Ялларга һәм акылдан язмагыз

Декабрь елның караңгы ае гына түгел, ул шулай ук ​​иң киеренке. Сез суярга, бүләкләр, партияләр, Бүләкләр, Яңа ел алдыннан, һәм бозда җаваплылык турында борчыйсыз, һәм "чын мәхәббәт" телевизордан һәм гадәттә сез бар яктан да бәйрәм кәефенә батырга тиеш. Бу түгел.

Ләкин бернәрсә дә юк, без Раштуа алдыннан мөһерләр һәм ачулы факторларның күпчелегеннән ничек сакланырга беләбез. Рекорд.

Витаминнар төркеменә салу

Хәзер таяна башлый, чөнки эффект шунда ук күренми, ләкин ел ахырына кадәр. Everyәрбер яшеллек, фасоль, һәм ким дигәндә даруханәдән кимчелекле витамин комплексы сез нинди формада алырсыз. Ләкин сезгә чыннан да алар кирәк - организмдагы төркемнең витаминнары булмау белән, нейротрансмиттерлар Серотонин һәм Допамин җитештерү кыен. Аларның токымнары, кулга алына һәм сигнализациягә китерә. Сез, сез, тормыш сорамаган, ләкин чынлыкта әкият кирәк, ул барысын да төзәтәчәк, ләкин пилл.

Герринбоннар

Яисә Раштуа агачы, һәм люстрада түгел. Яисә ficus эленгән гарланд. 31 декабрь көтмәгез, уенчыкларны иртә алыгыз. Күпчелек кеше соңгы мизгелдә бәйрәмнәр өчен йортны бизәргә кирәк дип уйлый, югыйсә Раштуа агачы казылган, һәм галандаш чөгендер белән яндырыла, һәм гирланд ялангач эйфилапларга китерәчәк. Мондый бернәрсә дә юк - бу йола балачактан укайый һәм сезгә канәгатьлек һәм куркынычсызлык хисенә ирешергә мөмкинлек бирә. Экологик психология журналында басылган өйрәнүләр раслый, гомумән өй бизәгән кешеләр раслый (һәм моны аеруча эшләп) үз-үзен тотнаклык һәм дус тоту.

Социаль челтәрләрне кичектерегез

Каникуллар алдыннан, чылбырдан барысы да исерәләр һәм ел өчен казанышларны икеләтә көч белән үлчәя башлый. Чип бар нәрсә бар, һәм барысы да диярлек - һәм быел бушта торырмы, әгәр мин оттырган булмасам, әгәр мин оттырмасам? - Алар иң яхшы фотоларны һәм дизайнер агачларын сайлау бастырып башлыйлар. Сез шулай ук ​​нәтиҗәләрне китерәсез, аларны Facebook-та чагыштырыгыз һәм сезнең нәтиҗәләр күңелсезләндерә торган нәтиҗәгә килә дигән нәтиҗәгә киләсез. Бу бөтенләй өстәмә стресс. Facebook сызыгына, Вконтакте һәм Инстаграм. Уңышларга карамастан, хәбәрчеләрне генә калдырыгыз, аларда юлы кешеләр белән еш сөйләшегез.

Эчмәгез

Әйе, Пополь, корпоратив вакыйгалар һәм башка күп киенбаклар башланачак. Сез шулай ук ​​хәбәрдар булыгыз, искә төшерегез: стресс һәм экзистик кризис кичергән кешеләр, алкоголь контраиндиатик. Ул барлык хисләрне көчәйтә, һәм сезнең хисләрегез бик яхшы булмаса, димәк, Партия ахырына кадәр сез кычкырган мөмкинлек. Сок - Әйе, Кола - Ярар, иң җиңел Коктейльләр дә төшәчәк, ләкин 40 градер артиллериясе юк.

Үзеңне бәхетле итмә

Без намуслы булырбыз: Чынлыкта, бәйрәмнәр алдында барысы да бәхетле түгел, ә кимсетелгән, кысылып, явыз һәм моңсу. Без бенгтал утлары һәм тылсым турында уйламыйбыз, ләкин безнең Шарашкага безне премия белән ташламас өчен, математика белән идарә итү өчен, бүләкләр бөтен шартларга төшә , кемнедер бүлеп, яндыруларын, бу каникуллар черегәннәрне яндыралар. Ләкин шул ук вакытта, без елмаюга, балыкны елмаярга һәм кар бөртекләрен тотарга тиеш дип саныйбыз. Тынычланыгыз, графикта беркем дә бәхетле була алмый.