Йолдызлы Хемингуэй әйтүенчә, бәхет - сәламәтлек яхшы һәм кыска хәтер. Әгәр дә сездә юк, шатланмый, чөнки без сезгә "гармониядә һәм зенга ничек файдаланырга", ягъни мондагы һәм хәзер дә кулланма. Сез яратканны ашагыз Шоколад, зур бургер, сокландырды, соя чәчеп, майонез белән туктау яки сөт белән хуш исле кызу. Шәхси, ялангач биохимия: Безгә бик ошаган ризык, без чыннан да допамин гормон үсешен арттыра, бу безнең уртак кәефебез өчен җаваплы. Метод хәйләкәр, ләкин бәхетне сизү өчен еш булмаган чара буларак - төшә.
Иртәнге классны башлау Уяну, телефон яки компьютер өчен җитәрлек түгел, ә көнне искә төшермәс өчен, берничә сәгать сарыф итегез. Таң Секс, инвалид иртәнге аш, җанда зарядка яки өстәмә биш минут, җанда электрон тутыру кисәгеннән бәхетлерәк, пластик кисәккә караганда бәхетлерәк.
Көнләшмәгез Социаль челтәрләрдә игълан ителгән дусларның уңышларе сезне көнчелектән яшел итсә һәм тирән бәхетсез тоя, 2 чыгу бар. Башта - Facebook-та эленеп торыгыз, икенчесе беләдер, икенчесе беләдер, сез авторның бик бәхетле түгеллеген, якынча 50 %.
Үкенү белән вакыт үткәрмәгез
Үткәннәр өчен гафу итегез - иң җимергеч һәм кирәксез әйбер күз алдына да гына була ала. Тормыш монда һәм хәзер, кайгы хатирәләре белән бәхәсләшкәндә. Ярар, сез ялгышкансыз, ләкин кем ялгышмаган? Элекке һәм Думаны Россия классикасына калдыр, һәм мин үзем Текила яки шампан эчәргә барам (барысы да начар булса - катнашырга, ләкин мыскыл итмәскә). Каю, бәлки сез булмассыз, ләкин ким дигәндә сезгә күңел ачарга туры киләчәк.
Башкаларның фикерләре турында уйлаудан туктагыз Тормыш бик кыска, шуңа күрә сезнең һичшиксез бәхетегез кайбер конгрессларга комачаулый, хәтта бу Кузин Люяфның фикере булса да, сездә ялан олы кешене күргәч, сезне имезгән кеше. Вөҗдансыз мин үземне бәхетле хис итәргә, үземне бәхетле хис итәргә мөмкинлек бирә: Парашют белән сикереп тора, XVI гасыр LUT музыкасын тыңлау, кыска вакытлы сноб итеп тот, кешеләр уйлаган кешеләр белән тотмыйлар. Иң мөһиме - сезнең азатлыгыгыз бүтән кешенең иреге башланган җирдә бетә, шуңа күрә кальяннар үткәндә яхшырак булыр.
Акланмагыз Акификацияләү - вөҗдан белән сөйләшүләр, бук кебек уйлансам, бук сизми. Асылда, вакытны әрәм итү. Ким дигәндә үземә таныйм, "вакыт юк" еш "теләмим", зәгыйфь рухка сылтау калдырыгыз һәм бәхетле һәм намус белән яшәгән.
Сәламәт бул "Сәламәт тәндә - сәламәт акылда -" алар Спартилиннар, һәм аларга ышанмаска кирәк дип уйлаганнар. Чынлыкта, ревматизм яки зарарлы вирус артканда бәхетле булу кыен, шуңа күрә без баналь булырбыз - спорт белән шөгыльләнербез! Ярты вакыт, башка әйберләр арасында, ул башны (аеруча минус 30) бушатырга ярдәм итә, һәм физик активлык сезгә барлык яралар сезгә ябышырга мөмкинлек бирми, сезгә иң кадерле бәхеттә.
Сәяхәт Ким дигәндә айга бер тапкыр, сез "Эш-өй эшенең" маршрутын сайлыйсыз һәм сәяхәт итегез! Даими китәргә мөмкинлек булмаса, туристлар күзләре белән шәһәрегезгә карагыз: Яңа барларга барыгыз, яңа өлкәләргә барыгыз, Камера һәм җитәкче белән юридик туристик ләззәт алыгыз. Моннан тыш, сәяхәт - Марасмус һәм Дементия кебек яшь белән бәйле авыруларны яхшы профилактикалау. Сез, әлбәттә, сез куркытмыйсыз, ләкин кисәтегез - бу кораллы дигән сүз!
Борчылма
Вакыт, ниһаять, кабул итү: камил дөнья киноларда гына бар. Ялкынлы рәсем чынбарлыкта, сигез үлчәмле дәрәҗәдәге фотошапны үзләштерсәк тә, ирешмәячәксез. Шуңа күрә, сез борчылмагыз һәм камил фигура түгел, камил роман яки камил дуслар түгел. Беренчедән, боларның барысы да иң элек чын күңелдән, хәтта камил түгел, икенчесе, сез Кэрри Брэдсхоу түгел.
Ләззәт белән эш Эштә сез күп вакытыгызны, гаилә һәм дуслар белән түгел, ә сезнең өчен ким дигәндә кызыклы булуыгызга инаныгыз. Төшке аш өчен тәнәфестән бәхетсез җиңелүче кебек тоела һәм 9-18 дән 18 дән 18 сәгатьтән башлау өчен дөрес юл юк.
Секс алыгыз Баш миендә махсус "бүләкләү үзәге", өстендәге канга ыргыту, без берәр нәрсә эшләгән саен, баш мие буенча, исән калу өчен яхшы һәм файдалы эшлибез. Бездә яхшы хәбәр бар: секс - баш миен сөендерү өчен иң сыйфатлы ысулларның берсе. Бу бик әйбәт!
Hawva һәм үзеңне ярат Хәтта зур дөньяда үзләрен мактау өчен күңелсезләнмәделәр, башкалар: ахырда алар мактамады - беркем дә мактамады. Шуңа күрә көзгегә көзгегә карап, Бала Ла Виста, Бәләкәй, Эйл Бек, Ая әйе Пушкин, Ая әйе Сукин Улыгыз нәрсә ул, яхшы һәм яхшы эшләнгән.
Иң яхшыга ышан
Кеше барлыкка килү процессы шулкадәр катлаулы, аңлашылмыйча, һаман да өйрәнелмәгән, бу гаҗәп түгел, без барыбыз да тудык. Ким дигәндә, әтисегезнең спермасы якынча 50,000,000 көндәш йөргәнен, сез чыгасыз. 50 миллион! Бу Польша, Испания яки Канада халкыннан күбрәк. Котлыйбыз, егет, әйе, сез бәхетле!
Файда белән хыял Хыяллар - бәхетле булуның иң җиңел ысулы, чөнки бу хыялларда барысы да мөмкин. Бездә инде 13, хәтта 20 дә түгел, шуңа күрә без конгрессивлык белән хыялланырга тәкъдим итәбез, әгәр сез җан ачучыларның эчәкләренә, сафка ия булыгыз (җинаять коды!), Һәм әгәр "Оскар" статуэтыннан тормыш яхшы түгел, актерлык осталыгы түгел.
Мәңгелекне исегездә тотыгыз Мәңгелек күренештән, безнең тормыш чикертоны кыска, һәм иң якын планетага хыялланмаган кебек очу өчен иң якын очышка караганда кыска. Әйткәндәй, хәзерге вакытта без акылсыз тизлектә ачык мәйданда кайнар гранит кисәгендә, кайда икәнен белә. Без сезнең ничек белмибез, һәм бик, бик, бик,!
Йокы тол хатыны Ким дигәндә атнага бер тапкыр, барлык сигнализацияне сүндер, күп сигнализацияне сүндерергә, хәтта күпме туры килергә һәм хәтта гаеп хисе кичерергә дә уйламыйлар: галимнәр беренче булып тордылар (мәсәлән, Шимбә чиләк алдыннан), икенчедән, йокы вакытында бер үк допамин җитештерелә. Тыныч кына тыныч йокла.
Мәчеләргә кара
Бәхет хисе үз ихтыяҗын, мөһимлеген, хәтта яхшырак - бәхәсләшү. Әгәр дә сез җаваплылыктан курыксагыз һәм шәхси хайваннарны башларга карар итмәгез, мәчеләргә, эстафеталарга һәм башка матур хайваннарга ким дигәндә Интернетка карагыз. Тәрбиясез бәхетнең һәм мимими һөҗүменең һөҗүме гарантияләнә.
ял ит Иркен һәм ял итү бәхетле кеше өчен бик мөһим. Эшнең калган хакы белән корбанга китерелмәгән (ул һәрвакыт күп булыр, без намуслы булырбыз: алар өчен һәрвакыт бераз булыр, ял - изге! Моннан тыш, үзегезне көндәлек ял итү ләззәтен кире какмагыз, хәтта баналь эретү, намуссыз булса да, серияне карау.
Тормышны раслаучы кинога карагыз Йөз һәм илленче карт хатын-кыз тәҗрибәләреннән көлергә яки лейтенант Эллен Рипли белән куркытырлык - шатлык һәм бәхетнең гарантияләнгән дозасы, бу чыннан да иң яраткан кино булса. "Ачыкланган укытучылар - 3 өлеш" - шулай ук вариант.
Changeзгәрешләрдән курыкмагыз Теләсә нинди үзгәрешләр - тормышны яңа почмак астына карарга һәм яңа сәбәпләр һәм бәхетле булу өчен сәбәпләр табарга нигез. Бер чара текә, шат, онытылмас, гаҗәп яки идеаль булырга тиеш түгел, ләкин ул андый булырга мөмкин. Яисә бәлки юк. Пионер кебек һәрвакыт әзер булыгыз, барысы да сезнең кулда. Һәм сезнең белән булсын.
