Шәхси үсеш трениннары бик яхшы, бик начар, шуңа һәм бик яхшы. Аларның барысының да ике үзенчәлеге бар - алар акча бәясенә лаек, чөнки ул табылганга, аларга вакыт үткәрергә кирәк. Әйдәгез, күздә хакыйкать - сез нәтиҗә флэш драйверыннан аспутат булса, сез икеләтә күбрәк түләргә ризалашырсыз.
Механизм тренажер залына язылу белән бер үк - ярый, сез йөрәктән акча тарасыз! Ләкин хәзер сез йөрергә тиеш! Бераз барганда, әйе. Аннары картайса, аннары ата-ана җыелышы җәзага тартылды, бу бөтен язылу, сугу. Дөресен генә әйткәндә - Курьердагы көтелмәгән курслар зираты куркудан ким түгел.
Әгәр дә сезнең бер көнегез 8 ярым минут буш булса, бер көн ирекле булса, душта ун минутлык тамырда теш щеткасы белән, көненә егерме биш минутка бер көнгә ике тапкыр метрода. Яисә - бу чыннан да була - бернәрсәгә дә акча юк, маргарин белән икмәк, мин бентлида сөңге.
Гомумән, без хәтта космоска уңайлы һәм эш тренингында хәтта йөзем агачы итеп бозган "Әйе, миндә әле дә үсәм", һәм колакларны үзләрен сизегез "Әйе, әле җыелмады? Өстәлдә үзем өстәлдә йөреп, соңгы елдан соң ул минем җәмгыятьтә күңелсезлектән үләчәкме?
Pic..ru нәрсә эшләргә белә, һәм сезне кыенлаштырмас!
Беренчедән,
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Без уйлау өчен безгә берничә атна планлаштырырга тиеш (без истә калдырабыз - көнгә өч тапкыр - 8,5 минут, калган вакытыгыз бар) сез нинди өлкәдә сез шәхсән үсәргә телисез. Бу бөтенләй гади сорау түгел! Мәсәлән, кеше нәрсә турында хыялланганын аңларга булышу өчен, җитди тренинглар төгәл! Бу тренингларда кешеләр бөтенләй туры килми. Ләкин без якынча 8,5 минут хәтерлибез һәм чын тренинг тоташканчы.
Акрын гына, кечкенә ахмаклар, үзегез белән сөйләшегез - мин үземдә нәрсә белән ятасым килә? Испан турында белем? Батырлык? Папада мускуллар? Сабырлык? Диикат? Boobs? Аралашу? Мөһим очраклардан читләшмәскә сәләтле? Акылсыз? Сул яңагында кроссовкалар? Thisәм мин моның өчен нәрсә телим, һәм мин туры булырга телим?
Икенчесе күрсәтелгән исемлектән соң, икенчесе югарырак күтәрә. Сез күңелсез очрашуда утырганда, тавыш язмасының каядыр исемлеген саный аласыз. Анда арагызда һәм акыллы күренеш. Сез яза алмыйсыз. Әгәр дә берәр нәрсә кискен булса, ул сезнең артта калмаса, ул сезнең артта калмас. Мәсәлән, _ тизлек_.
Техник яктан, сез әле бернәрсә дә эшләмисез. Ләкин Фигнак. Биремнәр исемлегенә рәсем ясау һәм рейтингы шундый нык һәм мөһим нәрсә. Һәм сез аны мубка һәм душ астына кертә торган бернәрсә дә юк. Процесс эшли. Фужи тау төбендә Полли, Полли, елан. Өскә кадәр.
Икенчедән,
"Беренчедән" сезнең өчен "беренче" көннең ничек ачыклангач. Бер ай уйлаганмы? Гадәттә, бер ел түгел, ә шатланыгыз. Мин нәрсә теләгәнемне якынча бер атнада карар кабул итәргә? Аеруча искиткеч. Күренекле урында 3-4 балл гына түгел, исемнең бөтен төбен кисегез. Һәм алар киселгәннәр турында бөтенләй уйламыйлар. Бу мөһим фикер. Кешеләр бик үкенчел һәм оят тормыш сыйфатын бозалар. Бигрәк тә якын кешеләрдән кемдер ярдәм итсә. "Сез ишеткәнсез, инде өйрәтмәгез?" "Iәм карыйм, сез чигүне тулысынча ыргыттыгыз" "Инде, китап күзәтүләре инде юк?"
Бәлки ул булыр. Ләкин хәзер түгел. Хәзер мин бүтәнне үткенергә телим. Һәм бу - теләсәм, бу кискен түгел. Мин эшләргә телим. Мин сезгә нәрсә, мин сезгә, гексади Шива - һәм уручы, чәйнәү, һәм дуэты уйнау? Көнгә 24 сәгать бар - оялмый. Исән калыгыз, үзегезне сөртмәүне югалту өчен үзегезне ташламагыз - оялту, хәтта мактауга лаек түгел. Сезгә озак вакыт кирәк. Һәм бәлки үзең генә түгел.
Өченчедән,
Без сез нәрсә эшләргә тиеш булган кешеләрнең эшләре турында уйлый башлыйбыз, һәм шулай ук күнегүләр ясарга мөмкин. Сез арба белән утыра алмыйсыз, ләкин шатланып тиз йөри алмыйсыз. Тиз адым белән көн - табыш! Бала тудыру турында отчет - Менә сез һәм кыюлык, кыюлык. Беренче сыйныф укучысы белән сүзләр белән яза - сез булдыра алмыйсыз. Сез булдыра алмыйсыз. Сез булдыра алмыйсыз) - монда сез һәм зен, сездә асецик түгел.
"Рухани утын, ая торган су. Руби утын мәгърәгәннән соң, су елады. "
Дүртенче
Инде мәшгуль интерваллар өстәмә мәгънәгә өстәмә йөкли дип уйлыйбыз. Савыт-саба юу, инглизчә аудиокитап тыңлау белән туры киләме? Ләкин ул туры килмәгән нәрсә түгел, Агата Кристи, мәсәлән, аның үтерүләрен очратты. Миңа савыт-саба ошамады, ләкин кая барырга. Без бу эшкә шигырьләр керткән хатын-кызларны беләбез, Кегель белән шөгыльләнгән һәм укыту планын уйлаган. Бер үк вакытта түгел.
Без бәхәсләшәбез, шулай эшлисезме? Яхшы, вакуум чистарак белән фатир турында бернәрсә дә уйламаска мөмкин түгел. Ягъни, бу мөмкин, ләкин сез максатка һәм озак барырга тиеш. Ә нәрсә, уйлану сезгә кирәк. Omm.
Шулай итеп, сез хәзер, сез хәзер уйлыйсыз - Алайса нәрсә булды? Яңа караш. Гадәттәге эшләр вакытында чит кешеләр турында уйлау - гадәти әйбер. Yourselfзегезне темаларны раслагыз, нәрсә турында уйларга. Фикерләр өчен материалга әзерләнергә, ул вакытта явыз тукыма гына түгел, ә балалар свитерына үрнәкнең үрнәге - үзеңне шәхси үсештә калу өчен.
Кайбер этапта теләсә нинди тәртип, җитәкчелек булмаган эш шунда ук үзем тәрәзә итеп сизелә башлый. Бу тәрәзәдә шигырьләр укыган кешеләр бар, ул инде ярым онытылган кебек. Ләкин юк, күрәсез, һәм бөтен "Джон Донна" кабат искә төшә.
Бишенче
Башлау - үзегез турында башка вакыт чынбарлыкта гнаклык кирәклеген ачыклагыз. Кыйммәтне стажировка җибәрергә телисезме? (Һәм сез шулай ук стажировка өчен файдалы исемлек ыргытсагыз, гадәттә, әйбәт). Яраткан балагыз рәсем, бию, сөйләм үсеше, каратэ, белә тору яки сугыш белән көрәшү роботларын барлыкка китерү теләми. Атнага берничә тапкыр? Ә әнием тышта утырачак, лингвалеода уйныйлар. Ата-аналар сезнең туган көнегез өчен робот вакуум чистартуын бирергә теләмиме?
Алтынчыда,
Иң кыены - алдагы күнегүләрсез, мөгаен, ул эшләмәячәк. Сезнең яшәвегез һәм яшәү өчен сез үзегез өчен күпме вакыт кирәклеген яктыртыгыз. "Ике атнадан бер тапкыр мин музыка тыңларга тиеш." Сез филармониягә барасыз, урындыкта йоклыйсыз. Сез көйнең дүрт тапкыр йоклыйсыз, сез көйне беләсез. Гомумән, гипнотация плюс музыка терапиясе.
Бу очыштан, сез үзебез өчен нәрсәдер эшләгән булуыгыз, сизелерлек тирә-юньдә. Әлбәттә, бу турыда пәйда булачак. Ләкин - яхшы ябык хатын-кыз өчен бу гадәттә көтелмәгән хәл - бу фикер һәрвакыт тискәре. Имомнар бар, алар хәтта үз кызыксынулары булган әни әни, аларны яклаган кешегә караганда саклаганда, аларны яклаган.
Ләкин ул шулай ук мөһим. Әгәр дә сез үзегезне һәм башкаларны кызыклы кеше булып үткәрсәгез, яңа һәм иске күнекмәләр булып тору өчен, сез яңа һәм яктырту өчен бер өлешен үткәрсәгез, көн күргәч, сез аңлый аласыз - бәлки сез бу күнегергә бара аласыз. Мин булдыра алам. Минем хакым бар.
Иллюстрацияләр: Шеттерсток