Иң гаепсез гадәтләр сезне нейротикка әйләндерә ала, бу Ax һәр шау-шу, ял көннәренә кадәр алга китәргә курка.
Әгәр дә сез шундый борчылсагыз, барысын да шунда ук эшләмәгез. Әгәр дә сез кешенең ваемсыз һәм канатлары Бакакяк булсагыз да, туктагыз - миңа ышаныгыз, сез борчылуны беләсегез килми.
Социаль челтәрләрдә утырыгыз
Сез кулыгызны импульска һәм көчекләр белән яткан тегүләрне генә тотмыйсыз. Социаль челтәр - психик өчен җитди сынау. Бу - без бер-беребез белән салкынлык белән көндәш булган урында платформалар, һәм аларның һәрберсе Facebookта килү караңгылык уйлары белән тулды. Петейт Минсктан Акапулкага сәяхәтчегә утыра, баланың оригиналь өч ел эчендә бала бар, кемдер өч зурлыктагы кеше югалта, һәм кемдер йорт сатып алган. Нигә беттегез? Чыгарылган хата өстендә пижамада утырыгыз. Ярлы, ярлы.Кофе эчәргә
Беренче Кубок сезне кешелек сафына кире кайтара - сез аның алдында зомбей һәм undead. Икенче төзәтмә эффект. Өченчесе сезне ноагал нейротик итә, чөнки өч стаканны нерв системасын җыйды һәм аны "бухгалтерия яки йөгерү" режимында урнаштырырга җитәрлек кофеин. Anyәм беркайда да кыйнау юк.
Слайд булмаган
Шикаять бирү
Монда кофе кебек: Әгәр сез доза булсагыз, ул хәтта ярдәм итә. Әгәр дә сездә гел тыеп, көн саен аны көн саен сигнализация турында сөйләсә, барысы да барысы да начаррак булачак. Башыгызда үзгәртеп булмый торган җөмлә статусын берничә тапкыр тавышлы сигнализация туплагыз. Бу сезгә конструкция уйларга һәм проблемаларны чишү юлларын эзләми. Әйтегез әле, барысы да начар булыр дип әйтегез, йөз тапкыр - барысы да чыннан да начар булыр.Өйдә калыгыз
Барыбызга да шәхси урын кирәк - ләкин социализация ким түгел. Аз мәгълүмат тышкы дөньядан килә, сез башында бер үк монологны һәм башында өметсезлекне куып куясыз. Шуңа күрә вакыт-вакыт каучук итекләр куярга һәм кешеләргә бүтән кеше белән сөйләшергә тиеш, сезнең башыгызда шәхси таракчыгызнан кала.
Тирән күләмдә сулыш алу
Яка
Noк, спирт стрессны бетерми. Ул бераз һәм аннан бераз читкә алып китә ала - яки читкә алып китә алмый - яки читкә юнәлтмәскә, аннары өч коктейльләр шарамның җилкәсендә елый башлаячак. Алкоголь серотонин дәрәҗәсен төшерә - һәм бу борчылудан күтәрелә һәм меланхолия күтәрелә.Смартфон белән аерылмагыз
Эш чат бүлмәләре, дусларча чат бүлмәләре, почта - сез гел әзерлек белән көрәшәсез. Әгәр сез биш минут саен хәбәрчеләрне һәм почталарны тикшерсәгез, сез дә үзегезне ял итәргә дә бирмисез. Әгәр дә мөһим булса нәрсә эшләргә? Яки кызык? Яки ашыгычмы? Мондый казылма шиналары һәм сигнализацияне ныгыта.