Сәламәтлек өчен иң дөрес хәбәрчеләр дә зарарлы, авыр, куркыныч нәрсәне тели. Нәрсә турында сөйләшергә, тавышлы ашказаны гади үлем коллары! Моннан баш тарту - бу начарлыктан баш тарту, һәм ул сезгә бик игътибарлы тоела ... Плей фотолары ошарга тиеш: ләкин мин бирергә тиеш түгел!
Otherwereәрвакыт, тән сорар, чап торып, каберне сугарыгыз ... Еш кына - тыючы да җитди. Әгәр дә ул бернәрсәгә дә рәхәт түгел, ләкин файдалырак - һәм вөҗдан чистартачак. Theәм җан үпкәләми!Кофе ничек алыштырырга: 6 вариант, һәм чикория юк!
бер. Сезгә көч кирәкме? Чүплекле тормыш иптәше. Кофе кырык, тормыш иптәше - 6 сәгать һәм метаболизм төзергә ярдәм итә.
2. Сезгә ачыклык кирәкме? Пуэр Зарвари. Баш миәк чистартылачак, шул ук көчле һәм караңгы, наркомания - сәбәп юк.
3. Сезгә энергия кирәкме? Лимон белән бал белән имингер чәй ясагыз. Иммарт сезгә рәхмәт.
Дүрт. Татлы тәмле телисезме? Свари Кокоа. Кофеин кечкенә доза алачак, ләкин файдалы магний, кальций, цинк, тимер һәм чүлий - тулы программада.
биш. Сөт белән кофе яратасызмы? Свари чәте Масала. Ике әсәр, бер су кайнап торган. Эретеп ябыштыру һәм тәмләткечләр өстәгез - әкрен урында әкрен. Кунаклар миллионлаган кофе корылмаларына йола кызыклырак!
6. Сезне җылытырга кирәкме? Алкоголик булмаган шәраб ясагыз. Анар, чия яки йөзем согы, ләкин кайнап түгел, карнавалар, дарчин һәм бал өстәргә. Аз санлы, гаймут? Аларның эпеси!
Пеецек һәм тортны ничек алыштырырга
Өйдә ясалган десерт 10-12 минутта башкарыла. Әгәр дә сез ашлык тагын да сортлансагыз, 400 коттедж сыры аласыз. Син анда татлы алма, яисә шикәр белән ашыгыгыз (сез шабдалы, банан яки груша ала аласыз). Анда берничә йомырка, һәм микро, микродулкынлы 5 минут яхшы көч белән. Яисә мичтә - 10-12. Нәтиҗә йөрәккә ошый һәм билны рәнҗетми!
Конфетны алыштыруга караганда
Диабетиклар һәм кипкән инҗир өчен кибет моңсу планнар сезне артык рухландырмыймы? Бездә кызыклы вариант бар: өйдә эшләнгән конфет "йөрәк шатлыгы". Чүпрәле жаңгакны, лимон зест, бераз имбир, бал һәм тамчы бренди катнаш. Бездә "Трюфл" массасы, кокос чипларында тоттылар - һәм сезгә ошый. Йөрәк - чөнки ул супер-файдалы йөрәк кисәге.
Бәрәңгеннәрне ничек алыштырырга
Башта, пешкән бәрәңге - безнең барыбыз! Икенчедән, бәрәңге бик кыздырырга һәм карсиноген техникасы булырга мөмкин. Бәрәңге нечкә озын сызыклар белән ял итәләр, йомырка аклары күбеккә агартыла, аларда бәрәңге пергаментны салалар, кисәкләр бер-берсенә кагылмый. Өч минуттан соң ул барысы да синеке! Ягъни, алар барысы да синеке.
Чипсны алыштырырга
Бу баш әйләнү гадәттә күзләр шоу белән шөгыльләнгәндә авыз алырга тели. Анда барлык зарарлы төрле өстәмәләр. Авыз белән авыз белән "ут кабыгында" нәрсәдер ыргытып, нечкә рәвештә кипкән алма, ашкабак орлыклары яки гайкалары тозсыз киселгән. Әгәр дә сез бәрәңге белән телисез икән, сез микродулкынлы чипларны төзи аласыз. Без нечкә рәвештә кисеп, салкын су белән юынабыз, уңышка ирешәбез, тәлинкәдә пешерегез өчен кәгазь белән капланган. Коңгырт башлау - чыгару һәм экранга чыгу!
Салатта майонизны ничек алыштырырга
Консервантлар-Стабилизатор-Dyese-яхшырту бу продуктның күбесен диярлек тәшкил итә. Һәм өй йогурты сөт һәм файдалы бактерияләр, һәм бу! Хәер, сез үлән, тәмләткечләр, горчица кебек табигый тәмдәге өстәмәләр өсти аласыз. Аны йогурнисыз пешерергә мөмкин. Без сөтне 40 градуска кадәр җылытабыз, Оквая "даруханәсе белән кушылабыз, термоска түгегез - һәм иртәгә кадәр дилерда иртәнге аш. Аннары без өлешчә касәләргә ташлыйбыз һәм суыткычта саклагыз. Weәм без горурлык белән Маханезик җанатарларына карыйбыз!
Хамбургерларны кайнар этләр белән ничек алыштырырга
Әлбәттә, питага тутыру белән! Помидор бар, борыч, борыч, яшелчә ... Сыр шулай ук була ала, ләкин сез зәгыйфь тозлы балыкны кисеп аласыз. Сез зәйтүн ясый аласыз! Сез авокадо була аласыз! Һәм сез сарымсак белән котте торган сыр ясый аласыз! Гомумән алганда, фантазия шаяруда уйнамый. Балам, эттән яхшырак! Кайнар эт мәгънәсендә :)
Колбаса алмашуга караганда
Колбаса тритинг, пешкән ит - илаһи. Сез яхшы кисү, канәгатьләнерсез. Катланган яхшырак фольгада җимешләр кузгаталар (анда алма, апельсин, груша - нәрсә). Без ит өстенә ит куябыз, җитәрлек яхшылап төртеп, мичтә 220 өчен сез пешерәсез? Кисәкнең зурлыгына карап. Кило - якынча 1,5 сәгать, 2 килограмм - якынча 2,5 сәгать ... һәм шулай ук. Сез Пунколисны тикшерә аласыз: алсу "машина йөртүче" агып тора - аны саклагыз, бернәрсә дә агып китми!
Онны ничек алыштырырга
Онка урынына, күп очракта сез мылтык яки солыал ала аласыз. Африка Пи Басбуссу әзерләргә тырышыгыз. Без 100 г май, якынча 200 г калдык, 150 г шикәр поручысы, 50 мл, сөек порошогы, кашык порошок, бер кечкенә ванила һәм бадам кашык. Сирп өчен 100 г шикәр порошогы, ярты кашык лимон согы һәм ике кызгылт сары су. Су, шикәр һәм лимон согыдан сироп 10 минут кайнап, кызгылт сары су өстәргә. Сез эргән май, барлык ингредиентлар (гайклардан кала) катнаш, формада ята, формда ята. Аннары сез ял итәсез, бадамдагы һәр кисәккә басып, сиропны сугарасыз, томшаны тагын 5 минут! Бәхет!
Кола ничек алыштырырга
Татлы Квасс - Борында бераз йөзә, һәм шул ук вакытта бер үк вакытта тәмле агент белән түгел! Һәм арыш икмәкеннән. Кило икмәктә 8-10 литр су барачак, бер стакан шикәр, 25 г чүпрәк һәм маисиннар һәм минт өчен күпме кызганыч. Ул татлы хуш исне тели - шикәрне өстәгез, дарчинга үкенмәгез. Сез икмәктән кракерлар ясыйсыз, казан кайнап торган су салыгыз - һәм 3-4 сәгать уйлансын. Төзәтегез, барысын да өстәгез - хәзер 5-6 сәгать билгеләре астында уянырга рөхсәт итегез. Бер төр пәйда булды - шешәгә игътибар итү һәм агып төшү. 2-3 көннән соң, сездә тәмле тәмле диңгезе бар, анда барлык мөһим органнар эремсез!