Табигый, теләсә нинди хатын-кыз аның тире турында дөрес кайгыртырга тели, шуңа күрә ул бик яхшы. Ләкин кайбер көннән-көн таныш вакыйгалар, хәтта уйламый да, зыянның артуына китерергә мөмкин. Сез тирегезгә иярергә һәм гадәтләрне ничек үзгәртергә кирәклеген беләләр.
1. Йокы алдыннан юмагыз.
Кичке юу үткәрү теләге, аеруча озын көннән соң. Ләкин йөзнең йөздә күренүе, бу анда түгел, ә вакыт узу белән тире "түләр" дигәнне аңлатмый. "Пычрак һәм май туплагыз һәм ялкынап һәм ачулануга китерә", - дип аңлатты Нью-Йоркта Синай баганасы дерематологыннан дерематолог.
Тәнне гел саклап калу өчен гликерин яки яшелчәләр майлары кебек йомшак юмегия кулланырга кирәк. Әгәр дә ванна бүлмәсенә кермәсә, сез дымлы сөртү белән йөзне тирләргә кирәк.
2. Тәмәке тарту
Никотин тире тиресенә кан агымын киметә, бу аның җитәрлек күләмдә кислород һәм туклыклы матдәләр алмаганга китерә. Тәмәке золымында, тиресен эластик структура бирүче тамырлы химикатлар. Тәмәке тартучы күн нечкә, караңгы, бөртекле һәм азрак дәвалану.
Моннан тыш, иреннәрдәге тәмәке тоту һәм күзләрне атып, алар тәмәке тартмас өчен, бөртекләр һәм бу урыннардагы яңа бөртекләр барлыкка килә ала.
А һәм в витаминнар кебек антиоксидантлар ниндидер зыян китерә ала, бердәнбер дөрес чишелеш - мәңге тәмәке тартуны ташлау.
3. Кояш экранын саклагыз, яисә аларны бөтенләй кулланмаска
Кояш нурлары тиресенә тәэсир итә, ләкин аның ультравиолет нурлары бар. Ультрафиолет вакытсыз картлыкка һәм тире яман шешенә китерә.
Пляжга барганда гына саклау кирәк түгел. Кояш тирегә зыян китерергә мөмкин, хәтта урамда салкын яки болытлы.
Киң спектр кояш спренру спенды усе һәм uvb нурлары һәм тулы яклау бирә. Ким дигәндә 30 SPF белән каймак сайларга, ә алар урамда булса, аны һәр 2 сәгать кулланыгыз. Санга килгәндә, барысы да өчен якынча бер чәй кашыгы крем җитәрлек, чәч сызыгы, борын тирәсендәге мәйдан.
4. Күп шикәр һәм аз җимешләр һәм яшелчәләр кулланыгыз.
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, шикәрнең бай диетасы картлык процессын тизләтергә мөмкин. Бу татлы ризыкларга, мәсәлән, лолипоплар һәм туңдырма кебек, шулай ук ак икмәк белән макароннар кебек чистартылган углеродлар белән чагыштырганда. Тере өчен зарарсыз диета яшелчәләргә, җиләк-җимешләргә юнәлтелергә тиеш.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, яңа җимешләр һәм яшелчәләр тире картлыкка китерә алган зыянны булдырмаска булыша ала. Theәм алардагы антиоксидентлар тирене торгызырга булыша ала.
5. Ялгыш кабул ителде
Әгәр дә аның йөзендә зур бала күренсә, ул аның тизрәк китүен тели. Әгәр дә сез аны кыссагыз, ул эзләргә һәм инфекцияләргә китерергә мөмкин.
Бензойл Пероксид һәм сакалик кислотасы - иң киң таралган һәм эффектив дәвалау ысуллары. Ләкин төрле продуктларның бу ингредиентларның төрле күләмендә күләме бар, һәм аларның максималь күләме яхшырак ярдәм итмәячәк. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бензойл пероксидның 2,5% 5% яки 10% кебек эффектив.
Наркотикларның югары концентрацияләре ачу китерергә мөмкин, бигрәк тә тире сизгер булса. Табиблар 2,5% Бензойл Прероксид продуктын тәкъдим итәләр. Салалик кислотасына килгәндә, 2% концентрациясе күпчелек кеше өчен бик йомшак, ләкин кайберәүләргә түбән концентрация кирәк булырга мөмкин.
6. Тарәне тирегә күчерегез
Тараза һәм Берсавес - коры рәвештә коры. Табиблар әйтүенчә, сез бу Cittимерелгән тирене тартсагыз, ул тиредәге дым дымны җимерә ала.
Шулай итеп, коры белән бу дым белән эш итү яхшырак. Гликерин, Диметикон, Вазил, кебек лосияләр һәм каймак, шулай ук какао һәм шиме, ләкин май түгел.