قاچان, يېنىمىزدا بىرەيلەن ئېنىقلا يامان, بىز ئالدى بىلەن تەۋرەنمەيمىز: «بۇ يەردە بىر دوختۇر بار?». ئەگەر ھايات تۇرمۇشتا يۈز بەرگەن ۋە «نېرۋا سىستېمىسى» نى «كۆيدۈرۈش» نېرۋا سىستېمىسىغا بېرىپ پىسخىكىلىق دىپلومى بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. بىرىنچى ئىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن, يەنىلا ھېسداشلىق قىلالايدىغان جانلىق بولۇش يېتەرلىك.
The Snag دەك بېسىم, ئەگەر ئوچۇق تەرەپ ئادەم, يېقىن كىشى بولسا, تاسادىپىي - ئۇلار چۈشىنىپ چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇكى, ئۇلار چۈشىنىۋېتىپ چىقىرىۋېتىلسە, پۈتۈنلەي ئېنىق ئەمەس. بۇ بىر ئادەم بىر نەرسە, دوللانلو - ۋە ئاخىرى زادولونى ئۆرۈۋەتكەندە. فۇسلار بار, قاپاق قاينىتىپ سەكرەشكە باشلايدۇ. ھەمدە كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ئېنىقلىما بېرەلمەيسىز. ئەمما كۆز ئاددىي دىققەت قىلىڭ. شۇڭا, دوستىڭىز ئۇنىڭ تەكلىپىگە بېسىم بېرىپ, ئۇنىڭ بېسىمنى قىزىپ قالىدىغىنى.
شەرت
- كۈچلۈك تەۋرىنىشكە ئۈچ شەرتلىك ئىنكاسنىڭ ئۈچ شەرتلىك ئىنكاسى بار: «گازغا چىقىش», «تورمۇز» ۋە «پىداكنىڭ پۇتى» ۋە «پۇتى. يەنى بىرىنچى خىل ئەھۋالدا - ئاچچىق, ئاچچىقلىنىش, ۋارقىراش, ياش. ئىككىنچى تەرەپتە - بەك چوڭ تەقسىملەش ۋە ئۈششۈك ۋە ئۈششۈك: بىر ئادەم ئۇنىڭ ئۆيىدە بىر ئۆيگە كىرىدۇ. ئۈچىنچىسى - مۇز سىرتتا بولغاندا, ئۇ ئىچىنى چايقىغاندا. بىرىنچى, ئىككىنچى ۋە ئۈچىنچى قېتىم تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك, تېخىمۇ خەتەرلىك.
- ئۇ ھازىر تېخىمۇ ئۆتكۈر - ۋە «تېخىمۇ كۆپ» غىدىقلاشنىڭ ئىنكاسى. نورمال ھالەتتە, ئېيتقىنكى, «ھەئە, بارىسەن!» دەپ جاۋاب بەرسىڭىز, ھەمدە بار! ». ئەمدى, ھەزىم قىلغۇچىلارغا ئوخشاش جايدا ھەزىم قىلىشمۇ شۇنداق ئۆگىنىڭ. ئوخشاش ئىشلار ھازىر تېخىمۇ قاتتىق بولۇپ, ئىنكاسلارنى ئاشۇرۇش - باقمىچىلىق, ياكى ۋەھىمە ياكى چۈشكۈنلۈكنى ئىگىلىدى.
- بىر ئادەم يۇمۇرىستىك تۇيغۇنىڭ تۇيغۇسى بار. ئەگەر ئۇ قىزغىنلىق بولمىسا, قاراۋۇللۇقتىكى ھەقىقىي ئازاب-ئوقۇبەتلەر بىلەن, ئادەتتىكى شىتاتلىرىڭىز, ئادەتتىكى شىتاتلار بىلەن ئۇ بىر قېتىم ئاۋارە بولۇشنىڭ مەنىسى يوق : «بۇرادەر, شۇنداق, ياخشىمۇ, سىز خالامسىز, چاقچاقنى چۈشەنمىدىڭىزمۇ?! ھازىر بۇ ئۇسۇل ئىشلىمەيدۇ.
ھېسسىيات
- بۇنداق تارقاقلىقنىڭ قارىغۇلارچە كۆزىتىلمىگەن, بۇ خىل تارازا كۆرۈنگەن, چاقماق, كىشىنى جەلپ قىلىدۇ.
- ئارام ئالالمايدۇ, ئۇ ھەر ۋاقىت جىددىيلىشىپ, سوزۇلغان سىزىققا ئوخشايدۇ.
- ئۇنىڭغا قارىقىدەك قىلىدۇ, ھەممە ئاق نۇردا ئەمەس, ھېچكىمنىڭ ھېچقانداق سائىنارمى بولغان كوراركايا, «نېمىگە چوقۇنغۇچى».
ھەرىكەت
- يېمەكلىك ۋە ئۇخلاش ساھەسىدە كىشىلەر ئوخشىمىغان يۆنىلىشكە ئايلىنالايدۇ. بەزىلەر بېسىمغا ئېرىشىدۇ, كېكىردەككە بۆلۈنگەن يەنە بىر پارچە. بەزىلىرى ئۇخلىيالمايدۇ, باشقا كۈنلەردە ئۆمىلەش ۋە سۇس, ھەتتا ئون ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق سائەت ئۇخلاپ قالدى. ئاندىن كۆرسەتكۈچ ئېغىشنىڭ كۆلىمى ۋە مۇددىتى بولىدۇ.
- بەزىلىرى سىرتقى «crutchs»: ئىچىملىك, تاماكا قاتارلىقلارنى بوشاشماقچى بولۇۋاتىدۇ. سەگەك بىر تەرەپنىمۇ بىر تەرەپ قىلالايدۇ, ھەممە نەرسىنى تاشلىۋېتىڭ, تېجەپ قالدۇق Guru نى ئىزدەڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بۇ گاڭگىراپ قالغان ۋە ساغلام بولمىغان قىزغىنلىق بىلەن.
- ئىجتىمائىي ئادەت ئاجىزلايدۇ. كومپارون يولداش تېلېفوننى بىر كۈن كېسىشكە باشلايدۇ, مەسئۇلى-مەسئۇلىيەت ۋە ۋەدىگە باھا بېرىشكە باشلايدۇ. ياخشى, ھازىر بەدەننى تارتمايدۇ.
Head
- ئۇ ھازىر ئادەتتىكىدىن ناچار دەپ قارايدۇ. ئىچكى ساقلىغۇچ, ئىنكاس, قويۇقلۇقى, ئىجادچانلىق - بۇ مەبلەغ سائىتى بىلەن.
- خىياللار دائىم ئاخىرىغا ئېلىپ كېلمەيدۇ, يولدا غايىب بولىدۇ.
- ئۇ توختىماي سەلبىيلىككە مۇقىملاشتۇرۇلغان. مۈشۈكئېيىققا قارايسىز ۋە ئۆلۈپ كەتكەن دوستنىڭ تەسەۋۋۇرىدا, ئۇ ئاللىبۇرۇن ماشىنىنىڭ ئاستىدا قالدى.
بەدەن رېئاللىقى
- بېسىم فىزىكىلىق تاختاي بىلەن تولغان. ئۇنىڭ ئۈستىگە, قائىدە بويىچە ئەمەس, قائىدە - ئاندىن بەدەن ھەمىشە يىلتىز تارتقان ۋە «fuget». ئاستا بولغاندا ئۇ ئاستا-ئاستا - بىر دەستە قاقسۇن ...
- دائىم فىزىئولوگىيىلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ئاغرىيدۇ. ئومۇرتارلار دائىم «NOSTi» دىن «NOSTi» دىن «نوھتى» تىن ئازابلىنىدۇ.
- كۆكرەكتىن سەكرەپ, نەپەسلىنىش تەس »- ھەمىشە metaphor ئەمەس. رۇف ۋە يۈرەك قان تومۇرلىرىمۇ جەڭگە چىقىڭ.
ئەمەلىيەتتە, بېسىمنىڭ ئېشىكۈسى بىرىنچىدىن, ئۇلار تۈگىمەيدۇ, ئىككىنچىدىن ھالاكەت قىلمايدۇ, ھەممە نەرسە كۆزىتىلىۋاتىدۇ. ئۇلارنى ئېنىقلاڭ ۋە سېلىشتۇرۇڭ - بۇ پەقەت ئالاھىدە. بىزدە ئۈزۈمنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە يېمەكلىك ۋە ھەرىكەتنىڭ پەرقىغا (يەنى مۇشۇنداق ئەمەس! ») - ئۇ ئوخشاش ئەمەس!" - ئۇ ماھى ". ھازىر كېيىنكى سوئال مۇشۇنداق ۋاقىت - يېقىن مەخلۇقنى باشتىن كەچۈرگەن, زىننەت كۋازنى باشتىن كەچۈرگەندە, بالا بېقىش ياكى توڭلىتىش ياكى ئالدىراش بولغاندا, بالا تۇغۇش, بالا چۈشۈرۈش.
ئۇنداقتا ئەگەر ئۇ ئېغىر بېسىمدا بولغان بولسا, دوستلارغا قانداق ياردەم قىلىش كېرەك?
1. ئۇنىڭدىن يوشۇرماڭ
نۇرغۇن كىشىلەر ئادەتتە ئۆزىنى نېپىز بولغاندا ئۆزىنى ساقىيىپ كەتتى. ئۇنىڭ بېسىمى بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - ياخشى, ئاندىن زەنجىر ۋە ئاياللار چەمبىرەك ھاسىل قىلىنغان. «خۇدا, مەن نېمە دەيمەن, نېمە ۋە خاتا بولىدۇ» دەيمەن «شۈبھىسىزكى, ئۇ مەنغىچە ئەمەس». بېسىم كەلتۈرۈپ چىقارغان كىشىلەرنى گاڭگىراپ قالغان كىشىلەرنى پەردىگە سالدى. تېلېفون قىلىشنى توختاتماڭ, يېزىڭ, كېلىڭ. قارىماققا ئۇ قارىماققا قورقۇنچلۇق ئەمەس. ئەگەر ئۇ يالغۇزلۇققا ئېھتىياجلىق بولسا - ئۇ سىزگە بىلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
2. ئۇنى قۇتۇلدۇرغۇم يوق
«مەن يۆتكىمىدىم, ھازىر سېنى تارتىمەن!». «بۇ بىر نەرسىنى باشقىلارغا ئەكسىچە ئەكسىچە ئەكسىچە, مەن بۇ يەردە نېمە قىلالايمەن, دەل-دەرەخلەردە ئولتۇرۇش ئەۋزەل». ئوخشاش خاتا. پەقەت بىر قەدەر سۇ تەرتىپىدىكى چۆچەكلىرىدە پەقەت باشقىلارنى تىرىلدۈرۈش ئۈچۈن ئۆلۈك ۋە تىرىك سۇ. ھېچكىم چاچ ئۈچۈن ھېچ نەرسە تارتمايدۇ. ھەمىشە ئۆزىلا ئۆزى. بۇ سىزنىڭ ياردىمىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق دېگەنلىك ئەمەس. ياردەم قىلىش - بۇ ھەممىنى باشقا ئىشلارنى قىلىش دېگەنلىك ئەمەس. بۇ يەردىكى توغرا سۆز ھەتتا «ياردەم», ئەمما «قوللاش».
3. دوختۇر ئەمەس دوست بولۇڭ
«بۇ سىز ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم, مەن ماقالىنى ئوقۇيمەن, يېتەرلىك قىلىش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشنى ئاڭلاڭ» - بۇمۇ ئىشلىمەيدۇ. بارلىق قىممەتلىك بىلىملىرىڭىز بىلەن بىللە بولۇڭ. دىئاگنوز قويماڭ ۋە سادىق رېتسېپ بەرمەڭ. سىز سورىسىڭىز مەسلىھەت بېرەلەيسىز. ھەمدە سىز - زاكاسلىرىڭىز بىلەن سىز بەك ئېچىنىشلىق بولىسىز. بۇ يۈرۈشلۈك »پاناكېس« مائۇس, ئونگېگتلىق بولۇپ قالغاندا, خەتەر ئاستىدا مېڭىنىڭ قوپاللىقى ھەرىكەت قىلىدۇ.
4. يۇقىرى ئاۋازدا سوراڭ
«مەن زىيان يەتكۈزۈشتىن قورقىمەن, چۈنكى ئۇنىڭ ھازىرقى نېمە ئىشلىرىنى ئاڭلاشنى بىلمەيمەن - ئەمەلىي ئۇسۇلدا,« تەرتىپلىك بولۇش ۋە بىر تەرەپتىن ئارام ئېلىش »... سوراڭ. قانداق? ياخشى, قانداق ھېس قىلىسىز ۋە ھېس قىلىسىز. «بىلەمسىز, مەن ھازىر ئېھتىياجلىق نەرسىنى بىلەلمەيمەن. ئەمما مەن سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى بولغىنىمدەك قىلىشقا تەييارمەن. كەتمەكچى, چاي ھەققىدە پاراڭلىشايلى. يالغۇز بولۇشنى خالايدۇ - بولىدۇ, مەن بىر نەچچە كۈندىن كېيىن تېلېفون قىلىمەن. ئەگەر بۇ - ھەر قانداق ۋاقىتتا تېلېفون قىلىڭ, مەن بۇ يەردە ئەمەس, بىلىسىز ».
5. يېقىنراق
ئەمەلىيەتچازلىق پروگراممىسىدا, بېسىم ھېس قىلغان دوستلاردىن, نۇرغۇن ياردەم ۋە مەسلىھەتلەر ئەمەس. دىققەت قىلىشتىن دىققەت قىلىدۇ, ئۇ سىز بىلەن بىللە, ئۇ سىز بىلەن بىللە, خۇدا توختاپ قا باقمىدى. گەرچە تۇخۇملۇقتىن قېچىپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا, مۈرىنى قۇچاقلاش, قولنى تۇتۇپ, يېقىنراق تۇرۇڭ - ھەمىشە ئىشلار! بۇ كۈچ ئاتا قىلىدۇ. ھەمدە ئۇلارغا ھەقىقەتەن موھتاج. بىرىنچى قەدەمنى ئېلىش ئۈچۈن: روھ ۋە پىكىرلەر بىلەن بىللە بېرىپ, ئويلىنىشلىق, ئۇنىڭ قېزىش كېرەكلىكىنى ھېس قىلىش - ۋە كولاشنى باشلاش كېرەكلىكىنى ھېس قىلىڭ. يالغۇز, شۇنداق. دوستلىرىمنىڭ ئازراق ياردىمى بىلەن.
