Ашамлык һәм секс - тормышның ике өлкәсе, анда биш халык банта өчен бер факт. Sexенес белән без киләсе тапкыр аңларбыз, ләкин без иң мөһиме булып, гади фән турында уйлаганда, икмәксез икмәк турында иң нык ялгыш карашларны карыйбыз.
Микродулкынлы витаминнарны җимерә
Юк - а. Ул хәтта аларны ниндидер дәрәҗәдә саклый. Аерым алганда, югары температураның озак вакытлы нәтиҗәләрен начаррак нәтиҗәләргә китерә торган кешеләр - бу мәсәлән, В витамины. Микродулкын яхшы, чөнки барысы да аңа иң тиз әзерләнә һәм витаминнардан аерылырга вакытлары юк. Яшьләр бакча яңа бакчага караганда начаррак, ләкин бер сәгать мичтә сынап караган пешектән яхшырак.Газирова минем ашказаным
Һәм апельсин согы яки хәтта ашкаҗлы - бернәрсә дә түгел, әйе, әйе? Зазлау чыннан да үз эченә ала - бик кечкенә дозада. Ничектер телне яндыру өчен дә җитми.
Туңдырылган яшелчәләрдә витаминнар юк
Уйлагыз, аларның күбесе бик күп бар, ул Голландия крестларында яки Австралиядән алмаларда йөргәннәр бармы? Куактан өзелгәннән соң, ким дигәндә диярлек туңган. Аның белән бүтән бернәрсә дә булмаган. Алма тормышта бик матур иде, чөнки бу яктан кешеләргә, иллюзияләргә, кайбер витаминнар һәм антиоксидентларның ышанулары белән буталды - алар табигый рәвештә өзелделәр. Ләкин, яңа карамагым туңдырмага караганда төгәл тәмләткеч, монда бәхәсләшмәгез.Аларны пешергәндә ярыклар
Пешерү һәм кыздыру файдалы ферментны җимерәләр
Золымчы әзерләгез: Ферментлар юк. Тәнебездә бервакыт алар һәм көннәр дәвам итмәячәк, барысы да ашкайнату сокларында кире кагыла. Әйе, һәм маҗычлар алар белән: яшелчә ферментлары белән, чынлыкта, безнең организмыбыз үз -ләре җитештерә, алар безгә ризыкны ашарга һәм үзләштерергә бик шат. Сез каты ферментлар белән йоклыйсыз икән - аерма булмаячак.Нудллар ябылмас өчен, суга май өстәргә
Нефть өслектә йөзәчәк (аңа хас булган кебек), һәм макарон тыныч булуын тынычландырачак. Пасста нефтьнең ябылуына зур йогынты юк. Аларны пешергәндә генә уят, барысы да яхшы булыр.
Тискәре калорияле продуктлар ашау һәм начаррак
Калорияләрнең күбесе (20% процент) мине кулланалар. Әле мускуллар. Йөрәк тибеше һәм сулыш алу бәйгесе. Ләкин ашкайнату - энергия ноктасыннан аз вакытка кадәр процесс. Әлбәттә, мин сезнең белән эш сөяге-арткы яктырткычлар белән тутырылган завод бар дип уйларга телим. Ләкин, чынлыкта, сельдерей һәм брокколи җентекләп чәйнәсәм дә, алар сезгә үзләштерүгә караганда күбрәк калорияләр китерәчәкләр. Шулай итеп ул бара.Йөрәк өянәгенә кыздырылган йомырка
Бәлки, сез багый һәм йөрәк зәгыйфь булсагыз, һәм кемдер почмактан чыгачак һәм сезне плазинг белән кыздырып үләчәк. Шулай итеп - юк. Соңгы тикшеренүләр күрсәттеләр, көненә йомырканың холестерин дәрәҗәсенә һәм йөрәк-кан тамырлары системасы эше тәэсир итми. Менә Транзи - ул әйе.
Бәрәңге сакланган ашны саклый
Иркенме? Антаксидны кабул итегез
Буталмагыз, антагид йөрәктән котылагыз, ләкин йөздән түгел. Хәтта киресенчә - нейтральләштерү кислотасы, антхазидлар газ формалашуы. Нәтиҗәдә, сез сезне тагын да ныграк ачарсыз.Мин тәмле телим - тән таләп итә
Кайвакыт без бик сәер нәрсә ашарга яратабыз. Һәм кайвакыт бу чыннан да кайбер матдәләр кытлыгы нәтиҗәсе. Мәсәлән, анемия астында - тимер җитешсезлек - кешеләр бор, кәгазь яки җирне чәйнәргә тарталар. Ләкин сезне шоколад яки кыздырылган тавык белән туңдырма өчен йөртүче андый проблема юк. Тәмле өчен бик өметсез, ул туклыклы матдәләр җитмәүдән өметсез, ләкин сагынудан бик күңелсез. Авырган уйлы уйлы ризык - үзеңне тынычландыруның иң җиңел ысулы.