Көнчелек - авыр һәм тыю хисе. Безнең киңәшләребез аның белән җиңәргә һәм хисләребезне контрольдә тотарга ярдәм итәчәк! Мәхәббәт газаплангач. Әгәр дә мөнәсәбәтләр сезнең көнчелеккә йөкләсә, нәрсә эшләргә? Тискәре хисләрне җиңәргә булышучы биш киңәш бар.
Көнчелек - бу яхшы савыт өчен тәмләткечләр яки реаль стресска әйләнергә мөмкин. Күпчелек очракта ул билгесезлектән һәм югалтулардан куркуга әйләнә. Безнең киңәшләребез белән сез гадәти мөнәсәбәтләр үсеше өчен бу факторларны бетерә аласыз.1. Көнчелек турында сөйләшегез
Иптәшегез белән сөйләшегез. Аның белән үз хисләрегез белән уртаклашыгыз, ләкин бәхәсләрдә түгел, ә газонда рәхәт мизгелләрдә. Yourselfзегез өчен дә үзегезне табыгыз, сез бер-берегезне тәэмин итәсез, чөнки һәр кешенең моңа үз карашлары бар. Көнчелекегез турында намус белән сөйләшегез һәм партнер моны аңларга рөхсәт иттегез, сез аны бөтенләй көнләштерергә теләмисез.
2. selfз-үзеңне хөрмәт итү, көнчелек хисе зәгыйфьләнәчәк
Көнчелек һәрвакыт диярлек кеше үзен башкаларга караганда азрак мөһим һәм кыйммәтлерәк аңлый. Үз абруен ныгытырга тырышыгыз. Yourselfзең өстендә эш.3. Филдән агуланмагыз
Зарарсыз хәлләрне арттырмаска тырышыгыз. Иптәшегез сезнең белән бүтән хатын белән сөйләшәме? Ул үзен әдәпле сөйләшүдә гадәти катнашучы кебек тота! Аның хыялый омтылышы сезне үзегез белән танышсын, рәнҗетмәскә һәм рәнҗетмәсләр. Иптәшен азатлык хисе бирә торган кеше киресенчә эффект ала - партнерның аңлы дәрәҗәдә тыгыз бәйләнештә торучы бурычлар сизә.
4. Бәйләнештә җитәрлек буш урын калдырыгыз.
Иптәшегезсез мөстәкыйль тормыш алып барырга тырышыгыз. Дөньяга берүзе һәм дуслар белән, кызыклы хобби табыгыз, спорт клубына язылу. Westз дуслары һәм танышларның түгәрәге булган һәм мөнәсәбәтләрдән тыш танылу таба, көнчелеккә азрак.Киңәш: Сезнең партнерыгыз белән бер-берегезне сарыф итәрсез. Шулай итеп, сезнең вакытыгызны планлаштыру җиңелрәк булачак, һәм сез аны бергә үткәрер өчен җитәрлек вакытны күрсәтә аласыз.
5. Көнләшергә мәҗбүр итмәгез, ләкин кызыклы бул
Бернинди очракта да, иптәшегезне көнләшергә мәҗбүр итмәгез, чөнки сез үзегезне көнләшкәнгә генә түгел. "Күз өчен күз, теш өчен теш" Бу очракта тактикага туры килми. Бу сезнең мөнәсәбәтләрегезне тагын да шартламыйча ясар. Ләкин, шулай да, ул зарарланмый, әгәр вакыт-вакыт иптәшегезгә сезнең игътибарыгызда башка бик кызыклы кешеләр барлыгын аңларсыз. Ул үз-үзеңнең ышанычыңны ныгытачак, һәм сине аның күзләрендә тагын да кирәклерәк итәр.
Игътибар: Әгәр дә сез чын күңелдән югалтудан һәм көчле куркудан интегәсез икән, сезнең партнерыгыз өчен шпионлык, ләкин, кагыйдә буларак, профессиональ ярдәмсез эшли алмыйсыз. Бу очракта психолог яки психотерапевт консультацияләре бик кирәкле булачак. Белегез, көнчелекнең күренеклеен аның сәбәпләре һәм эффектлары бар, фәнни яктан фәнни танылган һәм акланган.