Әзер, кадерле, сез булдырырга тиеш. Шуңа күрә без профессиональ психотерапордан ярдәм сорадык, Адриана Иждан (психология университетының докторы һәм 9 еллык тәҗрибәдән), һәм ул безгә ничек ясарга кушты Аларны тузан белән кушыгыз һәм плинтка кәләпүш йөртегез.
Бу әйтергә яратучылар өчен күрсәтмә, "Мин үз-үземне тибә алмасам, бернәрсә дә алмасам". Themselvesзләре турында яхшы сөйләшкән кешеләр өчен оят. Everyoneәрбер кеше өчен бернәрсәгә дә ирешмәгән һәркем өчен ирешә, ирешмәгез, ирешмәгез.Elyичшиксез, сез үзегезне тигезләргә тырыштыгыз, ләкин сездә яхшы әйберегез бар икән, димәк, ул моны профессиональ түгел дигән сүз. Әйбәт, бернәрсә дә юк, без барысын да төзәтербез, һәм сез үз-үзегезне хөрмәтсез җимерәсез.
Гестальтистларның акыллы текстларында андый процессларның ике төре бар - үзләреннән баш тарту һәм декоридизация. Waysәрвакыт мөһим, шуңа күрә процесс белән шөгыльләнгәнме? Сез хәзер беләсез.
Эгодан баш тарту. Бу минемеке.
Бу минеке түгел иде. Берни түгел. Мин анда хәтта якын түгел идем.
Аңлау мөһим - амортизация булганда, барысы да яхшылык башкаларга һәм бөтен начар кешеләргә хас булырга тиеш. Ваза? Мин ташладым. Конкурс җиңде? Бу мин түгел иде.
Сез ничек түгел, фамилиягез?
Бик гади. Бирешмәскә.
Беренчедән, фамилия, әлбәттә, минеке. Ләкин аның янына укытучы исемен язарга кирәк. Ул иң яхшысы, бу аның эше, яламый мин якында тормас идем.
Икенчедән, жюри таныш һәм кызганучан иде. Яхшы. Яки ахмак. Мин аны лаексыз биек билгеләр куйдым.
Өченчедән, мин кинәт минем тавышымда нәрсәдер. Гадәттә мин ахмак ахмак, ике сүзне тотам, мин математика буенча ахмаклыкта егылам. Аннары галәмнең ничектере, ярты сәгать миннән йолдыз ясады. Тагын бер вакыт алай булмаячак.
Дүртенчедән, гадәттә, авария. Маша ярышка барырга туры килде, ләкин ул аягын сындырды, ләкин гадәттә Маша миңа йөз тапкыр йоклый, һәм Маша беркайчан да белмәс идем.
Бишенче, барысы да әти белән әни. Әгәр алар мине кружкага алып китмәсәләр, башына көрәкне җиңмәделәр икән, мине навыл белән үпмәделәр һәм мин шаккатылдым, аннары түгәрәкләргә барып җитмәдем, эшләдем Начар иелгәнне белмим, мин шартсыз мәхәббәт алмас идем һәм сугыш булдырмадым.
Һәм конкурс җиңмәс иде.
Алтынчы, болар барысы да геннар. Noк, мин түгел. Геннар. Бу мин, кинодагы кебек, Херрапен Аркадаевна кебек. Шулай итеп ул во иде. Һәм мин, әлбәттә, юк. Ләкин АрКадевнадан 5% елга бер тапкыр могҗизалар булдыра. Һәм, гомумән алганда, ми минеке түгел, мин маймыллардан. Каракатиядән аяклар. Шуңа күрә бу мин түгел, әлбәттә.
Минем җиңүем түгел. Һәм тәкъдим итмәгез, мин алмаячакмын.
Девалидизация
Тагын бер тез бар, буталмаска кирәк. Монда сез булган вакыйгаларның бөтен кыйммәтен җимерергә кирәк. Әлбәттә, сез конкурста катнаштыгыз. Һәм хәтта җиңде. Ләкин бушка.
Башта ярыш бук иде. Мороннар өчен. Димәк, супердабиллар өчен. Бу анда хәтта хром чихуахуа да җиңә алыр иде, ләкин ул килмәде, сез җиңде.
Икенчедән, судьялар ахмаклар иде. Алар Васяга якты Васяны сизмәделәр, алар ничек әзерләнмәделәр һәм гомумән, талантлар астында исерергә һәм призны сезгә бирде.
Өченчедән, әлбәттә, сез җиңгән бу конкурс, ләкин ул гадәттә региональ. Һәм бөтен рус бар. Дөнья. БАРЫСЫ. Бу конкурсларның фонына каршы бу аяныч. Youәм сез, әлбәттә, югалтыгыз, уйларга бернәрсә дә юк.
Дүртенчедән, сез җиңдегез - һәм нәрсә? Бу медальне кайда тотарга? Өйләр диварларга тыела, аннан акча тыела, моннан акча кушылмый, бу гомер озынлыгы арта, һәм, гомумән алганда, нигә син шундый кычкыруыңны аңлашылмый. Ботка намуслы булу яхшырак булыр иде.
Бишенче, монда, әйе - ботка турында. Сез аның конкурсларында катнашсагыз да, ирнең кичке ашсыз, бала тасвирланган, һәм майордагы яраткан ана кибеттән бер пакет сөт белән йөртелгән. Бу, башта, сезнең өчен барысы да начар булганны карагыз - бу, икенчедән, мороннар өчен конкурслар урынына, балаларны үзгәртергә һәм пакетны алып барырга кирәк иде каенана. Яисә хатыны белән җиңел лампочканы хатыны белән, балаларны үзгәртү һәм каенана идәннәрен юу. Кечкенә, кинәт син малай. Чиндерелла кебек кыз, золушка охшаган, ярышларның хокукына ия булу хокукы бар, алар кечкенә кул белән биш таблицада эшләр исемлеген үтәде һәм ашкабакка әйләнде.
Мәрхәмәтле студентлар, хәтерләнгәнме? Монда, хәзер сез белдегез, ләкин практика, әлбәттә, әле мөһим. "Бу мин түгел" һәм "бу чүп-чар", сез нәрсә эшлисез. Аннары сез үз-үзеңне түбән бәяләү, начар иминлек һәм тулы булырга гарантияләнәчәк, сез уңышсызлык, калганнары, яисә алар белән уртаклашырга җыена.
Ләззәтләнегез.