Яхшы тормыш никахы чакырылмас дигән дөрес түгел. Без үзебез бу эшне башкарабыз, сез аңа табынасыз, һәм вакыт-вакыт бу әйберне китерәсез. Weәм без гадәттә актив рәвештә ремонтланырга тиеш булганнан 6 ел узгач, эшче белгеченә барабыз ...
Шулай итеп, Джон Готтман, кимчелекле никахларны ремонтлау һәм тулы фәнни-тикшеренү мөнәсәбәтләренә нигез салучы махсус белгеч. Ул бөтен теория үстерде, 25 яшьлек өйләнгән парларны барлый. Аерым кыйммәтле нәрсә - озак вакыт психолог һәм бәхетле өйләнгән. Ләкин бу уңыш турында түгел! Аның алдагы берлеге аерылышуга чыкты - һәм бик күп файдалы тәҗрибә китерде. Шулай итеп, Готтман начар киңәш итми! Аның бәхетле никах һәм киңәшләр формуласы, аны бәхетле ягына ничек җибәрергә;)
1. М белән W арасында дуслык
Бар, әйе. Ул комачаулый, һәм өйләнешми! Киресенчә, бар нәрсәдә китләрнең олысы кебек саклана. Ике партнер да уртак капитал салалар: кызыксынулар, хисләр, планнар, теләкләр һәм өметләр. Әгәр дә сездә бит-җайдак булса, ләкин сез берәр нәрсә өстендә хорга алып китә алмыйсыз, бу борчулы кыңгырау. Чөнки пач килеп китә, ләкин аны торгызырга мөмкин. Әгәр дә сез аралашырга белсәгез. Һәм дус булмаган шәхес белән аралашу - Нафиг кирәкме?
2. вакуум чистарту Афродисиак
Өйдә булышучы кеше партнерга көчлерәк җәлеп итә. Чөнки барысы да яратканнары белән: ял итү, кадерлем. Мин сине шулкадәр яратам, чөнки сез хәтта чүп-чарның тигез булмаган партиясенә керәсез. Бу мамонт алудан салкынрак.
3. Рөхсәт тасмасы
Көндәлек тормышта без гел бер-беребезгә мөрәҗәгать итәбез. Һәм мөһим сочинение белән ("күз алдыгызга китерегез, алар миңа бик түләмәделәр!"), Һәм вак-төякләрдә ("Эх, нинди мәче!"). Реакция төрле булырга мөмкин: "Әйе", "Борчылмагыз, мин мәшгуль", - мәче? Һәм "Интер" - ботак! " Яисә - сез тулысынча реакциялисез: Сез нәрсә әйтәсез, ләкин сез игътибар итәсез, сез игътибарлы, без ачыктан-ачык эш итәбез, партнерга "борылыгыз". Ерак булган саен, күбрәк мөмкинлекләр сезне олы йөрәкләр күтәрергә тиеш. Өйрәнелгән Готтман парлары бер-берсенә "борылган" берничә елдан артык аерылыштылар.
4. Игелек никахны саклап калачак
Бу тугрылык түгел, тугрылык түгел, йомшаклык түгел. Бу сәләт кукурузга сикерми һәм ялганны тәмамламагыз. Готтман игелеге мәрьә түгел, яисә булмаган әйбер түгел. Даими күнегүләр кирәк булган мускулларга охшаган нәрсә. Бу сезне тәнкыйть мизгелендә китерәчәк. Һәм иң критик мизгел, әлбәттә, конфликтлар. Әлбәттә, һәркем кайвакыт авыр минутта рәнҗетүне рәнҗетә, алар хурлык белән мыскыл итмәскә, гафу үтенү өчен колакларны ябып булмый. Шулай итеп, моны эшләү сәләте мәчеләргә өйрәтергә тиеш түгел. Ягъни кечкенә гаиләдә сүфетми.
5. Хаталар кичерергә тиеш
Әгәр дә партнер дулкынланса һәм ахмаклык әйтүенчә, мин нәрсә эшләргә тиеш? Панны беркетегез ... ягъни аңа монда ялгышуы - оныт һәм кичер. Otherwiseгыйсә, әкрен хәрәкәт бомбасы сездә формалашкан, сез соңрак Он -Ку Сихеренең башында бер яхшы мизгелдә! Тагын бер тапкыр: Кичерегез һәм җибәрегез. Чыннан да тиз мәгънәсез булса. Һәм системалы аңлы булмаган ямьсез.
6. чишү мөмкин түгел
Кайдадыр яңалыклар кебек. Гаилә проблемаларының 69 проценты принцип белән чишелергә мөмкин. Ник дигәндә, без стенага бүленеп яки аның турында бүленәбез, тугры - кайбер төп корылмалар үзгәрмәячәк. Әгәр дә алар үзгәртелсәләр, бу җәрәхәтләр ... яки иллюзия генә булыр. Йөкләнгән трубаларның яки мәҗбүри атылган ату төрләренең кайбер үзенчәлекләре белән бергә яшәргә тиеш булачак. Яисә алардан йөгерегез. Сезнең нәрсәнең төгәллеген ачык аңлау мөһим.
7. Биш
Eachәр парның шатлыклары бар. Мактау һәм исемнәр. Ләззәт һәм үпкә. Шкафта күңелле хатирәләр һәм скелетлар. Шулай итеп! Бәхетле никах чипы минуслар юк дигән сүз түгел. Һәм һәр минусның биш өстенлеге булырга тиешлеге булырга тиеш. Бер көн дәвамында - биш көн сәламәтләнү. Бер ташланган носкта - биш ромашка чәчәк бәйләме. Һ.б. Сак өчен экспериментны исәпләргә тырышу кызык! ..
7 Готтман Совитут никах
1. Ярдәмне онытмагыз Уртача пар, Готтман, хәтта нәрсәдер барган саен, гаилә психологиясе кампаниясе белән шөгыльләнә. Һәм якынча алты ел соң. Вакытында үткәреп, бәхетле белән үткәрергә мөмкин иде.
2. "Мазар" фильтры!
Акыл туңган булса да. Sevenиде яшьлек гөнаһларны хәтерләмәгез, газаплы кимчелекләрне дә әйтмәгез һәм начар сүзләр дип атамагыз. Керү. Ахырда, туганнар мендәр. Ләкин гарип бирмәгез.
3. Конструктив эзләгез "Мин сезгә ничә тапкыр әйттем, сез илһам гына түгел" - бу ачуны салырга һәм парны тартырга хезмәт итә. Ләкин теләгән кешегә ирешү өчен түгел. Саңгырау оборона һәм агрессив каршы һөҗүмгә китерә. Автоматик һәм логик. "Тыңла, миңа синең ярдәмең кирәк ..." Ләкин бу, чыннан да, проблеманы чишү.
4. Очрашырга тырышыгыз Аңлашылмыйча, үземнән баш тарту, сезнең кызыксынуларыгыз мәхәббәт түгел, ә бу кеше. Ләкин иң төп әйберләргә түгел (охшаган: "Кайда шимбә кичендә кайда үткәрәчәк - барда яки әни") әле дә ташламалар ясарга кирәк. Вакыт-вакыт.
5. Хөрмәт таләп итүдән курыкмагыз
Мәгънәдә түгел: "М-кеше, Т-син уф-ваза-мине ашыйсыңмы?" Һәм аңлап, сезнең үз-үзеңне хөрмәт итү һәм үзеңне хөрмәт итү хисең ботинка булса, аны йотып булмый. Начаррак булыр. Без тавыш бирергә тиеш. Әгәр дә кеше урынсыз булса - ул исәпкә алачак. Әгәр дә ул әхлакый рапс булса, соңыннан никахны саклау киңәшләре сезгә ярдәм итмәс. Аларның мичтә - аякларда куллар.
6. Алга һәм ике артка керегез Рәнҗетүче спорт һәм конфликт, "артка чигенергә онытма". Тип: "Мин аңлыйм, сез бик уңайлы түгел," Гафу итегез, ул кискен яңгыраса "," Мин, мөгаен, монда гаепле ", - диде. Бу җирәнгеч көчсезлек түгел, бу психологик әфидо. Ахырда, башланганнар, кире кайтмаса, кире эшләнсә, яңадан башланган буларак, сез көтмәгәндә көлке ягын һәм үзәкне таба аласыз - яки туры килергә тиеш.
7. Яхшы - тагын биш! Бу, мөгаен, Гогананның иң мөһим әмере һәм кешелек мөнәсәбәтләре. 7 нче пунктны бәхетле никах формуласыннан карагыз, һәм сез күпме, рәхәт, яхшы һәм мәңгелеккә кертү. Аннары "Кояш" күләме, әлбәттә, "болыт" күләменнән биш тапкыр артып китәчәк. Сез бәхетле булырсыз!
