Павел Зигмантич: "Кайгы-хәсрәттә тәҗрибә этаплары: Бик гади түгел"

    Anonim

    Павел Зигмантич:
    Интернет кулланучы психологиягә ышану өчен кулланыла. Ким дигәндә гомуми дәрәҗәдә. Күпчелегебез, күз белән ялтырап, шартларны янып, шартларны кулланыгыз Психолог Павайт Зыгмантович аның биш этап белән булганын ничек булганын сөйли.

    Бу язма кайгы тәҗрибәсенә багышланган, бәлки мин кайгы. Кайгы тәҗрибә этаплары турында ишеткәннәрегез, аны йомшак кына тормышка ашыру, ахырга кадәр түгел, чынбарлыкка туры килә.

    Шуңа күрә әйдәгез баштан башлыйк. Күпчелек очракта анда бу кайгы-хәсрәт белән очрашкан, дәвалана алмаган авыру турында мәгълүмат), кеше эзлекле рәвештә биш этап яши:

    1. Дентация (бу хата, бу булды, чынлыкта барысы да дөрес түгел) 2. Ачу (болар барысы да сезнең аркасында, сез монда бәхетле булганда, мин кайгыга салыгыз) .3. Килешүләр (берәр нәрсә эшләсәм, хәл яхшырачак, сезгә бары тик "риза" кирәк түгел) кирәк. Дүрт. Депрессия (барысы да коточкыч, барысы да начар, өметсез хәл) .5. Кабул итү (мин бернәрсә дә төзәтә алмыйм һәм моны аңламый, мин моның шулай булуымны аңламыйм, мин моннан куркмасмын)

    Павел Зигмантич:
    Бу биш этап авторы - Элизабет Күбл Росс - аларны 1969-нчы елда үз үле кешеләр белән баганасы нигезендә тәкъдим итте.

    Һәм күпләр шулай иде. Чыннан да, чөнки ул еш очрый торган кеше, әйтегез: "Сезнең дәвалана алмаган авыру" хәбәре белән, беренче нәрсә аңа ышанмый. Ул әйтә, алар әйтәләр: "Табиб - ялгыш, яңадан тикшерү. Ул башка табибларга бара, икенчесендә, алдагы лекари ялгышканын ишетү өмете белән бер имтихан була. Аннары, кеше табибларга ачулана башлый, аннары дәвалау юлларын эзли башлый ("Мин аңладым, мин начарлык эшләдем"), аннары, бернәрсә дә булышмый, ир әйләнә һәм түшәмгә карый, һәм түшәмгә карый, һәм түшәмгә карый, һәм түшәмгә карый, һәм түшәмгә карый Аннары депрессия уза, кеше аның хәле белән омтыла һәм хәзерге хәлдә яши башлый.

    Күрәсең, KübleR-Ross барысын да дөрес сурәтләгән. Бу моның өчен генә сурәтләү шәхси тәҗрибә иде, һәм бүтән нәрсә юк. Шәхси тәҗрибә - тикшеренүләрдә бик начар ярдәм.

    Павел Зигмантич:
    Беренчедән, позенстрит эффекты бар, бу үзенчәлектә үз-үзен көйләүче пәйгамбәрлекнең эффекты белән кушыла. Гади генә итеп әйткәндә, тикшерүче алырга теләгәнен ала.

    Икенчедән, башка танып торган бозулар бар, алар тәҗрибәләргә нигезләнеп нәтиҗә ясалырга тиеш түгел. Күпме катлаулылыгын үтәр өчен һәм тикшеренүләрендә аз операцияләр кебек.

    KübleR-Ross мондый операцияләр эшләмәгән, позеналь эффект бетмәгән һәм нәтиҗәдә чынбарлыкны өлешчә аңлата торган схема алган.

    Чыннан да, кеше бу биш этап эшли торган кеше, һәм ул шундый эзлеклелектә. Һәм ул киресенчә була. Бу этапларның кайберләре генә уза һәм гомумән гомумән, хаулы эзлеклелегендә уза.

    Павел Зигмантич:
    Шулай итеп, мәсәлән, барлык кешеләр дә югалтудан баш тартма. Әйтик, Коннетикутның 233 кешесе белән, ул тормыш иптәше яки тормыш иптәшен югалтудан исән калган, башның күбесе кире кагылмаган, ләкин шунда ук басынкылык. Һәм башка этаплар, гадәттә, (ким дигәндә ике ел узгач).

    Әйткәндәй, Коннектикутия өйрәнүе безгә тагын бер кызыклы уйны китерергә тиеш - гомумән, гомумән, баштан басынкылык кичергән булсалар, Күрлер Россның башка этаплары юк? Бәлки этаплар юк, ләкин бер-берсе белән бәйләнмәгән тәҗрибәләр формалары, ул бөтенләй бәйләнмәгән? Сорау ...

    Бүтән өйрәнүдә күрсәтелде, башта, югалту белән беркайчан да отставкага китмәгән кешеләр бар. Икенчедән, "басынкылык дәрәҗәсе" бәйле, шул исәптән тикшерүче сорауларыннан (Исәнмесез Росентил).

    Павел Зигмантич:
    Өйрәнү машиналардагы якыннарын югалткан кешеләр арасында (авариядән соң 4-7 ел) үткәрелде. Шулай итеп, респондентларның 30-30 процентыннан тикшерүчеләр сорауларына карап, алар әле дә югалтуны кабул итмәвен әйттеләр.

    Гомумән, югалту һәм / яки кайгы тәҗрибәсе бик концептлы һәм зур факторларга бәйле - сизү дәрәҗәсе, уртак мәдәни контекст һәм күп, күп, һәм күпләр. Барысын да бер схемага салу мөмкин түгел. Төгәлрәк, шалпп белән килеп, тикшеренү схемаларын расласаң, бу мөмкин.

    Әйткәндәй, Кюблер-Росс үзе язган этаплар хаосик тәртиптә булырга мөмкин дип язган, һәм сез билгесез вакытка ябыша аласыз .... Ләкин бу тагын сорауны кабатлый - барлык этаплар бармы? Бәлки тере кайгы-хәсрәтнең формалары һәм чынлыкта алар схема һәм / яки эзлеклелек белән бәйләнмәгәннәрме?

    Павел Зигмантич:
    Кайгы, бу табигый сораулар санга сукмаска өстенлек бирә. Һәм бушка ...

    Без мондый сорау турында сөйләшәчәкбез - ни өчен Кюблер-Росс "схемасы, өзелмәгән һәм акыллы түгел, бик теләп кабул ителә? Мин уйларга мөмкин.

    Мөгаен, бу очракта мөмкинлек көчәя. Уңайлык казаннары нәрсә ул (ch-ch. Булу гюристик)? Бу - дөреслек критерийы барлык фактларга туры килмәгән бәяләү процессы, ләкин хатирәләр җиңеллеге. Мин шунда ук хәтерлим. Кюблер-Росс схемасы сезнең тормышыгызның, кинолардан, дуслардан, якыннар хикәяләреннән булган очракларны искә төшерә. Шуңа күрә бу дөрес кебек.

    Саклаучы росс схемасыннан файда бармы? Әйе, бар. Әгәр дә кеше моның кебек булыр дип әйтү абруйлы булса, аның хәле (бәлки!) Яхшырса. Аңлатма, ул була, тылсымлы эффект бирә. Аларны тынычландырган кешеләр бар, алар көткәннәрен, вәсвәли яки тискәре карашка карамастан. Шулай ук, кайгы-хәсрәт белән бәрелгәннәрдән кемдер (бәлки!) Аның белән нәрсә булганын белсәгез, җиңеллек алыгыз.

    Павел Зигмантич:
    Кюблер-Росс схемасы зарар бармы? Әйе, бар. Әгәр дә кеше бу схема буенча булмаса, аңа төрле яклардан сөйли икән, кеше төрле авырлыкларны үстерә ала. Бу йатроген дип атала (пациентка зарарлы эффект табибтан зарарлы эффект). Мондый кеше соңрак мин гаеп хисе белән миңа килергә мөмкин: "Миңа хатынымның югалуы, аннары барысына да ачуланырга кирәк, ләкин мин алай түгел ... Мин аномаль ? " Бер яктан, әлбәттә, мин табышлар, икенче якта - әгәр кеше сөрмәгән булса, аның гаеп хисе булмаган.

    Шуңа күрә сез көндәлек тормышта схеманы куллана аласыз, ләкин универсаль өчен популярлаштыру һәм экстракт кирәк түгел. Моннан яхшылыкка караганда күбрәк зыян китерергә мөмкин.

    Йомгаклау. Күблер-Росс схемасы инде расланмый, Авторның шәхси тәҗрибәсеннән алынган, ул, ул, ул, аны билгеләү белән). Бу схема универсаль түгел, бу барлык кешеләр өчен дә, барлык очраклардан да дөрес түгел. Бу схеманың куллану чикләнгән, һәм кайвакыт схеманы кулланырга мөмкин. Бу схеманың ачык зарарлы, һәм схеманы популяр түгел.

    Һәм минем бар нәрсә бар, сезнең игътибарыгыз өчен рәхмәт.

    Чыганак: Фаэль Фазель Зайигмантович бит

    Күбрәк укы