دانىخورەك ئەرلەر ۋە ئاياللار ئازابلىنىدۇ. شۈبھىسىزكى, بەزىلىرى ھەممە نەرسىنى تاشلاپ كەتتى - ھازىرقى دورىلاردىن - قىممەت دورىسىدىن پۈتۈنلەي تۆۋەن تاماقتىن ۋاز كەچلىنىپ, جاھىللىقنىڭ يالغۇز قالمايدۇ. بەختكە قارشى, ئاز ساندىكى كىشىلەر بۇ دېتاللارنى ئىشلىتىپ قوزغالغانلىقىنى بىلىدىغان كىشىلەر بۇنى ساقايتقىلى بولىدۇ.
ب باكسىيەنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان سالىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن, ئەمما بۇ باكىيانىڭ ھەممىسىگە ئەندىشە قىلىدۇ - ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنىڭ بەزىلىرى ئەندىشىگە ساھىبخانلىق قىلىدۇ - ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنىڭ بەزىلىرى ئەندىشىلەرگە كۆڭۈل بۆلىدۇ. بىز تەبىئىي ھالدا داسەكنى داۋالىشىغا ياردەم بېرىدىغان 5 خىل پۇل مەھسۇلاتلىرىنىڭ مىسالى بېرىمىز.
1. قېتىق
پروبىئوتىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە مول مەھسۇلاتقا كەلگەندە ياكى «ياخشى» باكتېرىيە, قېتىق ئەستە ساقلايدۇ. قېتىقتا سۈزۈك, پەقەت پايدىلىق باكتېرىيەسى, ئاساسلىقى بەلگە خاراكتېرلىك كىسلاتا باكتېرىيە ۋە BiFidocatictiia ئارقىلىق ئۇچرايدۇ. ئۇ تېرىسىنى دانىشلاشتىن ساقلالمەسلىكى, بەلكى سۆڭەكلەرنى ياخشىلاشقا ياردەم قىلمايدۇ, شۇنداقلا يۇقىرى بېسىم بار كىشىلەرنىڭ ئۈستىدە ياردەم بېرىدۇ.2. ئورغاق
سۈنئىي ھەمراھ ياكى تەرخەمەكلەرنى يېيىش; Combiotics يېيىشنىڭ ئاسان يولى. كاۋاپخانىلار, يېسىۋىلەك, يېسىۋىلەك, پىشلاق, سەۋزە, سودا-سانائەت قاتارلىقلارغا مۇنەۋۋەر تەشەببۇسكارلىق مەنبەسى بولۇپ, بۇ تېرىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىكەن. SDT Cucumbers نىڭ نۇرغۇن ناتون قوشۇش بار, شۇڭا ئۇلار يۇقىرى بېسىم بىلەن كىشىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئۇلار كىشىلەرنى يۇقىرى قان بېسىم بىلەن ساقلاشقا قەتئىي تەۋسىيە قىلىش. ئۇنىڭدىن باشقا, قارامكېرلار ئاچچىقسۇ بىلەن مارجانلار Live Probiotics نى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.
3. پاقا.
ماينى پىشۇرغاندىن كېيىن بۇ ماي پويىز دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇق. تۈردىكى ئىككى ئاساسلىق تىپ بار: ئەنئەنىۋى ۋە تېرىلغان. بۇ خىل پروبىئوتىك ۋىرۇسى پەقەت ئەنئەنىۋى. ئۇنىڭدا يەنە ئازراق ھەم ئازيا ۋە كالھاسى بار, ئەمما ئۇدا ھەم مۇھىم ئامىل بار, ئەمما ئۇ ۋىتامىن كالوۋېندىكى ماختىنىشكە بومباردىكەن, رىبوفلاۋنۇستىن.4. پىشلاق
پىشلاق, شوڭسىكىغا باي. ئويلانغان پىشلاقلارنىڭ كۆپىنچىسى, ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ ھەممىسىدە ھېچقانداق پروبىئوتىكا بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. دانىخورەككە ىرغا مىنگەن كىشىلەر كالا ۋە ئۆچكە سۈيىگىچە پىشلاقنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە كىرىشى كېرەك. ئۇ ئاق ئاقلاش بەك ياخشىلاندى (ناھايىتى ئوپېراتسىيە) ئەمەس, شۇنداقلا كالتامىن, ۋىتامىن B12, فوسفور ۋە سېلېي قاتارلىق ۋىتامىن ۋە مېيىپلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
5. چاي موگۇ
چاي Kvass دەپ ئاتالغان باھالىق ئىچىملىكلەر (چاي موگۇ) ياسالغان (چاي تەركىبىدە ياسالغان. يەنە, چاي موگۇ ئۆيىدە ئۆيدە ساقلاشقا ئاسان.