Куркыныч, җанның юклыгын, яисә клиник депрессиядә булганда, безнең эчендә нәрсәдер чыннан да безнең тукталуыбызны теләгән. Чөнки соңыннан безнең газапларыбыз бетәр.
Кайберәүләр бу үз-үзен үз-үзеңдә чишелә. Ләкин күпчелек әкрен һәм тугры үз-үзен юк итү юлын сайлый. Менә хәзерге хатын-кызлар арасында иң популяр ысуллар, кешеләр моңа мөрәҗәгать итәләр.
Спирт
Сезнең тормышыгыз - киресенчә, углерод конвейерлары, яисә яхшы кино һәм химик бренди белән кичке сәгатьләр чыгымнары, кызык, сез кызык, көлке башымлылык өчен эчмәгез, Ләкин вазифалардан кебек - сезгә эчәргә кирәк, монда барысы да?Сез бик исерек исерткечләрдән һәм маҗаралардан бик яхшы беләсез, кешеләр үлә, һәм сез шулай эзлисез. Барысын да угон яки дистә еллар үткәрергә рөхсәт итегез.
Экстремаль
Гадәттәге адреналин маньяк үзләрен юк итәргә тырышканнан аеру җиңел түгел, аеруча әкрен үз-үз теләкләре адреналинда да утыра. Аерма Хобби сайлауда узачак: үз-үзен җимерүче дәрәҗәсе булган кеше үлчәү дәрәҗәсе югарырак (кальян кебек) яки үлем авыр булган урында. Шуңа күрә альпинизм, мәсәлән, туры килми).
Гаҗәп юл белән, бу үз-үзен җимерүче тәртип, хоббиы уртача сайланган булса, гобби уртача экстремаль булса, мотоциклда яки парашют спортында тиз сәяхәт итү. Берьюлы үлем авырлыгын ыргыту һәм көрәштә җиңү проблемасын ыргыту, аның тәненең чикләрен ачыклап, аның күпме көчле булуын, ул тыныч көч таба ала. Ләкин бу, аңа, мәҗбүри түгел.
Ашый алмау
Туры ризык баш тарту ачыктан-ачык үз-үзеңә кул салу булыр иде, һәм бу безнең өчен түгел. Киресенчә, без аппетитның көчле кимүе яки, аеруча катгый диетаны сайлап, вакыт тәртибе турында сөйләшәбез. АЧЫК ЯКЫН (яки баналь ашаман авырулары) рухи яки пычрак авыртудан чистарту була, алар җәрәхәт аркасында эчтә тоела.Тәннең юкка чыгуы шатлык китерә. Чүпнең юкка чыгуы, тән ризыкның аңа бирелмәячәк, шулкадәр тиз, физик чистарту чаралары белән компенсацияләнгән. Энема яки эчә торган май кебек яхшырак күңелсез хисләр. Еллар дәвамында тәнне исәпләгез.
Эшлекле
Без барыбыз да "Эштә янган" сүзләрен беләбез. Күпләр аны тормышка күчерергә һәм эштә, эштә һәм көндәлек тормышта бик күп бурычлар алырга тырышалар. Йөкне күбрәк эшләү өчен, һәр эшне катлауландыру өчен, һәр эшне катлауландыру өчен, моның өчен омтылу гадәти түгел, ә бик яки аны үтәү өчен күпчелек кәкреләр һәм хезмәт таләпләре белән килгән кебек.
Фидакарьлек
Сездән башка берәр нәрсәдән баш тартыгыз, яисә бу мөнәсәбәттә кимегез, югалган (агрессив спиртлы яки мәңгелек проблема) яки сабырлык белән ташучы иптәшләрен кичеп чыга Тауда һәм проблемада (һәм кайбер сәбәпләр аркасында бик сирәк - шатлык), сез безнең культурабызның тулы хикәяләре, хикәяләрнең тулы ролен сынап карыйсыз. Бер яктан, алар, әлбәттә, үләчәкләр, һәм аларның газаплары яки игелеге чистартыла - һәм махсус чистарту өчен чиктән тыш әкрен үз-үз теләк белән бергә бара.Моннан тыш, шәһитләрнең роле спиртлы эчемлексез, спиртлы эчемлекләрдән аермалы буларак, социаль яктан хуплый, һәммәсе җәмгыятьне рәнҗетергә тиеш түгел, һәм үзләрен юкка чыгарырга кирәк.
Нишләргә?
Сезгә психолог яки хәтта психотерапевт кирәклеген кабул итү кыен, чөнки сез коткарырга теләмисез, сез булырга туктарга телисез. Моннан тыш, махсус чистарту практикаларын туктату бик куркыныч, черүдә үлгән кебек, тагын нәрсә исән иде, һәм сез сизми торган нәрсәләрне сорый, сез сизми торырсыз.
Ләкин шуны уйлагыз, киртә теше белән гаҗәпләнгәч, бу аны кырырга һәм кире кагарга ярдәм итә. Безгә яхшы күргән һәм аның авызыңда барганыңны аңлавын аңларга кирәк, аның барлык кирәкле коралларын да аңлый һәм чатырны җентекләп чистартырга, пациентның нервын яисә корбаны мөһердә ябарга мөмкин. Шуңа күрә җаның белән дә. Аны беркем дә эшләргә һәм кайда карарга белгән кеше кебек беркем дә чистартмас. Чистарту өчен иң яхшы процедура, сез бары тик эшли аласыз - белгечкә барыгыз.
Иллюстрация: ябык