Күпчелек кайгырту практикалары матурлыкка еш бирелә, шуңа күрә без онытканны оныткан бу без чынлыкта, безнең сәламәтлегебез турында беренче урында.
Киресенчә, сәламәтлек һәм гигиена сәламәтлек һәм гигиена сәламәтлек һәм гигиена девизы буенча бирелә, матурлыктан башка нәрсә белән бәйле.
Яхшы тире
Тере бизәк итеп кабул ителә, аның функциясе безгә яшь күренеш бирү өчен төр.Чынлыкта, тире - тәнебезне яклауның мөһим өлеше, ул безне тышкы инфекция нәтиҗәләреннән каплый, тышкы дөньяның тышкы дөньяның һәм агуланган матдәләр. Моннан тыш, без тире аша зур күләмдә дым һәм кислород алабыз! Шуңа күрә аның хәленә иярү мөһим. Тере артык коры яки ялкынланса, иң куркыныч.
Тумми өйрәтте
Керик майдан түгәрәкләнгән булса, коточкыч нәрсә юк. Әгәр ул диасасистема аркасында котылса, умыртка сөяге, баналь гиподинамия һәм дөрес булмаган позиция, бу бөтенләй башка сөйләшү. Нәтиҗәсе, мәсәлән, эчәк перисталь бозулары булырга мөмкин (сөйләвем, җәлеп итү) һәм гәсә.
Позиция
Начар позициядә сез ханымга охшамаска тиеш түгел. Бу мәсәлән, арткы һәм башында авырту вакыты килә. Лордоса очрагында, нигәдер, ни өчендер позициядәге проблемалар буларак бик сирәк кабул ителә, болар яшь белән җәмгыятьнең әхлаксыз хернияләре.Бөтен теш
Тешләр, сез мәгълүмат фоны ышансагыз, без елмаярга тиеш. Тешләрнең торышы ашказаны штатына турыдан-туры тәэсир итә ала, тешнең тамыры ялкынлану - бит нервына тарту, алар физик яктан гына түгел, ә, мәсәлән, баш авырту. Күпчелек лексикалар Отуитка шома агыла. Ләкин сары, кофе, кофе, азот өчен бөтенләй куркынычсыз, эчемлекләр, эчемлекләр дә, эчәләр дә, тәмәке тартмыйлар, тәмәке тарту абзарлар үсешен өлешчә саклый алмыйлар.
Спорт
Беренчедән, бу форма турында түгел, ә мускуллар һәм майлы һәм судноларның тоны турында. Галимнәр ачыклаганча, триборлар белән картайганнар олылар оесеопорознан картайуларга төшкәнен күрделәр, өстәп, гипертонияне үстерү куркынычын арттырмыйча, хәрәкәтләнмичә кисешәләр.
Иллюстрация: ябык