۆرىدۇ. سۇ «يولغا قويسا» ئورگانىزم ئېمانس ئۇخلايدۇ, لىمون ياللىغۇچىلار يېقىشلىق ھالدا روھلاندۇرىدۇ - ۋە ھەر قانداق ئەھۋالنى پايدىدىكى سالامەتلەر ئۈچۈن.
Masaela
ئويلىمىغان يەردىن كۈلۈپ تۇرۇپ, كۈلۈمسىرەش بەدىنى ۋە ئېيىقنىڭ روھىنىڭ روھىنىڭ روھىغا بۇرۇلۇش. مايدا ھەر قانداق يول تۈگىمەيدۇ, ھەر بىر كارتا ئۆز يولىدا تېتىتقۇلار ئۆز يولى بىلەن تېتىتقۇلارغا, ئاران كارتا, زەككۇر, كارنون, زۇلۇم, زەربە-دادام, زەربە بېرىش. نەتىجىدە ئاچچىق, جانجانلىق ۋە مەززىلىك ئىچىملىك.
جۈپ
مەڭگۈلۈك ياشنىڭ مەڭگۈلۈك ياشلىرى تالىغۇچىسى جەنۇبىي ئامېرىكىدىن كەلگەن. ھەمراھى يۇقىرى كوففېئىننىڭ مەزمۇنى ۋە بىر قاتار مۇھىم ۋىتامىن ۋە ئىزلىرى بار. ھەمدە ئۇنى ئادەتتىكى چايغا ئوخشاش دېگۈدەك چاقچاق قىلىشى مۇمكىن. ئۇششاق-چۈششەك تىپتىكى بىر قاچىدىن تۇرۇبا بىلەن - كالاباسى. مۇھىم پەيت - ھەمراھىڭىز بەك ئىسسىق ئىچىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
لىمون-ھەسەل ئىچىملىك
سۇ, لىمون ۋە ھەسەل - نېمە ئاسانراق? بۇنداق ئارىلاشمىلار سىزنىڭ ئويغىنىشىڭىزغا ياردەملا ئەمەس, بەلكى ئىممۇنىيىتىنىڭ كۆپىيىشى, ئۇ ئورۇقلاش ۋە ھەقنى كۈچلەندۈرىدۇ. ئاساسلىق ئىش شۇكى, ھەسەلنى بەك ئىسسىق سۇ قويغىلى بولمايدۇ - ئۇ بارلىق پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەرنى يوقىتىپ قويغىلى بولىدۇ, بۇ ھاراق ئىچىش ياخشى.
Berry Morse
بىر مېۋىلىك قىرغىنچىلىق بىلەن كلاسسىك كەركىداندىن - دېڭىزغا تەييارلىق قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ: ئۇلار چوقۇم ئىشلىتىش كېرەك, ئۇلار چوقۇم ئىشلىتىش كېرەك, قايناق سۇ قۇيۇڭ. يازدا, لىمماكتلىق زەھەرلىك چېكىملىك, ئۇنىڭدىن باشقا, تەمدە مېۋە ياكى پۇراقلارغا قوشۇشقا بولىدۇ.
زەنجىۋىل چاي
زەنجىۋىلنىڭ خان جەمەتى ۋە جۇغراپىيىلىك خۇسۇسىيىتى ھەققىدە! ئېيتىشلارغا قارىغاندا ئۇنىڭ پۇڭمۇ پۈتۈن كۈننىڭ كەيپىياتىنى كۆتۈرەلەيدۇ دېيىلىدۇ. چاينىڭ رېتسىپىسى - ئۇنىڭ بىلەن چىقىشى ئاسان: زەنجىۋىلنى كىچىك پارچىلار بىلەن كېسىش, قايناق سۇ قۇيۇڭ. شېكەر, لىمون ياكى ئۆسۈملۈكلەر تەمىنى تېتىدى. ھەمدە قانچىلىك پايدىسى بار!