Eachәрбер кеше уникаль һәм хатын-кызлар. Пмс хәтта кешелекнең искиткеч яртысы бар - кемгәдер аның үз юлында күренде - аның билгеләре игътибарга лаек үтте, ә башкалар аның карашы катастрофага охшаган. Хатын-кыз нерв көчәнешсез булганда, вәзгыять 7 фразеологизмга көчәйтелергә мөмкин ...
"Сездә бармы, пмс бармы?"
Бу проблема синдромы үзләрендәге берничә симптомны берләштерә, ул критик көннәрнең тиз һөҗүме белән хатын-кызга һөҗүм итә. Мигреннар һәм арткы авырту, карын, карын, тиз холыклы, җәрәхәтләнү, федерация булырга мөмкин, һәм федерация. Еш кына гастринтлар трактаты белән проблемаларны чишә башлый, газ формалашуы, тиз ару, акне, акне, ачлык хисе. Һәм бу әле симптомнар исемлеге түгел. Бер сүз белән әйткәндә, ай саен ай саен, хатын-кыз PMS санарга мөмкин булган берничә сәламәтлек проблемаларын кичерә башлый.Әгәр дә хатын-кыз циклы билгеле булмаса, андый симптомнар тышкы кыяфәте белән пмс турында тынлык яхшырак. Бәлки, ул кемдер белән, хәтта эштә агулангандыр, һәм алар ПМ турында сөйләшәләр.
"Сезнең айлык чорларыгыз бармы? ПМС кына булды! "
Мәгълүмат агымын үстерүгә карамастан, пмс һәм айлык төшенчәләрен буташтыручылар бар иде. Аннан пременстраль синдромы һәм исемен киеп, аның исемен киеп, ул бер атна эчендә критик көннәр башланганчы берникадәр вакытка килә. Ләкин айлык синдром башы белән, кагыйдә буларак, юкка чыга.
Кечкенә арткы авырту һәм ашказаны авыр көннәрне озата алалар, ләкин айлык көчле һәм авырту булса, хатын-кыз PMS кебек дәвам итә ала - И.Е. Бу бер үк ачулану һәм дулкынландыргыч, һәм кайвакыт ул агрессия булырга мөмкин. Бу дәүләтнең үз термины бар - дисменорея. Хатын-кызларның гомуми хатын-кызлары, 10% гына авыр көннәрдә авыр көннәргә мохтаҗ. Бу көннәрнең торышы бу "бәхетле" торышын начарайта, алар 1-3 көн эчендә гадәттә эшли алмыйлар, хәтта гади әйберләр дә эшли алмыйлар.
Шуңа күрә, хатын-кызның PMS яки айлык булганда, андый гыйбарәләр белән менү яхшырак.
"Сез йөкле түгелме?"
PMS симптомнары чыннан да перинаталь чор башында күрсәткәннәргә охшаган - бер үк алдаучы, аппетит һәм күкрәк, агуляусыз арту. Pms чорындагы бюст арту, чөнки тәндәге су артык булырга тиеш, шуңа күрә, кызганычка каршы, даими булмаган эффект.Ләкин дәүләтләрнең охшашлыгына карамастан, йөкле булу, шулай ук пмс турында, бу очракта ул урынсыз.
"Сез үзегезне торгыздыгыз бугай!"
Хатын-кызлар килеп чыкканчы, прогетрон гормоны актив җитештерүне башлый, бу сыеклык туплауга ярдәм итә. Аннары шеш килеп чыга - чалбар кечкенә, боҗралар бармакларына киенми, тараза тараза берничә өстәмә килограмм барлыкка килә. Бәхеткә, болар барысы да пмс белән бергә узачак, шуңа күрә сез авырлык темасына өстәмә аңлатмалар түкмәскә тиеш.
"Сез нинди сандвич, сез диетада?"
PMS барлыкка килүе вакытында үзегезне кулга саклау һәм диетада булуны дәвам итү бик кыен, һәм берьюлы берничә сәбәп. Беренчедән, бу чорда күп хатын-кызлар әле дә ризыкка, аеруча зарарлы, борчылу һәм тиз хурлык татлы әйберне татлы алырга этәрә. Theәм аппетитның рәхимсез, көчләргә һәм тренажер залына барырга бөтенләй ышанса да."Барысы да бер үк, ничектер еш кына пмс бар!"
Уртача алганда, цикл якынча 28 көн дәвам итә, ләкин аның озынлыгы 21-35 көн эчендә үзгәрә ала, һәм PMS айлык башланыр алдыннан 7-10 көн кала. Һәм хәзер гади исәпләүләр - циклның уртача озынлыгы белән, пмс симптомнары 4 атна дәвамында уза һәм ай саен 7 көн дәвам итә. Һәм кайбер "бәхетле бәхетле", якынча 21 көн челг, һәм ПМРның озынлыгы тормышларының яртысында күңелсез шартларда башкарыла.
Индиядәге хатын-кызларның игътибарын да ассызыклау урынына, бу яхшы гинекологка тәкъдим итү яхшырак, ул күңелсез күренеш симпотларын йомшартыр.
"Барлык пмс, ләкин мин үземне кулымда тотам!"
PMS билгеләре һәр хатын-кызга һөҗүм итә, башкача күренешләр белән генә. Алдан укыгансыз, гадәти тормыш алып баруда комачауламый, ләкин хатын-кызларның 20-40% бик авыр булырга тиеш - аларның симптомнары бик авыр булырга тиеш, шуңа күрә гадәти бизнес проблемалы булып күренде. 3-8% ка, шарт депрессиягә барып җитә ала. Мондый табиблар сюртрофик бозулар дип атала.
Галимнәр күрсәтәләр, хатын-кызлар тәнендәге PMS вакытында, серотонинның гормуны дәрәҗәсе, ул кәефнең турыдан-туры тәэсир итә. Шуңа күрә ваемсызлык, йокы белән бәйле проблемалар, арыган һәм кипкән кәефләр айлык алдыннан була.
Дипрофик бозу - гади пмс кебек санга сукмый торган җитди проблема, һәм шулай итеп "үзеңне кулга ал" эшләмәячәк. Шуңа күрә, мондый хәлне ачыклаганда, сез ярдәм өчен белгеч белән элемтәгә керергә тиеш.