چاچ چۈشۈش ھازىر ئادەتتىكى مەسىلىگە ئايلاندى. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭدىن (بۇ بىز ھەيران قالارلىق ئەمەس) ھەمدە تېز قارار ئىزدەۋاتىدۇ. ئەمما چاچ چۈشمىگە تاقابىل تۇرۇش ئاسان ئەمەس. بەزىدە ئۇ يۈز بېرىدۇ. باشقا سەۋەبلەر چاچ ياكى مەلۇم دورا ئۈچۈن خاتا ھۆسن تۈزەش مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئىشلىتىلىشى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر سەۋەب مەلۇم دەرىجىدە ئاجايىپ بولۇشى مۇمكىن, ئۇ قۇتۇلۇش ئاسان.
1. بەك چىڭ چاچ پاسونى
ئەگەر بىر ئايال چېچىنى بەك چىڭ تۇتۇپ, چېچىنى يېتىلسە, چېچىنى چېچىۋەتكەندىن كېيىن, چاچ چۈشكۈن ئەمەس. چىڭ ۋە چىڭ چاچلار تۈكلۈك تۈكلۈك تېرەك قورساققا بېسىم پەيدا قىلىدۇ, ئۇلارنىڭ زىيىنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قويۇق چاچلارمۇ مەڭگۈلۈك باش ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆرۈلۈپ چۈشكەندە, توڭگۇزلار چاچنى ساقلىشى كېرەك.2. ئوزۇقلۇق ئوزۇقلۇق
بارلىق زۆرۈر بولغان ئوپېرات دۆلەتنىڭ ئىستېمالى ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈنلا ئەمەس, بەلكى چاچاش. تەڭپۇڭ يېمەكلىك چېلا چاچنىڭ ساغلام بولۇشىغا ئەگىشىپ, ئۇنىڭدا ئۆتكۈر ئۆزگىرىش شۇكىمۇ ئۇمۇ چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى قىلغاندا, بۇلارنىڭ ھەممىسى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, كېيىن چاچنى ئۆز ئىچىگە ئالغاندىن كېيىن دائىم ئازراق يىقىتىشقا باشلايدۇ, ئۇلارنىڭ ئەھۋالى ياخشىلىنىدۇ.
3. يېتەرلىك تۆمۈر يېمەڭ
تۆمۈر كەمچىل ۋە چاچ چۈشۈش ئاساسەن ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. يۇقىرى سەۋىيە قانتىكى تۆۋەن ئاتىلىق ئىشلەپچىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. Hemoglobin ئوكسىگېننىڭ ھۈجەيرىسى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن زۆرۈر. نەتىجىدە, تۆمۈر بولسا چاچنىڭ ئېشىشىغا تەلەپ قىلىنغان ھۈجەيرىنى قوزغىتىش مەسئۇل. شۇڭا, چاچ كەلتۈرگەن ياخشى, تېخىمۇ كۆپ پالسىيە, بروكولى بىلەن پرۇسى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.4. ئۇسلۇب بىلەن ھەددىدىن زىيادە تەجرىبە
ھەر بىر ئايال چاچ بىلەن سىناق قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بەزىلىرى قىزىقارلىق چاچ رەڭگىنى ياخشى كۆرىدۇ, يەنە بەزىلەر بۈگۈنكى ئۇسلۇبتىن تۈز چاچ يول ئاچتى. ئەمما مەڭگۈلۈك تەجرىبە چاچ ۋە چاچلىق دۈشمەنلەرگە زىيان سالىدۇ. پادىلار ۋە چاچ ئىشلىتىش سالامەتلىك ۋە چاچ يوقىتىش دورىسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر چاچ چۈشۈپ كېتىشكە باشلىغان بولسا, بۇ Coomeic مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىپ دەرھال توختىتىشىڭىز كېرەك.
5. قىزىق روھ
نۇرغۇن كىشىلەر ئىسسىق يۇيۇنۇش ۋە ئۇنىڭ ئاستىدا نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بىر قانچە كىشى كوماندىسىنى سۇسىزلىنىش پەيدا قىلىپ, چاچنى قۇرۇق ۋە چاتما قىلىپ قويدى ۋە شۇنىڭغا دىققەت قىلىپ, يىقىلىدۇ ۋە زىيانغا ئۇچرايدۇ.6. بېسىم
بېسىم چاچقا تەسىر كۆرسىتىدىغان يەنە بىر ئامىل. خىزمەت سەۋەبىدىن, ھاياتتىكى بارلىق شەبنەملەر, بېسىم ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر بىر ئادەم جىددىيلىشىپ كەتسە, ئۇ چاچ چۈشۈشكە باشلايدۇ. سىز خاتىرجەم بولۇڭ ۋە ئارام ئېلىشنى ساقلاپ قېلىشىڭىز كېرەك, شۇنداقلا ئويلىنىش, يوگا, تەنھەرىكەت ۋە چېنىقىش ئارقىلىق بېسىمنى يەڭگىلەك.
7. ھۆل چاچنى بىرلەشتۈرۈش
ئەگەر چېچىنى يۇيغاندا ئۇلارنى دەرھال تارتىپ, ئاندىن چاچ دائىم بۆسۈپ ئۆتىدۇ. بۇ ئەتكەسچىسىنى تېخىمۇ ئاجىزلاشتۇرىدۇ, ئاق بىخەتەرلىك ئايلاندۇرىدۇ, ۋىل چاچتا تارقالغان توك بېسىمى ئۇلارنىڭ يىقىلىشىدىن چېكىنىپ, يىقىلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.