Видео тренинг

Anonim

Фитнес клубы бассейнда бик ерак, урамнарда йөгерегез ... Шулай итеп, барысы да җитә. Менә ун чибәр видео. Аяклар күтәрелер, аннары аяклар куелачак.

Латина

Кира Лаша бию, R'n'b яза һәм бию һәм рецептлар белән бөтен каналны ала. Бразилияле Бо - Киру.

Әй, вака-вака!

Лондоннан Хиндсей Джейм, Джинсей Джейдан, аның үлчәмнәре булмаган кебек сикерә. Әйдәгез бергәләп тырышыйк. Әйткәндәй, аның йөкле хатын-кызлар өчен спорт видеоларының зур видео бар.

Аяк өчен бизәү

Попшугар фитнес каналы 10 минутлык күнегүләр, шул исәптән музыкаль. Бу, мәсәлән, туктаганнар өчен.

Тони Хортон белән реклама пауза

Тренер Тони Хортон (Менә аның видео каналы) Доктор Хога охшаган, Доктор Хога охшаган, сәламәт яшәү рәвешен сайлаган, өч минут үткәрергә һәм диваннан тормаска тәкъдим итә. Поп күзәнәкләре генә!

Шелл - Сөлге

Наталья Гиллс (аның каналы - терлекрононглы) шулай ук ​​һөнәрчелекне кыскача күнегү. Мәсәлән, 7 минутта аның лидерлыгы астында артык сөлге булмаган сөлге белән, сез аягыгызны җылытып ала аласыз. Шул ук вакытта һәм идән сөртү.

Твер

Барлык әдәпсез яшь хатын-кызлар коточкыч көч белән борыла. Сез шулай ук, мәсәлән, шәһәр күнегүләрен ничек өйрәнә аласыз.

Вакыт адымы, ике адым

Ритмик берәр нәрсә теләүчеләр өчен, ләкин күбрәк таныш, Джен Форд Аэробикасын өйрәтә, һәм Америка ил юлында тоела.

Дус кыз белән фитнес

Блогилат каналыннан касси искиткеч реаль. Ул оялды, шаулап, үз күнегүләреннән намус белән арыды. Һәм бик, алсу төсне бик ярата. Сезгә дус тренер кирәк булса - аның видеосын борыгыз.

Йолдыз Болливуд

Видео каналдан сәгать эш урыны коры палоинд Кытай киносыда ничек биергә күрсәтә. Noк, бию түгел, анда һәркем югалткан һәм югалган кардәшләрне табар, анда һәркем сикерергә һәм анда кушылырга тели.

Беренче ханым кебек биегез

Бу видео "Әйдә," симер Обама һәм Бейонс күтәрелүче программа кысаларында теркәлде. Без бәхәсләшәбез, сез беренче Америка ханымнан начаррак түгел. Күчегез!

Күбрәк укы