Сез "Жиробасина" һәм "ямьсез катлар" шартларын ничек эшләргә өйрәндегез инде, узган ел ярты, тренажер залы һәм камил папа белән бәйле бер фото юк иде. Искиткеч, туктамагыз, сез асфальт булмаган кешеләрдә ачуланмаган кешеләр үсәргә тиеш. Аны төзәтергә вакыт!
Минималистны укытуда киенегез
Мәсәлән, тоннар һәм спорт краскасы иң күп. Годобасиннар виллобасларын кием астына яшерсеннәр, һәм сез аларны күрмәсен өчен матбугатта, ләкин майтоларда эшләмәсен.
Беркайчан да симуляторларны юк итмәгез
Сезнең тер сәламәтлек һәм витаминнар белән тулы. Тер симуляторы тайгак белән планлаштырылган - бу спорт коктейл эчәсе.
Якынрак
Барысы да куллары һәм аяклары белән рәнҗетмәсеннәр. Otherwiseгыйсә, алар синең генә көчәйтмә икәнеңне аңламыйлар, ләкин юу тактасына нык тотылуга кадәр.
Күбрәк әйтегез
Шуңа күрә сез дөньяны йөрәгегез утлы мотор икәнлеген күрсәтә аласыз, сулыш алу да керми. Тугрылык, музыка өчен.
Телефон белән бүлешмәгез
Әгәр дә сез ашыгыч рәвештә симуляторлар фонына кадәр селфарга тиеш икән? Әгәр дә сез интервал тренингында бурычка алсагыз (өстә карагыз)? Waysәрвакыт смартфонны сезнең яндагы идәнгә ябыштырыгыз һәм үтәрләр булган һәркемнең шикле эзе озатыгыз.
Аңлатма
Тренер күрсәтмәләрен беренче тапкыр, яки саңгырау яки ахмак эшли алмаган кешеләр, ләкин, мөгаен, мотивация җитми. Тынычланмагыз, тренер аларны төзәтә торган панами тупладылар - тренер аларны төзәткәндә, алар бөтен залны күрәләр, "Без, иртә белән бу апа белән буталырбыз" һәм "Әйе, һәркем гадидән җиңелрәк аңладылар."
Вакытында килмәгез
Әгәр дә сез төркем белән шөгыльләнәсез икән, аларга компаниягә нинди хәзинә алганнарын онытмагыз. Иң җиңел ысул - регуляр рәвештә соң булачак, аннары сез дә хәтерләячәксез. Тизрәк эшләмәгез, барысы да сезне көтәрләр. Әгәр тренер вам булса һәм сезнең өчен процессны туктатырга теләмәсә, аны катгый шелтә итсә - ул сезнең әле әзерләмәвен күрми?
