Бу авырту ниһаять ничек җиңәчәк?! Әгәр бүленү чыннан да бераз үлем кебек булса ...
Шулай да, иң төгәл чагыштыру, монда 100% бераз үлемдә. Әлбәттә, бик куркыныч түгел. Ләкин шулай ук тормыш кисәген, йөрәк кисәген калдыра ... бер үк вакытта акыл. Мин шулай ук стенаны стеналар турында кыйнарга телим, аннары ничектер кире кайтарырга мөмкин, аннары яңа тормыш башлап, таблицаны тыныч кына каплагыз, зиратка кереп. Охшаш симптомнар - һәм шундый ук этаплар. ", К, бу була алмый!" - "Нинди төш күрү гаделсезлек, оялчан дөнья!" - "Мин бүтән бернәрсә дә теләмим, миңа кагылмам ..." - "Тормыш дәвам итә" ... Бу караңгы лабирәне тиз арада һәм куркынычсыз һәм куркынычсызлыкны тиз үтәргә?Сал һәм оныт
"Мин горур кош, көчле, кыю, исән калган", - дип әйтә ми мөһим тавыш белән. Һәм, ялгыз калып, шартлый. Минем йөгерергә, кычкырырга телим, ләкин кем? Әни, ул "һәрвакыт:" - диде, - диде "дип әйтсә дә, ул мәгънәсен караячак. Сеңелләрнең баласы бар, ул миңа ачыктан-ачык түгел. Иптәш кызның яңа егете бар, ул, мөгаен, миңа бәйле түгел. Thisәм бөтенләй, мин сезнең проблемалар белән барысын да йөкләргә теләмим ... Грин капитанына кире кайтыгыз! Ягъни зат миенә кире кайту. Хәзер сез беркайчан да бу һөҗүмне сөйләшергә тиеш түгел. Детальләрдә һәм детальләрдә ритель, үсештә һәм нәтиҗәдә ... бушлай. Шуңа күрә дустанә җыелышларны онытмагыз. Мөгаен, сез тыңларга әзер, һәм ким дигәндә кызу өчен әзер. Һәм шулай ук аның кәҗәсе булган яңа ысул белән хәбәр итегез. Әгәр дә чыннан да чынлап та исбатланган булса - мин әле көндәлек вакытта машина йөртәм. Ул башны сугып булмый һәм әйтмәс: "Ярлы Кыз", ләкин соңыннан аны яндырырга яки бетерергә мөмкин. Бу бөтен дөнья психологлары тарафыннан танылган искиткеч терапия.
Тоту татлы
Ягъни тоткарланганны исегездә тотыгыз, үзен рөхсәт итмәде һәм тыелмады - чөнки ул уңайсыз иде. Яки ошамады. Яисә сезнең яраткан Отурларын пешерү һәм пешерү белән вакытыгыз юк. Мәсәлән, Салса ("Бу нәрсә, кайбер ирләр белән сез ишегегезне борырсыз?!"). Яки Финляндиядә бәрелү ("Минем мөһим проект бар, мин сине җибәрмим!"). Яисә менү ("Син кыз!" Мин хошетны чигенү теләр идем). Хәзер ул килде - сез үзегез өчен бу газапларны компенсацияләгәндә һәм үз-үзеңне тыю! Хәзер сезнең яңа барлык өстенлекләр, сезнең яңа дәүләтнең бонусларын һәм бонуслары бик файдалы - аның "ялгыз" түгел, ә бөтенләй "ирекле" булуын сизү.Сәламәтлек бирегез
Сәламәтлегенә хәзер бераз югары игътибарга мохтаҗ. Чөнки беренче кискен стресстан соң, тән алдамаска һәм ярарга онытмый, хәтта ашарга да оныта - нәтиҗәләр. Стрессның хроникка күчүе, анда анда төрле яралар төшә, аннары син. Spнкинг итмәсен өчен, аны тупламагыз. Тикшерү һәм профилактика шул ук вакытта стенада баш кыйнау өчен сарыф итәрләр. Карагыз, башка экстремизмга тәэсир итмәгез - гипохондрия, мәңгелек, һәр чиркәүгә игътибарлы. Әгәр дә мондый авырлык килеп чыкса, 1 нче пунктка вакытлыча күчә, 1 нче пунктка вакытлыча күчә (Рекордлы кыз) һәм 2 нче пункт (матур брюнетка белән Сальса) ярдәм итәчәк.
Шәхси кайгырту
Элеккегә караганда кирәкле процесс юк. Ләкин соңыннан иң мөһиме дөрес булмаган монтажны сайлау түгел. Нәрсә булды? "Andәм ул минем белән очрашкач, бик тулы дәртләндергеч һәм сәүдә ите, һәм мин яңа төсле кашларым белән мин шундый! Яңа күләгәдәге керфекләр! Һәм 80% тире тигезлеге белән, һәм бер эзлекле очсыз көчле чәч! " , К, бала, юк. Беренчедән, сез онытмыйсыз, кашның үзгәрүе теләсә нинди кеше сизә ала, аларның хатын-кыз йөзеннән тулы кайгыртуы. (Һәм сорау ...) Икенчедән, сез бөтенләй карарга онытасыз. Сез үзегезне яхшы хис итәр өчен ясыйсыз. Әйе, мондый хәлдә, кайвакыт хәтта башлар да теләсә нинди көчләрнең көчен юа - бу маникюр эшләми. Ләкин чиста баш һәм матур маникюр белән сез күбрәк энергия qi җәлеп итәрсез. Ягъни бәхет. Ярминкә.
Күбрәк бизнес!
Дивар турында башыгызны кыйнарга вакыт, сез үземне ким дигәндә калдырырга тиеш. Өйдә калгач, сез моны эшләячәксез. Тикшерелгән. Электроника. Һәм сезнең хезмәттәшләрегез дәүләт. Диванда ятарга гына теләсәгез дә, ачыкларга теләмәсәгез дә, сезгә әле дә сикерү, мәет керфесенә, буяу һәм кешеләргә барып җитәргә кирәк. Сезнең өчен барлык төр эшчәнлек - ачы медицинасы кебек. Әйе, каты, әйе, җирәнгеч. Ләкин әкренләп. Мөмкин булган файдалы чараларның берсе - бер төркем эш. Ләкин киенергә һәм соңгы көчләрне алып китмәскә кирәк. Һәм кайбер кызыклы проектлар - сокландыргыч, ашказаны өчен.Тәэсирләрне үзгәртү
Бу гадәти шартлардан чыгу һәм гадәти булмаган вакыт өчен файдалы. Әйе, без беләбез, ял көннәрендә аны шәһәр өчен йөртү тагын да катлаулырак - косметикага һәм иң якын кафега алу тагын да катлаулана. Ләкин килеп чыкса, ул супер булачак. Сезгә "Барысы да искә төшергән" җыр җырлаучылар һәм аллейлардан калырга кирәк, һәм өметсезләр. Дуслар янына бүтән шәһәргә килегез. Тылсымлы кадаклар бирү өчен кисәтү һәм кунакчыллыкларында өзлексез иде, югыйсә сез хәзер кычкыру шар рәвешендә. Алар аңларлар, ярдәм итәрләр. Бер сәяхәт яки кайбер шәхси "хакимият урыны" - шулай ук зур тема. Сез Илаһи Панорама өстендә калкулыкта торасыз, кояш баюын күрәсез һәм кинәт басыгыз! Сез аның кәҗә генә икәнен аңлыйсыз. Һәм тормыш алда. Яки бүтән нәрсә. Аңлатма - Каяну әйбер, сорау буенча ул һәрвакыт түгел. Ләкин тырышсагыз, ул килә. Әгәр дә сез тәннәрне катласагыз һәм тырышмагыз, ул килми.
Психолог кирәк
Хатын-кызлар, Гиппократик хатын-кызлар, бу җанвардан кешеләр кебек, ирләр кебек, алар өчен коточкыч. Нәтиҗәдә көчләр китмәсә, китмәскә яки чыгарга теләмәсәгез, аның мендәрне дә җитмәсә, һәм ул озакламый - Классикны җиңәргә тырышыгыз "Әйе, минем акчам аз" һәм " Әйе, мин нәрсә сайларга икәнен белмим. " Беренче сорау буенча - сез инде яраткан борсхт компонентларында саклыйсыз, мәетләрдә мәетләр һәм кызларда кредитлар. Ул аның өчен кызыклырак. Икенчесендә - таныш белән киңәш итегез. Сез гаҗәпләнерсез, ләкин бу турыда уйланмаган кешеләрнең күбесе каты акылда булганнар, һәм яхшы үзенчәлекле ярдәм белән шаккатылган. Ашыткыч - кайвакыт аның белгече беренче тапкыр алмый. Ләкин берничә тапкыр тырышсагыз, ул булачак.
Атларны йөрмәгез
Депрессив хәлдә кешеләр еш кына ике чиккә ашыкалар. Бер нәрсә "Беркем дә мине беркайчан да яратмый, һәм мин беркемне дә яратмасмын, минем гомерем дә ялгыз калырмын, картлыкта, кечкенә карточкада бер стакан цикуппс билгеле бер әйбер бирәчәк." Икенчесе - "Хәзер мин анкетаны ташлыйм, һәм иртәгә искиткеч кеше булыр ... ким дигәндә берсе, ләкин күбрәк тәкъдим итегез." Яңа мөнәсәбәтләргә ашыкмаска кирәк булганчы. Без нәрсә теләгәннәрен белергә тиеш. Чөнки сез моңа лаек. Чөнки сез үзегезнең искиткеч икәнен вакытлыча оныттыгыз. Ләкин азрак искиткеч - һәм повессион кирәк һәм нокталы - ул булмады. Теш бирә.Эйфориягә ышанмагыз
Вакыт-вакыт, Азатлыкның кечкенәсе башсыз депрессиядә була. Youәм сез шундый: "Эх, кояш балкый, шатланып, мин дәваладым, бу дөнья нинди матур, ул һәрвакыт җиңел булачак!" Аннары кич: "Нинди караңгылык, бөтен шиналар, мин хәзер ципикутлар! .." күбрәк егылмаска һәм сезнең өчен өметсезлеккә бирелмәскә тырышыгыз, чөнки минем хәзерге штатларны алмаска тырышыгыз мәңгелек һәм финал. Карагыз, сулыш, көтегез. Чөнки берникадәр вакыт "селкенү" булачак, ул сезне өметсезлектән өметкә сикерәчәк. Мондый үрнәк. Без исән калырга тиеш.
Үзеңә ышан
Әйе, дәүләт "Мин шарлы туп, миңа агу миңа" кайтыр. Ләкин бу мәңге түгел. Сез барысына да мөмкин. Сез акыллы. Дөрес. Ышан. Без анда идек. Бал сыра эчте. Һәм хәзер - Осам пыялада, нәрсәдер өйрәтте, тормыш алып бара һәм яңа сюрпризлар тәкъдим итә. Вакыт-вакыт яңа ирләр рәвешендә. Ләкин бу инде әкиятләрдә әйтелгәнчә, тагын бер хикәя.