Кайбер кешеләр өчен соклар аларның диетасының мөһим өлеше, ләкин барлык сокларның да файда китермәве турында бик аз кеше аңлый. Пакетлардагы соклар сәламәтлеккә зарарлы һәм азагчылыкка китерергә мөмкин, чөнки алар шикәр белән тулы. Шуңа күрә без антиоксидантларга, минералларга һәм витаминнарга бай биш сокларга мисаллар китерәбез. Аларның регуляр һәм уртача куллану төрле авыруларны булдырмаска ярдәм итәчәк.
1 апельсин согы
Алсу - Бәлки, җәйдә иң популяр сокларның берсе. Аның Витамин С һәм җепсел күп булганлыктан, аның куллану иммунитетны арттырырга мөмкин. Төрле тикшеренүләр шулай ук апельсин суы катаракта һәм яман шеш авыруыннан сакланырга ярдәм итә. Антииксидаторлар бар, ул шулай ук кайбер хроник авыруларны булдырмаска ярдәм итәчәк. Витаминда антиоксидантлар организмга яман шеш авыруларын ярата. Хатын-кызлар шулай ук йөклелек вакытында апельсин согы куллана ала, чөнки ул яралага файда китерә ала. Ниһаять, апельсин сокында магний һәм калий бар, алар югары кан басымы булган пациентлар өчен бик файдалы.
2 ана согы
Анар - төрле витаминнарның бик яхшы чыганагы. Анда витаминнар бар, С һәм Э, шулай ук, фелик кислотасы кебек, шуңа күрә аның антиоксидант һәм антивираль милек бар. В витамины һәм башка антиоксидантлар тәнне төрле инфекцияләрдән саклый, һәм фикол кислотасы югары кан басымы һәм анемия куркынычын киметә. Ана куллану гемоглобин җитешмәүенең иң яхшы чарасы булып санала, ләкин авырулар диабеты Гренада согы контрагентлаша (йөкле хатын-кызлардан аермалы буларак).
3 яшелчә согы
Аларны яшелчәләр катнашмасы иң сәламәт булып санала. Ул кишер, кыстыргыч, кыяр, кыяр, чөгендер, лимон, минт, амф, помидор, помидор, помидор, помидор, помидор, помидор кебек төрле ингредиентлар өсти ала.
4 ананас согы
Ананас согы тәмле түгел, ләкин күзләр дә, сөякләр өчен дә файдалы. Ананапка сок куллану шулай ук астма куркынычын киметә, һәм аның шулай ук артрика аркасында килеп чыккан авырту һәм ялкынлану рельефы бар.
5 томат согы
Томидор согы сезнең сәламәтлек өчен бик файдалы. Помидор Антиоксидантларга бай, Ликопинда бай, анда ашказаны һәм үпкә яман шеш авыруы куркынычын киметә. Моның белән бергә, ул шулай ук түбәндәге ракны үстерү куркынычын киметә: ашказаны асты бизе, колежелеталь, телдән куышлык, күкрәк һәм сервикс. Шулай ук ликопен үпкәләрне һәм йөрәкне зыяннан саклый дип саналган.