Иракта, сексуаль коллыктагы тугыз яшьлек кызлар, Сүриядә тугыз яшьлек кызлар, тыныч яшәүчеләр үлә, террористлар һава кораблары белән шөгыльләнәләр, дистәләгән дистәләр аттылар. Бу сезнең тасмада сезнең тасма социаль челтәрләрдә тулы. Сез барлык үлеләр, көчләнгән һәм гарип, гарип, гарип, алар сезнең өчен кайбер билгеләрне кабатлыйлар, ... сез контрольдән чыкканчы, борчылуны борчыйсыз, сезне өйдә паника һөҗүмнәре белән каплыйсыз. Кино, метрода яки самолетта.
Галимнәр күп кеше өчен катастрофалар, террористлар һәм кораллы һөҗүмнәр турында укыйлар - бу аларның шаһитләренә шаһит булу кебек түгел. Бу кандагы куркыныч һәм куркыныч гормоннар да, бу коточкыч әйберләр турында психологик рәвештә уколка дучар ителсә, травматик бозу өчен җитди эз калдыра.Нишләргә? Принципта, эш почтасыннан башка бернәрсә дә укымыйсызмы? Гараж янындагы гаджетка кушылгач, саңгырау? Чыгыш, әлбәттә, сез бу киңәшне тотмассыз. Башта башларга, нәрсә һәм ни өчен булачагы сыгылучыга кирәк. Еш кына, аның куркуын ничек оештырган кеше, сизү интенсивлыгын шунда ук югалта. Нигә без коточкыч хәлгә ирешәбез, башка кешеләр белән булган вакыйгаларны укыйбыз?
Сез шәхси чикләрне боздыгыз
Чөнки аларны хөрмәт итәр өчен сезнең гаиләгездә һәм тагын бер якын тирәлек алынмады. Монда сез социаль тиресез үсәсез - бу мөһим, яхшы, яхшы, сезнең белән бик якын һәм әйләнә-тирәдәге әйберләр белән яклаучы кабык. Сез "Мин" һәм "алар" грамматикада гына түгел, ә тормышта түгел. Әгәр дә кемдер сез киеп булмасагыз, сез киеп йөрмәгән яки башкача эшсез калса, сез тормышыгызны канәгатьләндереп, сез аны тормышыгызда тәртип бозу һәм җитди борчыласыз дип саныйсыз. Күпме җитдирәк һәм газаплы әйберләр турында нәрсә әйтергә! Бомба башкаларның йорты тәрәзәсенә ташланган бомба, бу сезнең фатирыгызда иде, һәм башкаларның маңгайында чыгарылган пуля, кем фронталь сөякне тишкән пуля. Сез үзегезне ничек хис итәргә белмисез, сез үзегезне сизәсез һәм үзегезне яшисез дип уйлыйсыз. Бу, теоретик яктан, сезне нечкә шагыйрь һәм таш шагыйрь итә ала, һәм чынлыкта - сезнең тормышыгызны бик катлауландыра ала. Тире үсүен эзләгез.
Сез вассажирны ачыкларга куркасыз
Көнчыгыш Европа халыкларының эмоцияләрен ничек сыналырга һәм үзләрен күрсәтү турында үзенчәлекле социаль идеялар бар, яисә сез бүтән койрык өчен борчыласыз, яисә сез ваемсыз, битараф бөртекләр. Күпчелегебез арадаш вариант бирелмәгән дип уйлау белән үсә, һәм эмоциональ җавап китергән вакыйганы максимумга кадәр җил исезенә ия, чөнки ул начар - профессиональ урын булырга тиеш. Сезнең уйларыгыз үз-үзенә: "Әй, мин, әлбәттә, аңлыйм, сез башкаларны кызгана аласыз, ләкин бүтән кеше өчен үтермәскә, Гаилә, халык, ләкин нәрсә, мин, гадәттә, мин БАРЫ Кыңгырау манарасы белән кызыксынмагыз, әллә нәрсә?! Сез алар белән ризалашырга, беләбез, сөйләшүләр озын һәм киеренке булачак.
Сез үз тормышыгызны контрольдә тотмыйсыз
Нәтиҗәдә, туганнарыгыз, ирегез кем белән идарә итүе мөһим түгел, нәтиҗәсе бер: кеше үз тормышын, борчыла, борчыла. Фобия ешрак, иң еш һәм обессив идеялар, обессив-мәҗбүри бозыклык белән күбрәк газаплар кичерә. Тирән һәм авыррак теләсә нинди эмоциональ һәм психологик трауманы кичерә. Моннан тыш, коралларга яки кораллы һөҗүмгә мөрәҗәгать иткән кеше дә аның тормышын контрольдә тотмый һәм сез аның белән тирән туганнарыгызны тоясыз. Бу - сезнең белән булган вакыйгаларны кисегез, сезнең белән булган кебек булганны кичерү сезгә китерә. Бу корбан белән идентификация дип атала.Сез корбаннар белән катастрофа алдыннан бер үк шартларда дип уйлыйсыз
Элегерәк бу шартлар күп булмаган: самолет двигательдән баш тартканда, мәсәлән, сез дошманлык зонасында яшәгәндә. Ләкин Фигрантлардан яңалыклар безгә стадионда, Кинода, кибеттә, кабинада алданрак торырга мөмкин: алар хәзер ракета яки шартлыйлар. Шлюздан маньяк кына һөҗүм ителергә мөмкин, ләкин сезнең күрше, боерык гарнизон шәһәрендә бик тыныч, һәм пилот хәзер искиткеч үз-үзен яраткан дусты турында уйламый. Бу була, бөтен җирдә куркыныч, һәм һәркем куркыныч? Паника һөҗүмсез ничек эшләргә. Яхшы ... Чынлыкта, шартларда очраклы булачак, бомба яки кораллы психоп бортында булганда гына. Бу шартларсыз сез бөтенләй башка. Иманга ышану җиңел түгел, ә факт. Хәзерге вакытта сез террористик һөҗүм корбаннарыннан һәм пилот яки полиция хезмәткәре корбаннарыннан яхшырак, сез хәзерге вакытта сез бик куркынычсыз атмосферада. Психопатлар физик яктан бөтенләй җитми.
Сез куркыныч хәлдә, ләкин үзегезне кабул итәргә карар итмәгез
Елаучылар бар, чөнки алар моңсу фильм карадылар, чөнки алар моңсу фильм эзлиләр, чөнки алар ахмак кебек үк кычкыралар, ләкин ул ахмаклыктан, бу сезгә яраклы сәбәп табарга кирәк. Яңалыклар, һәм паника һөҗүмнәре белән дә шулай була. Әгәр дә сезнең тормышыгыз иренә, ата-анага яки психопатка тулысынча бәйле икән, ләкин аларның берсе психопатка бәйле, ләкин сез хәл куркыныч, чөнки сез моны дөрес санамыйсыз Якын кешенең куркынычын тану, яисә сез шартлардан качарга беркайда да юк, аннары сез аңлы рәвештә сез үзегезгә түгел, ә үзегезгә түгел, ә сез аңардан үз-үзегезне законлы рәвештә кичерергә нигезсез.
Нишләргә?
Әйтик, син безгә ышандың һәм борчыласың, мин синең белән төгәл булсам һәм ... киләсе нәрсә? Стрессны һәм травматик бозуны тасма белән ничек көрәшергә?
Бу дәүләтләрне җиңәргә тиеш булган кебек, аларның сәбәбе сезнең арада вакыйга булса, бу сезнең тормышыгыз. Уенчыклар һәм мендәрләр өчен хисләрегезне кисегез. Намус белән генә. "Мондый кечкенәләрне ничек үтерә алмасаң да түгел!", Ләкин һәм "алар минем балаларымга да керәчәк дип куркам!"
Рәссам сәнгать терапиясенә борылыгыз. Тарту. Төс - бу галимнәр, гомумән алганда, уйлану һәм яхшы тынычландыручы һөнәр.
Бию. Eriитди, куркып торган һәм бию - хәрәкәтне камил итеп, адреналинның ат дозаларын эшкәртергә, каныгызга йөрергә, теләсә нинди сәнгать кебек биергә ярдәм итә, теләсә нинди сәнгать. Белегез, Асеедор Дункан акылсыз биюгә керде, балалары печәннән тотылганда - ул киеренкелекне җиңде һәм аның кайгысын белдерде
Языгыз - су тирәсендә социаль челтәрләрдә, ләкин хикәяләр, хикәяләр, шигырьләрдә куркыныч атмосферасын таратучы язмалар түгел. Ихтимал белән, бәңләнгәндә, хәтта психологлар да, аны алганнан соң җәрәхәтләр турында сөйләшергә кирәк, һәм башта аны алганнан соң җәрәхәтләр турында сөйләшергә кирәк, һәм башта тынлык вакытлары булырга тиеш.
Бу вакытны үзегез кодлагыз. Тәҗрибәлеләрне җиңәр өчен сезгә (башкалар өчен!) Курку, сез битараф булмаган әйберләргә һәм начар кешегә әйләнмәссез. Кошлар һәм күбәләкләр турында яз, мәхәббәт ахмак һәм сөйкемле нәрсә. Аннары, хисләрне җиңеп, җәрәхәтләреңне җиңеп чыгу җиңелрәк.
Ләкин иң яхшысы белгечкә мөрәҗәгать итегез. Без аны шулай яздык, кинәт сез тыңлыйсыз. Сынган сөякләр сезнең үзегездән сакланмый, ләкин сез травмага барасызмы? Без өмет итәбез. Шуңа күрә җанның бозылган җепселләре белән, мин дә шулай булыр идем.