Варокозның Верикоз тамырлары да тормышны яхшырак җәлеп итмәделәр. Бу аеруча матур түгел, авыртмый һәм сезне йөрү өчен түзеп булмый торган партнер итә - Бер-ике километрдан соң сез аякларның арына башлыйсыз, аякларны һәм ау йортыгыз. Бу чүп кайдан килеп чыккан? Беренчедән, ДНКдан. Варикозлар мирас итеп алынган. Икенчедән, шәхси гадәтләрегездән. Варисикоз тамырларының күбесе иң гаепсез гамәлләр ала. Мәсәлән:
Аякларыгызны кырыгыз
Бу чыннан да, әйбәт, ике кыскартылган, бөтенләй кечкенә, алардан нинди зыян? Ул. Хәтта кечкенә, ләкин регуляр кыскартулар Варикоз тамырларының куркынычын арттырырга мөмкин - алар кан һәм тамырлар микроскуруланы бераз кыскартырга, ләкин гадәттәгедән күбрәкне кысарга тиеш.Аяк скрабын санга сукмагыз
Озын стенд
Varicosis - көн саен берничә сәгать торучыларның профессиональ авыруы, чин солдаты чин солдаты кебек. Кассирлар, укытучылар, баргендерлар һәм барлык калганнары, бурыч өчен вертикаль позицияне сакларга, бу такуны күпкә күбрәк алырга куркыныч тудыралар. Ләкин куркыныч кына киметелергә мөмкин, ләкин анда торып, монда барып, моннан үкчәсеннән чыгарыгыз һәм беркем дә беркем дә күренмәгәнче претзель арасыннан чыгарырга.Тормыйча утыр
Барлык офис галереясенә зур сәлам. Офиста күп сәгать утырган берничә сәгать бу санга эффектив йогынты ясамый, ул шулай ук тамырларга зыян китерә. Музелулкуля аяклары - Эшләгәндә, әлбәттә - кан тизрәк йөгерә һәм аңа аякларда торырга рөхсәт итми торган өстәмә насос. Әгәр дә сез хәрәкәтләнмәсәгез - гафу итегез, гафу итегез. Гравитация беркемне дә кызганмый. Сезгә нәрсә ошаганны сайлагыз - симуляторлар, бию яки велосипед, ләкин теләсә нәрсә эшлә.
Аяк мускулларын өйрәтмәгез
Аларны бик актив өйрәтегез
Бу мәгънәдә аеруча куркыныч. Безне ялгыш аңламагыз - салкын. Ләкин марафоннар һәм башка шок күп-атлар артык хоббиы Велвера микротраммаларына китерергә мөмкин. Һәм моның аркасында канның агуы.Аягын ташла
Биек үкчәләр киегез
Гомумән, шикле ләззәт. Әгәр сезгә кроссовкалар, моккасин, Джокки итекләре һәм ныгытма ягыннан соңгы аргумент кирәк булса, ул биек үкчәләр, аяк мускуллары бер үк хәлдә туңдыралар һәм эшләмиләр. Студсларда 10 чакрым үтәргә өлгерсәгез дә, бу өлкәдә кан әйләнеше яхшырмый. Һәм кан тукталышы тамырларның киңәюенә китерә.