Дөрес туклану - озын һәм сәламәт тормыш вәгъдәсе. Ләкин идеаль тиешле системага омтылыш нерв бозуда үсеш алмаган.
Диагноз
Нерв орторексия - сәламәт һәм дөрес туклану теләге белән бәйләнгән ашау. Асылда, бу ризык сайлаганда берәмлекчелек."Орторуксия" термины Инстаграм барлыкка килү алдыннан һәм аның фитонишына кадәр озак күренде. Узган гасырның 70-нче елларында доктор Стефен Братман, Стефен Братман экологик яктан чиста продуктларга гына тукланып, азык-төлек тәртип бозуын ачты. Мин сәламәт туклану идеясе белән мәшәкатьләнүемне аңлагач, мин турыдан-туры ачылдым.
Бразерны тикшеренүләр бүген, сәламәт яшәү рәвеше һәм дөрес туклыклы идеялар популяр булмаганда, ләкин туры мәгънәдә рухландырылганда актив кайта башладылар. Орорекия авыруларның халыкара классикаторларына кертелмәгән, рәсми рәвештә мондый диагноз куелган. Ләкин табиблар бәхәсләшәләр, бу вакыт кына.
Сәламәт яки сабырмы?
Орторут белән кешене тану бик җиңел: аның тиешле туклану өчен аның мәхәббәте маник. Әгәр дә сез колбаса белән сандвич ашасагыз, ул аны туры мәгънәдә аны аның кулыннан тартып ала ала. Әгәр дә сез аны үзем ашасагыз, ул үзегезне суда һәм яшел чәй өстендә агызу атналыгы белән җәзалый. Аның өчен, эель белән павлова яки роллар десертлары турында уйлаган һәркем - ахмак, сусаган, үз майларын кисеп алганнар. Моннан тыш, аның уйлары аның турында күп сөйләгәнен гына сизде, дип яза, үз идеяларын җир читендә булмаган кешеләргә агрессия күрсәтә ала. Әгәр дә тән булса, сәламәт булып күренә икән, акыл ачык түгел. Сез авыруны дуслардан күрә аласыз - бу мөмкин, ләкин сез сынап карарга тиеш. Сез бары тик сәламәтлек турында кайгырасыз һәм хакыйкать нурын йөртәсез!
Орорикстан Булимиягә
Сәламәт туклану маньяклары мәгълүмат белән туры мәгънәдә мәгълүмат туры килә: форумнарда, Фйон блогларында, газета шәһәрләрендә, хәтта җирле радиостанцияләр белән битләр сатуда. Димәк, диеталарның даими үзгәреше: түбән-карб, югары чыккан, кишер, сыр, Дууца, Протмасова, Елена Малышева. Тән стрессны җылытмады һәм ахыр чиктә протест бирә - ватылу. Тычу планлаштырылганнан ешрак, монда иске яхшы булимия офыкта чыга. Ләкин бу озак вакыт нерв, тормыш өчен куркыныч авыру булып, табибларның катгый күзәтүе астында клиникаларны дәвалады.
Матур һәм моңсу бул
Туклануның даими интрузив контроле дистәләгән, йөзләгән чикләү дигәнне аңлата. Моннан тыш, яңа диета белән яңа чикләүләр барлыкка килә. Шоколад булдыра алмаганда, ләкин сез кофе ясый аласыз, һәм өч атна узгач, хәзер кофе тыела, ләкин аның белән теләсә нинди дизайн, кызыл җимешләр һәм колбасалар - хәтта барлык агачларның иң тимере дә булачак тормагыз һәм түләмәгез. Яисә үзендә ябыла һәм дөньяның камилсезлеге һәм төп ысулы турында кайгыртачак. Бу планетада тагын бер, күбрәк, депрессия, тагын бер уртак авыру.
Мин дөрес аттыммы, әле дә авырыйммы?
Бөтен симптомнар җыелмасы өчен ертылманы билгеләргә мөмкин:
- Товар өстенлекләре белән түгел, продуктларны категорик сайлау, ләкин "коммуналь" белән генә;
- "Тыйгак" исемлеге биштән артык баллны үз эченә ала (тозлы, татлы, май, он, чүпрәк, чүпрә, фруктоза һ.б.);
- яңа диеталарга актив омтылыш, көч режимын даими үзгәрә;
- Фобиягә бирелмәгән тыелган продуктлардан курку;
- тыелган продуктларны куллану өчен үз-үзен сөйләү;
- сайлау, пешерү һәм ашау мөһим рольнең коры роль.
- Аларның (ПП-Швников) һәм башка майлы ахмаклардагы кешеләрнең каты бүленеше.
Аңлау - сәламәт ашау теләге сәламәт булган нигезне узып киткәч - без тәртипсезлектән котылуның яртысы үтте дип уйлый алабыз. Аннары ул гадәти тормышка кире кайту гына кала - пицца белән әниләр белән. Әгәр дә ул ярдәм итмәсә, психолог һәм туклану. Беренчесе өстенлекләрне дөрес эшләргә ярдәм итәчәк, икенчесе яраклы, чын диета булачак.
Хород: Даша Ионина
Рәсемнәр: Шаттерток