رىۋايەتنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, مايا pتىنى قولىغا ئاچسا, پەقەت قولى بىلەنلا ئۇسسۇل ئوينىغانلىقىنى, شۇڭا ئۇلار يۆتكىگىلى بولمايدىغان ۋە جانلىق ئىدى. ئەلۋەتتە, سىز ئاققۇغا تەھدىت قومۇسىز, ئەمما سىز سىزگە چىرايلىق قول سالغان بولسا, بولۇپمۇ ئۇ سىزنىڭ سىز بىلەن غايەت زور كىشىلەر بولسىمۇ, ئۇلارنى خۇشال ھالدا ساقلىسىڭىز, بىز سىزنى خۇشال قىلدۇق, بىز سېنى قەسەم قىلدۇق.
نەملىك ساقلاش
ئەڭ ياخشىسى, ئەتىگەندە, ئەتىگەندە, ئەتىگەندە, ئەتىگەندە, ئەتىگەندە ئوزۇقلۇق ئىنژۇلاقلار بىلەن قول چوتكىلاش قوللىرىنى, ئەتىگەندە ۋە پۈتۈن ئۇزۇنلۇقى بەدەن ياكى قايماق بىلەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا كىرىڭ. يازدا تېرىنىڭ سۇسىزلىنىشتىن ئازابلىنىدۇ, شۇڭا ۋەزىپىڭىز ئۇنىڭ نەملىكىنى ئىچىۋاتىدۇ.
پەلەي
بارلىق تاپشۇرۇقلىرىڭىزنى پەلەي قىلىش ئۈچۈن بارلىق تاپشۇرۇقلىرىڭىزنى ئىز قوغلاڭ. بىرىنچى, قول تېرىسىنى خىمىيىلىك داغنى ئېرىپلا يوقىتىش دورىسىنىڭ زىيانلىق تەسىرىدىنلا كونترول قىلىدۇ, ئەمما توننامۇ بۇزۇلىدۇ. ئىككىنچىدىن, سۇدا ئۇزۇن تۇرۇڭ, پايدا ئالمايدۇ - قوزغاتقۇچ ۋە بىزار قىلىدۇ. ئۈچىنچىسى, سىز ئەڭ كۆپ مىكروبنىڭ پۇرىقىنى تازىلاش ياكى پىشۇرۇش جەريانىدا تېرىنىڭ تۆشۈكلىرىگە يىغىلغانلىقىنى سۈمۈرۈۋالىسىز! پەلەي يۇيۇلدى, چىقىرىۋېتىلدى ۋە تازىلاندى. ھەممە نەرسە پاكىز!
پەرۋىش
ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم, ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى نىيەتلەرنى ياساپ بېقىڭ, سۈرتكۈچنى ئىشلىتىپ قولنى ئۇۋۇلاڭ. بىر يەرگە مېڭىشنىڭ ھاجىتى يوق: ئېسىل سۈرتۈشنىڭ ھەسەل بىلەن ئۇچراشقاندا, ئۇۋۇلاش مۇسكۇللىرى ۋە قان تومۇر ۋە قان ئايلىنىشلىرىنى تېخىمۇ ياخشى كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن, يۇياق, يۇيۋاق ۋە نەملىك ساقلاش قاينىنى ئىشلىتىش ۋە نەملىك ساقلاش قاينىنى قوللىسىڭىزلا, مۈرىڭىزدىن باشلاپ, مۈركۈتتىن باشلاپ بارماقتىن باشلاپ بارالايسىز.
Manicure
ئەگەر قولنى ئەستايىدىللىق بىلەن كۆرۈۋېلىشقا ۋە مانانىسىز كۆرۈنىشنى ئويلىسىڭىز, مانسىيسىز قىلالمايدۇ. بىز يازدا ئىدىيىدە سۆزلەپ بەردۇق, ئەمما ئەگەر سىز پارلاق رەسىملەر بولمىساڭ, ئەگەر سىز پارلاق رەسىملەر ئەمەس, بەلكى كەسمە ۋە قوغداش سىرنى بىر تەرەپ قىلىشتا تۇرالايسىز. گەرچە بۈگۈنكى چاپېل, سۈزۈك ۋە سۈزۈك ئاھا تاللاش ھەقىقەتەن چەكسىز. سالونغا بارماقچىمۇ? ئەمچەك توپلاش (ياكى ئۆتكۈر قايچا), ئاپېلسىن تاياق ۋە ئالاھىدە ماي بىلەن ئورۇنلاشتۇرۇش. ئەمما مۇستەقىللىق, مەن چوقۇم مەلۇم بىر ماھارەت تەلەپ قىلىشىم كېرەك.
مەدھىيە
شۇنداق قىلىپ «سەجۈك» سىزنىڭ «سەجدە قىلغۇچى», يىرگىنچلىك ۋە قايغۇ بىلەن تولغان, يىرگىنچلىك ۋە قايغۇغا ئەگىشىڭ, ئۇنى شەكىللەندۈرۈش ۋە ساقلاپ قېلىش كېرەك. ئۇ يەردە ھېچقانداق ئالەم يوق, بۇ يەردە ھېچقانداق ئالەم بوشلۇقى يوق - پەقەت جىسمانىي تەربىيە, پەقەت قاتتىق دېتال. بىز مەشىق قىلىشىمىز كېرەك.
ئەڭ ئاددىي مەشىقلەرنى سىناپ بېقىڭ: ئىككى قولىڭىزدا ئېغىرلىقتا, ئۇلارنى بېشىڭىزدىن, تىرناقنى ئاستىغا, تىرناقنى ئاستىغا, تىرناقنى ئاستىغا ئېلىڭ. ئورنىدىن تۇرالايسىز ياكى ئولتۇرالايسىز. ياكى ئورۇندۇق ياكى ساداقانىڭ چېتىدە ئولتۇرۇپ, پاھىشە كۈچنىڭ ئىككى تەرىپىگە قول قويۇپ, كېيىنچە روھانىي مۇشۇنداق ئىدى. قولنىڭ كۈچىگە ئەگىشىپ, يەرگە چۈشۈپ باشلىنىش ئورنىغا ئۆستۈرۈڭ.
[Youtube كىملىكى = "qalagc4hsdwu"]
بېزەك
بىلەيزۈك, ھالقا, ھالقا, ئۇرۇق, زەنجىر, پەلەي, پەلەي, پۇسسۇلۇر, پۇسسۇلۇپ, پالەچ, خورما ئۇرۇشى, خورما ۋە خورازلارغا سازلىقلىق بولىدۇ, تاغىكا ۋە روھىڭىز. خۇرۇم, مېتال, ئالتۇن, كۈمۈش, رەخت ۋە تاشلاردىن. يازدا, ھېچ نەرسە دېگۈدەك بولمايدۇ.
Tattoo
شەخسنى كۆرسىتىڭ! ئەگەر ھەقىقىي ھەقىقەت بولمىسا, تەرجىمە قىلىنغان بومونتقا دىققەت قىلىڭ, ھازىر ئۇ ھازىر بىر ئۇلۇغ سەت: قارا, ئاق, قارا, چوڭ, چوڭ ۋە كىچىك. ئۇنىڭدىن باشقا, سىز meheendi نى سىناپ باقسىڭىز - بۇ بىر ھىندىستانلىق مەشىق. بەدەنگە نىسبەتەن بىردىنبىر رەسىملەر: كۆيگەنلەر بىلەنمۇ ئەخلەتلەر ياخشى بولۇپ كەتسە, چۈنكى ئوغرى ئۇلارنىڭ ئاستىدا iPad قالدى. قانداقلا بولمىسۇن ... ۋە ئۇ سىزنى زىننەتلىيەلەيدۇ.
رەسىملەر: تاق چەمبىرەك