Пешерү процессы бик матур һәм шулай булганлыктан, сайлауда без аларның һәрберсенең организмга һәм җан биргәнгә игътибар иттек. Төрле үзгәрешләрдә бу савыт-саба барысы да була ала дип уйлады! Икесе дә, бераз, һәм эстетик ләззәтне күтәрә ... Хәер, мин сезнең өчен акча эшләмим. Ләкин рухның күмелүе дәрәҗәне арттыра "һәм ул яшәргә лаек иде, һәм ул эшләргә кирәк иде"! Шуңа бәйле рәвештә, бер каты файда. Ләззәтләнегез!
Җиләк + банан = искиткеч кәеф
Ингредиентлар: Пар банан, бер чынаяк җиләк, ярым сөтле сөт, кашык пешекче, бер чымчык бал, бизәк өчен ботак.
Чип. Савыт бик калория, шуңа күрә алар яхшы ныгытырга мөмкин. Шул ук вакытта аның тәме бик йомшак һәм яңа - бу сезнең өчен кайнар көнне карарга теләмәгән май, кыздырылган һәм авыр түгел. Һәм икесе дә төп ингредиентлар кәефне арттыручы иң яхшы продуктларга керәләр.
Кураг + Муесли = Иҗат иртәнге аш
Ингредиентлар: Курагиның дулкыны, яңа җиләк, бер уч Бераз муэсли яки солы, бер стакан сөт, йогурт, сез шәмле имбир кисәге аласыз.
Чип. Муэсли (сез мейиз, гайкалар белән була аласыз) сөт яса, аннары бүтәннәр өчен блендер белән камчы белән кушылыгыз. Ул солы яки гади төркемнең искиткеч алышынуы чыга - ботин борыныннан бозылган зарарлы балалар һәм ирләр өчен. Һәм тиешле туклану турында күп белгән әни күңелсезләнегез, ләкин бу белемне аның җан ияләренә куллана алмадым!
Fruitимеш + Коттедж сыры = мега-канәгатьләндерү
Ингредиентлар: Fruits һәм җиләк (җиләк, банан, алма, Киви, ананас сыры, кашык аз, кашыклы сөт яки бал, бераз гайка яки бал, бераз гайк яки бал, бераз гайкалар яки кукуруз.
Чип. Шулай итеп, эссе көнне, анда эшләргә һәм монда эшләргә кирәк, һәм ул бөтенләй вакыт түгел, иртәнге ашка гына түгел, шулай ук төш! Көн өчен бер энергия өчен тулыландырыгыз. Шул ук вакытта, бер үк вакытта кальций дозасы, бу пакеттан ясалган гади коттедж сыры күңелсез булыр иде.
Сельдерей + Apple = Монда һәм авырлыкны югалту
Ингредиентлар: Өч сельдерей, яшел алма (сез аны күн белән ташлый аласыз), киеренкелектә "ишәк" лимон, сез бик калынрак булсагыз, сез бик аз була аласыз киндер орлыклары.
Чип. Хәер, калория, бер каты торгызу юк. Сельдерей - барлык авырлыкның культы культурасы, метаболизмны көйләүдә зур белгеч. Ул картайган процессларны әкренләтергә ярдәм итә, стресс алып, җылылык алып бару җиңелрәк. Тыныч тукымалар шулай ук тәннең катлаулы чистартуына ярдәм итә.
Яшел + кыяр = Протеин Коктейль
Ингредиентлар: Сельдерей Гринс, яраткан яшелләрнең ботаклары (Dill, персли, фасоль, яңа шпинат ...), яңа кабыгы кыяр, зәйтүн мае тамчы.
Чип. Сельдерей һәм спинах дөнья чемпионнарын ачык итеп әйтмәячәк. Әйдәгез, үзешчәннәр генә үзешчән сүзләр әйтик, аларны "үзләре үзләре үзләре" формасында куллану өчен, ничектер кайгылы. Бу компаниядә ул бик яңа һәм шат булып чыга. Һәм күпме спорт һәм фитнес-кыздырылган! ..
Шоколад + кофе = ми өчен зарядлау
Ингредиентлар: Бер чынаяк көчле суытылган кофе, кара шоколад кисәге, банан кисәге, ярым сөт, чәй кашыгы, кисү күләме (дарчин, карандамом, нутмег - сез кофе белән нәрсә өстен күрәсез).
Чип. Бу эчемлекнең психологик файдасы бәяләп бетергесез! Бу оҗмах белән сезнең кулыгызда, сез үзегезне көч белән һәм төп белән тонлы, икенче кул моңардан юкка чыга аласыз: "Нигә син? Нинди кофе? Мин зарарлы кофе эчмим, чык! Һәм биек майлы сму-у-ултрасунд! Эх, син, караңгылык! Тукта, мин тагын башында яңа идея алдым ... "Бүлмәгә күбрәк нәрсә кирәк булачак: стимуллаштырылган иҗади иҗади иҗади языгыз!
Кишер + кызгылт сары = могҗиза детокс
Ингредиентлар: Кишер, кызгылт сары, зәйтүн мае тамыры, имбир кисәген, бераз лимон согы ала.
Чип. Мөмкинлек дәрәҗәсе мөмкин булган һәм мөмкин булмаган билгеләр өчен кыскартыла! Монда сез һәм тире өчен шатлыгыгыз, күрүнең файдасы, стрессның, стрессны бетерә, иммунитетны ныгыту. Chadәм бар диярлек калория юк диярлек, шуңа күрә бу без беркайчан да дошман бирмәячәк.
Палкин + борчак пастасы = алтын уртасы
Ингредиентлар: Бастырылган Палмкин, 100 мл-бадраль сөт, аш кашыгы бал кашыгы, кашык бал, бераз дарчин (сез әле кардамон яки карнавалар).
Чип. Ашкабак - бик диета һәм файдалы, ләкин үзе бик тәмле түгел, борчак пасты - тәмле, ләкин бик биек калория. Алар очраткач, йөрәк тынычлангач, тынычлана ("Мин сәламәт яшәү рәвешен алып барам!" - ул горур һәм бик акыллы диләр, һәм ашказаны шатлана. Һәм хуш исле бәяләр дә борын белән дә канәгать - һәм өйдә һәм күршеләр белән дә канәгать.
Помидор + гариклар = иртәнге, иртәнге кара
Ингредиентлар: Бер стакан Кефир, кабык борыч, сарым филиалы, салат яфраклары, салат яфрагы, кара борыч, үткен җанатарлар өчен бераз җыеш булырга мөмкин - бу бераз мөмкин кискен соус.
Чип. Витаминнар һәм минераллар запасы бу яңа "помидор шорпасы" тизлеге белән тулыландырыла. Көн салкын һәм яңгырлы булса, салкын булырга ярдәм итә. Thisәм бу миксерга анаифхех эффекты бар. Аның артыннан сез шунда ук яңа көнне карый аласыз!
Кызыл + сары + яшел яшелчәләр яки җимешләр = күңелле һәм нуль
Ингредиентлар: Яшелчә өчен - Кызыл Помидор, Сары борыч, ашкабак, яшел брокколи, әйләнү, шпинат, кыяр. Fruitимеш өчен - Кызыл җиләк, малчык һәм карагерт, сары кангале банан, җиңел кызгылт сары һәм яшел алма. Без катламнарны блендка әзерлибез - һәм зур стаканга зур стаканнарга зур пыялага салдык.
Чип. Бала аның өчен тәмле генә түгел. Гадәттән тыш, матур һәм көлке булганда ул әле бик шәп! Шуңа күрә, мондый "юл хәрәкәтеләре" педиатрия кичәсендә супер-мега-уңышка ирешәчәк. Тән өчен күзләр өчен шатлык һәм чын витамин!
