Сез ял көннәрендә эшлисез. Һәм бәйрәмнәрдә. Төнлә. Owәм үзенең туйлары иртәсендә бизнес хатларына җавап бирде. Бер эшне тәмамлап, сез икенчесенә җитәгез, хәтта алдау өчен дә, борын шакысыз. Искиткеч, сез эшче.
Кайда көз булса да күпме күтәрелә. Ә иярәге туфракта гына үсә, тулы өзекләштерде. Интеллектуаль психолог кына leeshego сез офиста нәрсә эшләвегезне аңларга ярдәм итәчәк һәм йокыга киткән, клавиатурада йөзегез.
Кемнеңдер мөһимме-юкмы, сезне йомшак елларда шалтыраттымы, өйдә сезнең офиста таң атуыгызны көтәмме. Яки, бәлки, бу акча кинәт бетә, әгәр дә эзлекле булса да.
Без кулланучылар өчен диагноз куябыз. Әгәр дә сез эшне туктата алмасагыз һәм ял итә алмасагыз, тормышны җиңеләйтүне әйтәбез. Карыйсыз, йокы өчен вакыт барлыкка киләчәк, һәм анда - психологта.
Аралашу өчен үзегезне мыскыллаудан туктагыз
Ял итү
Эшне планлаштырган кебек. , Әм, әсәрдән дә, ял итүдән ачыклап булмый - бу - уен шартлары. Бу көндәлек турыдан-туры языла: "17: 00-19: 00 - Түбә турында уйламагыз." Эшчехольне эшкә өйрәтер өчен, тоткарлыктан ял итү җиңелрәк түгел, шуңа күрә җиңел булмас. Беренче атнада сез бушлыкны уңайсызландыра аласыз. Yourselfз-үзеңне бозу һәм тотарга мөмкинлек бирмәс өчен, аннан китәргә, аныңдан ераклашырга, телефонсыз йөрергә барыгыз (һәм ягъни эш чатына керү куркынычы) кинога билет сатып алыгыз, шалтыратыгыз кемдер килеп, проектлар турында сүз генә. Мәчеләр турында сөйләшегез.Калдыклар файдалы әйбер өчен өзелә
Әгәр дә сез эшче булсагыз, ул сезнең өчен эшсезлекне асылымнан начаррак. Шуңа күрә сез үзегезне буш нәрсәгә юл куймыйсыз. Ләкин ял иткәндә диванга охшаган кем әйтте? Гаеп хисен йомшарту, буш вакытны мәгънәле нәрсәгә сарыф итү. Сезне яхшыртачак, көчлерәк, сәламәтрәк һәм башкалар. Социаль челтәрләр урынына диваннар урынына, социаль челтәрләр урынына тәрбияләүче күнегүләре, коену этләре, обои турында уйлау урынына. Myselfз-үземне сайлагыз - Әгәр сез бушка юкка чыкса, сез бушка булмасагыз.
Артык алмагыз
Эш өстәлендә ашамагыз
Вәкасыз ыргыту һәм эш урыныннан ашарга туры килгән кешеләр, җитештерү дәрәҗәсенә караганда түбән стресс дәрәҗәсенә һәм борчылу булырга мөмкин. Ресторанда акча тотарга кирәк түгел - сез Ланчбергның эчке эскәмиясен яки офис кухняында LanceBox эчтәлеген буя аласыз. Компьютер гына булмаса.Нәрсә буталырга
Эшчәнлек, гадәттә, ахмакларга яраталар, бу аларның табигый халәте. Сезгә бары тик бер обсессиядән икенчесенә күчү, азрак стресслы. Кран сабын. Португал телен өйрән. Осавай Айкидо. Платинетаннарында кемне гаепләгән кешене белегез. Сез эшкә җибәрмисез, ләкин яңа проблема игътибарны киметәчәк.