ئەتىيازدا, بىز ئاغزىڭدا تارتقان بارلىق ئىشلارغا ئەگىشىمىز, ئۈچ ھەسسە ئاجىزلاش (ھەۋەس, جىمجىت!). ئەمما بۇلاقنىڭ قاتتىقلىشىشى تۇتۇلغان بولسا, كەيپىيات - سۈمۈرۈلسە, يېتەرلىك ئەمەسمۇ? بىز سىزگە 5 تاتلىق توپلىدۇق, بۇ چوقۇم بۇ سانغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ!
سىلىق ھەم يېڭى.
ئالدى بىلەن مېشا شېكەرلىرىدە, مېۋە-پاراگراف ۋە دوپامىن ئىشلەپچىقىرىش - خۇشاللىقى ۋە رازىمەنلىك ھۈجەيرىسىگە تۆھپە قوشىدۇ. ئىككىنچىدىن - بۇ ھەقىقىي تەملىك ۋە ئادەتتىن تاشقىرى. ئوتتۇز يۆللۈكنى تازىلاۋاتقاندا, قارىماققا ناھايىتى دار - ھەممە نەرسە - ھەممە نەرسە ئاشقان - ھەممە نەرسە ئاشقانلار ئاساسەن دېگۈدەك بولىدۇ, بەزى يېڭىلار ئوخشاش ئەمەس: جايىدا ۋە ئۇچرىمىغان ئىشلار يوق.
سىلىقلاش يەنىلا سالقىن. ئەگەر سىز بىر بىر جۈپ ئالما بىلەن بىر جۈپ ئالما بولمىسا, تەييار گاڭخەيچىلەرنى ئالماقچى بولسىڭىز, تەييار گاڭگىراپ قېزىپ, ھەزىم قىلىش شەربىتى, مۇكەممەل ھالدا مېۋە بېرىدۇ, شۇڭا ھەزىم قىلىشنى ناخشا ئېيتىپ قويسىڭىز بولىدۇ. پەقەت تەسەۋۋۇر قىلدى: باھار, باغچا ۋە سىز سىلىق. گۈزەللىك!
قانداقلا بولمىسۇن, ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, دىققەت قىلىش كېرەككى, ئېھتىيات قىلىش زۆرۈر: ئېھتىيات قىلىش كېرەك: ئۇلارنىڭ ئىچىدىكى تالاسى نۆل, شېكەر يەنىلا ئۇلار بىلەن باشلىغان.
قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر
ئەگەر تاتلىق, مەززىلىك, مەززىلىك, تەبىئىي ۋە پايدىلىق بولسىڭىز, ھەقىقىي شاپتۇل بولىدۇ. قاتتىق ۋاسىتە ۋىتامىنلارنى ساقلاپ قالىدۇ, ئۇلار ساقلاش ئاسان بولغاندا, ئىشخانىدا ئۇلارنى غەرەھنى قاراڭغۇ جايغا ئېلىۋېڭىز بولىدۇ.
Boing نىڭ ئىنكۇپى ۋە كۇۇرغۇنى ئۇنتۇپ, ھازىر جايىڭىز, ماكانىڭ, مونگو, مانيان, بانان, ھەتتا يېگەن بولساق, ھەتتا يېگەن بولكا) نى تاپالايسىز. ئۇمۇ تاماق يەۋاتىدۇ!). ئېھتىيات قىلىڭ ۋە سۈنئىي بوياق بوياق ياكى خىمىيىلىك بىرىكمىلەرنى ئىشلىتىپ تاتلىق يېمەكلىكلەرنى كېڭەيتمەيدۇ.
مېۋە ئۆزەك
ئەگەر ئۆزەكسىز تاتلىق ئۆمرىنى بولمىساسىڭىز, بىز سىز ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى خۇشاللىققا ئىگە بولغىنىمىز, ئاخىرىدا تەملىك, بەلكى پايدىلىق. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئۇلار ئۇلارنى سېتىۋېلالمايدۇ, ئەمما ئۆزىنى بولۇشقا بولمايدۇ. باناننى قىسقارتىش, پۇڭ ياكى نېپىز ياكى نېپىز, پىشۇرۇلغان پىنسىيەگە چىققاندا 180 گرادۇسقا ئەۋەتىلگەن .
ئۇ تاتلىق چىقىدۇ, چىشىدىكى پىشاڭ, ئۇ ئوخشاش ئۆزەك ياكى قوناقتىنمۇ ناچار كېچىكىدۇ. كىنولارنى كۆرۈڭ, داچادا ھامموكتا قۇياشقا قۇيۇڭ, سىز ياقتۇرىدىغان كىتابلارنى ئوقۇڭ. مەپتۇنلۇق بىلەن, مېۋە ئۆزكارلىرىدىن كېيىن, قول سېمىز ئەمەس - پايدا! ئەگەر سىز توپنى توپلاڭ, ئېھتىيات قىلىڭ - شېكەر, شەربەت ۋە باشقا تاتلىق يېمەكلىكلەرنى مەھسۇلاتقا ئايلاندۇرۇش ئاسان.
شېكەرسىز شاكىلات
ئىشلەپچىقارغۇچىلار ھەر خىل خىمىيىلىك بىرىكمىلار بىلەن شېكەر ئالماشتۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ, ھەمىشە ساغلاملىق ئۈچۈن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن, ئىلگىرىلەشسىز بولمايدۇ, مەسىلەن, STEVIA ۋە CANUN بىلەن تۇنجى چۈشتۇر, روسىيە بازىرىدا ياسالغان تۇنجى شاكىلات. ئۇنى قويۇپ بېرىدۇ - تاتلىق تۈرۈملىك زاۋۇتى «غەلبىسى».
ئۆسۈملۈك ستېۋىيە ئەڭ ياخشى زامانىۋى قوللىغۇچىلار, ھەتتا دىئابىت كېسىلىگە ئۇچرايدىغان كىشىلەرمۇ تەۋسىيە قىلىنىدۇ. شاكىلات شۇنداق چوڭ شاكىلاتنىڭ كىچىككىنە پاكار بولۇپ ئادەتتىكى شاكىلاتقا قارىغاندا كىچىكرەك. بۇنىڭدىن باشقا, بۇ شاكىلات ئۆز ئىچىگە ئالغان ئىچكى بالدۇر, بۇ ئارا يۈزلىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
4. سىزنىڭ بېشىڭىزدىن ئايرىلماي, پەقەت پايدىلىق بولىقىڭىز بارلىقىڭنى ئۈمىد قىلالمايسىز: سالامەتلىككە توغراكلىقى كۈندىلىك شاكىلات نىسبىتىنىڭ يېرىمىغا سەل يەتمەيدىغانلىقىنى ئىشىنىپ كەتتى - تەخمىنەن 40 گرام.
سۇلۇ يارمىسى ۋە / ياكى گرانو
بالىلىق بولغاندىن كېيىن, بارلىق پايدىلىق ۋە ئېھتىياجلىق بولغانلىقىغا قارىماي ئۆچمەنلىك سۇلۇ يارمىسى. قانداقلا بولمىسۇن, سۇلۇنىڭ ساقلانمىلىرىنىڭ ئوخشاش سۇلۇ يارقىمى ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ, پەقەت تېخىمۇ ئومۇرتقىلىق. باشقا باشقا جايلارغا ئوخشاش, مەھسۇلاتنىڭ تەركىبىگە دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ ۋە شېكەر تەركىبىدە ئەڭ تەبىئىي, شېكەر بولسىمۇ ئەڭ تەبىئىي, شېكەرنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.
ساقمالېخالتا سۆڭەكتە فوس مالىمۇغىنلىق, بۇنىڭدىن باشقا, سۇمېمالنىڭ ئوزۇقلىنىشى ۋە ئۈچەينى ساپلاشتۇردى. كونا مەكتەپ سىزنىڭ ئەمەسمۇ? سۇلۇ خاتىرىسىدىكى ساقلانمىلار سىلىقلاشقا ماس كەلمەيدۇ? گرانانى تاللاڭ ئامېرىكىنىڭ نازۇكلۇقى, پۇراق, شەيتان, ياڭاق ۋە مېۋە-پەريادلار.
ئادەتتە, گاننولا بارلارغا سېتىلىدۇ, ساياھەتكە قۇلايلىق بولىدۇ, ئەمما ئۆي-مۈلۈك قېتىق ياكى سۈتكە بوغۇلۇپ قۇرىنى بولالايسىز.