Иртәме-соңмы ирегез фитнеска язылу сатып алачак. Аны моны тудырган сәбәпләр бер булырга мөмкин - урта яшьтәге кризис, ир-атлар журналы да, "һәм Вовка". Мөһим түгел. Сезнең уртак тормышыгыз хәзер кайбер метаморфларны, һәм кайвакыт, кайвакыт барысын да эшләсәгез, Катарсисны үтәргә тиеш.
Башлау
Белүегезчә, беренче тәэсир иң көчлесе. "Мин язылу сатып алдым" дигән хәбәрдә сезгә "Вау!" Гыйбарәсенә җавап бирергә кирәк яки эмоциональ синонимнар. Кыйммәтле фитнеста язылу булса да, альтернатив сатып алулар турында үкенү юк. "Яхшы, сез күпме дәвам итәрсез икәнегезне карыйк". Theyәм алар "ниһаять, бүген сез кухняны үзеңә куясың".
Ризык
Икенче атнада фитнес-клубка бару, ир сәламәт диета еш диетасында еш диета була, анда ул сүзлек белән сүзлек белән укый һәм аңлатмаларда абруйларга сөйли башлады. Сез лексиканы белә алмыйсыз, ләкин иренең протеин кирәклеген онытмаска кирәк. Һәм тагын протеин, аннары бик күп протеин. Чөнки ул мускуллар өчен төзелеш материаллары. Әгәр ир көненә 10 йомырка кирәк булса - якынча. Сезнең эш - заказларны үтәү, һәм сез кабул итә алган бавыр инде илле ел. Шул ук вакытта ул озак дәвам итмәячәк. Бу этапта иң мөһиме - ирен саклаучы мичтән истәлекле исләрдән коткару. Кухнядан кайнап торган су һәм кайнатылган балыклар белән ис ителергә тиеш (бәйрәмнәрдә).
Спирт
Алкоголь мөмкин түгел. Сез яңа ел өчен бер стакан кызыл шәраб ясый аласыз (ул инде үткән) һәм туган көн (бу тиздән дә). Ләкин Алла бу турыда тренингтан соң сыра эчәргә карар кылган ире турында әйтә. Әгәр аның гаеп хисе сезнең формада тормышка ашса, нәтиҗәләре коточкыч һәм бик көчле булачак. Ахырда, бездә йөзне үз гаебем хисе белән тутырырга теләмәдек?
Ярдәме
Тренировкалардан соң ире сугыштан кире кайткан кебек, ир белән очрашырга тиеш. Һәм соклану. Эх, нинди дельта, сезнең дельта, балам. Герой үзе өчен кем сугышса да икәнен белергә тиеш. Өйдә яратучан хатын, Лия Борсч, яшел чәй һәм батырлык яшел чәй һәм соклану булырга тиеш. Аннары кем белән көрәшергә бар. Монтажланган гиперексеноз белән.
Кызгану
Алда әйтелгәннәрне исәпкә алып, аның ярлы булуын онытмыйсыз. Ул каты. Ул мускулны тартты. Яисә тартмады, ләкин яңадан эшләделәр. Яки, бәлки, ярылган, бәлки, ул белми, ләкин Бо-Бо. , К, ул табибка кермәячәк, ул газапланыр, ул кеше.
Кризис
Иртәме-соңмы фитнес өстендә йөргән кеше фитнес белән йөрмәгән хатын аның өчен яхшы түгеллеген хәл итә. Чыгу - сезнең характерыгызга нигезләнгән факультатив. Сез шунда ук әйләнүче пин белән ясый аласыз, аның бурыч осталыгының элеккеге Сигулу җитештерәчәк. Сез фитнеска бара аласыз. Сез кинога бара аласыз, ул, гомумән алганда, бер позада ике сәгать аны күрү дөрес, чөнки бу якындагы йога яки каядыр.
Финал
Ир арткы кафедрада йөрүне туктатырга карар иткәч. Игътибар: Dayлем, аның өстендә кычкыру, әлбәттә, көлке, факт. Бу катлаулы карар иде. Ялкау - көчле әйбер, үлем йолдызын көчлерәк, һәм оятны югалту оят түгел иде, тырышмаска оят түгел иде. Ир сынап карады, гаилә һәм синеке сайлады, хатын-кыз, вулгар фатихалы кыйммәтләр, телевизор белән диван кебек, аскы матбугат мускулларының бәясе. Аңа хөрмәт күрсәт. Көлмәгез!
