1. Караңгы уйлар
Көн саен уңай караш белән кызыксыну уята торган күңелсез хәлләр булырга мөмкин. Әгәр дә эштән, гаиләдә проблемалар бар икән, кредиттагы бурычлар, сез яхшы көн турында оныта аласыз. Моннан тыш, эшкә юлда, сез җәяү яки юлда киселгән кешеләрдә борчыла аласыз. Мондый тискәре уйлар эшкә тәэсир итәчәк эшкә игътибар итмәячәк.
Бу проблеманы шартлагыз, иң якын күңелле чараларда уйланулар ярдәм итәчәк. Шатлыклы көтү кешене бәхетле итә, шуңа күрә бу юнәлештә еш кына уйларга кирәк. Туклану йогынтысын бәяләмәгез. Шоколад кисәге дә уңай өстәячәк. Якынлыгыңның наз һәм үбү стрессны җиңеләйтергә һәм уңай уйлар булырга ярдәм итәчәк.
2. Гадәттәге эш планына уңышсызлык
Гадәттәге көндәлек эш планын тискәре караш белән карарга кирәк түгел. Аны гадәти итеп кабул итәргә мөмкин, ләкин бу очракта тән "автоматик режим "да тән эш итә. Шуңа күрә, эш бүлеп бирү өчен бик аз кулланыла, һәм бөтен энергия аның үтерү буенча гына бара.
3. Өйрәнүдә башкаларга караганда соңрак булырга тиеш.
Идарә итү буйсындырганнарны күзәтә һәм соңрак башкаларга караганда килгән кешегә карый ала. Шул ук вакытта, хезмәткәр соң түгел һәм вакытында эш урынында пәйда була. Мондый хезмәткәрләр, начальниклар түбән рейтинг бирәләр һәм еш нигъмәтләр бирә.
Бу гаделсезлек, ләкин менеджерның кирәксез карашы тормышның бер көнен бозмаска мөмкин. Димәк, күзәтүче, калган вакытта калган персонал белән берьюлы эш урынына килергә кирәк.
4. Беренче уяну сәгатендә чынаяк кофе
Соңгы тикшеренүләр күрсәттеләр, кеше организмында 8-19 сәгать эчендә стресс гормон - кортисол.
Ул энергия дәрәҗәсен көйли һәм бу чорда кофеин кирәк түгел. Тәнне сизмәскә, кофе соңрак сәгатькә күчерергә кирәк. Моннан тыш, кафе наркомания үсешеннән сакланырга мөмкин.
5. Уңышсызлык
Эшләргә ашык, сез якындагы якындагы якында түгел. Ләкин яхшы кәеф елмаюга һәм җылы сүзгә бәйле. Шул ук принцип хезмәттәшләре белән мөнәсәбәтләрдә кулланыла. Сәламәтлекне оныту өчен шунда ук җитәрлек вакыт җитмәгез. Беренчедән, мондый тәртип төп булмаган кебек санала. Икенчедән, котлау эффективлыкны арттыра, бу эффективлыкны арттырырга ярдәм итә.
Компаниянең сәламләү һәм идарә итүне хупламагыз. Игътибар һәм күңелле тавыш эш урынында тырыш булырга теләгәнгә буйсынырга ярдәм итәчәк. Идарә итүгә хөрмәт турыдан-туры гади хезмәткәрләргә шәхси игътибарга бәйле.
6. Эш планы юк
Башта эшләргә кирәклеген ачык аңламаса, соңгысы арта. Киресенчә, акылда яки таблицада планның булуы аның гомерен тыныч һәм контрольдә тотачак. Барлык эш тәүбә итеп һәм үлчәнгән темп белән башкарылганда, гаилә өчен җитәрлек көч бар. Өйдәге дөнья көн саен бәхетле һәм бәхетле яшәргә булыша.7. Социаль челтәрләрдә эшчәнлек
Иртә белән иртә белән социаль челтәрләр турында мәгълүмат карау һәм барлык килүчеләргә җавап бирү омтылышы белән беркем дә башланмый.
Бу әһәмиятсез хәрефләр буенча иртәнге энергия үткәрергә тиеш түгел. Заманча җавап бирергә кирәк булганга һәм аңлаганны шунда ук "сканерларга" кирәк, һәм кич белән нәрсә калырга тиеш. Мондый рациональ көчләрне саклау көн дәвамында шатланып тоярга ярдәм итәчәк.
8. "Мин барысын да эшләячәкмен"
Мондый лозунг беркайчан да уңыш китермәячәк. Халыкның 2% ы гына бер үк вакытта тәнгә зыян китермичә, эш сыйфатын саклап калу.
Еш кына еш кына күпмилкәрлектән мәхрүмлек көч бирә һәм билгеләнгән биремне тиешле дәрәҗәдә рөхсәт итми. Моннан тыш, берьюлы берничә очракта баш мие бер үк вакытта тискәре йогынты ясый. Моны булдырмас өчен, планлаштырылган эш планына буйсынырга кирәк. Иртә белән көч күп булса да, сезгә кыска вакыт эчендә мөмкин кадәр күбрәк очраклар ясау теләген басарга кирәк.
Бу турыда нәрсә эшләргә
Everyәр иртә ясый алырлык башка хаталар бар, аннан шатлыкны югалта аласыз. Ләкин ким дигәндә сигез төптән саклансагыз, тормыш шунда ук үзгәрә башлый. Моның өчен сезгә билгеле бер начар гадәт бар, шундук мона шунда ук кире кагуын танырга кирәк. Ни өчен без иртә белән кофе эчүебезне аклауны эзләргә тиеш түгел, һәм тәнебез бездән көткәнне эшләү яхшырак. Бу шарт белән сезгә югарыдагы барлык хаталарга мөрәҗәгать итәргә кирәк.