Авокадо, йомырка һәм чөгендер (һәм Бәлки бергә) һәм белгечләр үзләренең уңдырышлылыгын арттыру - башка көтелмәгән продуктлар. Ә нәрсә, нәрсә? ..Сер түгел, сәламәтлеккә гарантия дөрес туклану. Кеше репродуктив системасы өчен моннан тыштан кала. Ләкин, балалар сәламәт ризыкның тегүче тарафдарында гына күренсә, без җирдә күпләр булмас иде. Хәер, сез нәрсә әйтә аласыз, без барыбыз да гаилә һәм балалар турында уйлана башлыйбыз. Ourәм алар ишетмәгәнчә, йөрәксез организм үч ала башлый, клубларда барлык йокысыз төннәр, нерв эш, профессиональ, начар гадәтләр һәм начар экология.
"Брошюралар укыганда" 40 минем гомерем "дәүләтләр белән башлап җибәрәләр, дәүләт сенсацион белдерүләр ясыйлар, дәүләт һәм сперматозоа күбесенчә һәм йөклелек барышы һәм яңа туган сабый барышы, һәм, хәтта олыларның сәламәтлеге дә. Тикшеренү нәтиҗәләре шуны күрсәтә: хәтта әби-бабайларның яшүсмерләренең үпкәләве дә киләчәк оныкларының үлеме куркынычына тәэсир итә ала.
Әлбәттә, барыбыз да кайгыга гына түгел, ә гомерлек сәламәт диета бер үк стресс һәм психиканың һәм үз-үзеңне тотуның җитди кыенлыгын аңлыйбыз. Параноид һәм сукыр, аннары ризык өчен мода, кирәкле тукланучыларны бик көчле тәнкыйтьли.
Абзле, кулланылган файдалы һәм сәламәт продуктлар санына максималь китерү мөмкинлегенә һәм нормаль. Яхшы хәбәр түгелме? Ягъни, сез бер айда Эскимоны докторлык белән айга бер тапкыр ясарга телисез, шулай эшләгез!
Авокадо
Чит ил җимешләре Без инде туганнар кебек витаминнар, минераллар, җепсел һәм табигый майларда туганнар кебек бик бай. Эндометрияне саклау һәм яңадан торгызу өчен ул тулы тулы витамины, шулай ук ул күзәтелгән йомыркадагы "югары сыйфатлы" имплантациясенә ярдәм итә. Моннан тыш, Авокадо - фолл кислотасының алыштыргысыз табигый чыганагы, бу концепция һәм гадәти йөкле булу өчен бик кирәкле. Фолик кислотасы яралгысның умырткасының нормаль үсеше өчен дә кирәк.
Маскат Палкин (нут ашкабак, "ботинтр")
Петркинс арасында патшабикә, гомумән алганда, иң файдалы һәм туклыклы яшелчәләр диярлек. Анда бөтен өстәл бар, юк, Менделеев, һәм барлык кирәкле матдәләр һәм эз элементлары. Прогстеронның гормонының актив күнегүләрендә катнашучы табигый җепселләргә бай, бу үз чиратында, сез аңлаганда, сез аңлаганда, сез аңлаганда орлыклары турында - бу халык түгел миф. Фәнни журнал "уңдырышлылык һәм туфраксызлык" язылмас.
Чөгендер
Чатырлар - шулай ук салкын. Яшь белән көрәшергә каршы көрәштә көрәштә катнашучы табигый антиоксидант резерватролны үз эченә ала, шулай ук бушка түгел, кан агымын тизләтүче матдәләр бар, спортчылар баралар. Утта кан китүен яхшырту һәм яралгы бәйләүгә үз өлеш кертү өчен, яңа кысылган чөгендер үткәрү тәкъдим ителә.
Сөмбаш
Без һәр тимердән балык файдасына трансляциялибез, ләкиндәмсез май кислоталары турында Омега-3, без бар нәрсәне дә беләбез. Кардиоваскуляр система һәм күз момега-3 өчен гомуми фәхешлеккә өстәп, хатын-кызның уңдырышлылыкта зур роль уйный. Бер шарт эчендә лосось органик яктан үсәргә яки табигый яшәү урынына тотылырга тиеш.
Йомырка
Йомыркаларның продуктларының продуктларын һәм өстенлекләрен Корнелл университетында нәрсә аңлатканын күз алдыгызга китерегез! Танылган әйберләр һәм протеин эчтәлегенә өстәп, йомырка Витаминның Vitaminның күләме арту аркасында яралгы үсеше өчен зур өстенлекләр бирелә.
Жаңгак
Элегерәк, жаңгакта булган һәм простат яман шеш авыруы һәм күкрәк яман шеш авыруы белән көрәштә органга организмга булышу исбатланган. Калифорния университеты, жаңгак дип аталган гайкалар үзлекләрен өйрәнә - "патша". Кулның кулы б һәм эчә торган Омега-3-фатларның витаминнары бар, алар сперма морфологик составына бик уңай тәэсир итә.
Кино.
Аерым белгечләр аны "Супервуд" дип атыйлар. Инка киновкасының цивилизациясендә кукуруз һәм бәрәңге белән парлы ризыкның берсе иде. Инкас аңа "Алтын ашлык" дип атады. Анда глютен юк һәм күп Урта диңгез ашамлыкларының бер өлеше түгел. Туклану һәм кино минералларының бай эчтәлеге аркасында, шулай ук подвейны концепция өчен уңайлы продукт дип атала.
Кисл салаты.
Cres Sallad анда Европа территориясендә яшәүче кеше диетасында булмаган иң күп элементларны үз эченә ала, бу кальций, һәм Витами К, Витамин С, Бета-Каротен, Тимер һәм Йодин. Завод бушлай радикальләрнең зарарлы тәэсиренә каршы көрәштә, Антииксидаторлар картлык белән көрәшәләр. Кайбер тикшеренүләр корресс салатының яман шеш авыруына каршы көрәштә мөһим ярдәмче әйберләр булуын һәм җимерелгән DNA күзәнәкләрен торгызырга булыша.
Гарнет
Ул витаминнарда һәм эз элементларына бай, фаль булмоз кислотасы бар. Ана шулай ук карт картайган эффект, йөрәк-кан тамырларын ныгыту, йөрәк-кан тамырларын ныгыту һәм яман шеш күзәнәкләренә каршы көрәштә актив катнашалар. Борынгы Фарсы, анар, гадәттә, уңдырышлылык символы иде. Яңа ана ярдәмендә куллану мигә зыян китерергә ярдәм итә дип исбатланган.
Әспе
Күпчелек аспараг өчен без әле серле продукт, ләкин аны беркем дә ир-атлар һәм хатын-кызлар уңдырышлу ноктасыннан юкка чыгармады. Шулай ук фолик кислотасында бай.
Чыганак
