Матур елмаю - бәхетле һәм уңышлы тормышта ябышу, ялтыравыклы журнал безне ышандыра. Тешнең табигый матурлыгы һәм сәламәтлеге казаннарны гына түгел, ә без, үз кулларыбыз. Без бу җимешләрне җимерү белән тулырак эш итәрбез.
1. Эчемлекләрдә боз кублары
Коктейлдан боз кубларын кысу акылсыз гадәте булган хәлләр. Бозның зәгыйфьлеге һәм температурасы стоматолог телендә ярыклар формалашуына ярдәм итә, эмаль стоматориясе, ул вакыт узу белән зур теш проблемаларына китерә.
2. Кипкән җимешләр
Мейизлар һәм мода белән кипкән кипкән кранералар, ананас яки манго - бу асылда ukrouca, фруктозакта гына. Тешләр өчен бу коточкыч продукт, аларда аларда бик күп җимеш кислоталары, икенчесендә бик ябыштыргыч структурасы бар һәм тешләргә гел ябыштырылган. Без бәхәсләшәбез, сезнең һәрбер ашаганнан соң сезнең ашаганнан соң вакытыгыз юк, тешләрегезне чистарту һәм аны чистарту.3. Шәрабны татып карау
Тешләр өчен шәраб - шулай ук өзлексез зыян, чөнки искиткеч кислоталы булган йөзем. Бигрәк тә яхшы тәмәке салсаң, аларны йотканчы авызыңны куйсаң.
Онытма, Ак шәрабның кызылга караганда кислотасы бар, ләкин ике ялкынлангач та, начаррак. Аеруча Брут һәм Проско. Карбонлаштырылган шәрабтан һава кислоталы эффектны көчәйтә, һәм бу көндәлек җимеш шикәре гади шикәр эшли башлый.
4. Лимон, чәй, кофе белән кайнар яки җылы су
Кофе, чәй һәм лимон белән җылы су, тешләрне юк итүгә ярдәм итә. Кофе һәм чәй авыз куышын киптерделәр һәм тешләрне юк итүче бактерияләр формалашуына китерә. Гаҗәп, таплар һәм эмамель товарлары формалашуы чәй түгел, чәй таннин төсле кофеиннан көчлерәк.
Кофе эффекты көненә 5-6 стакан эчсәгез, шартсыз ныгытыла, ләкин соңыннан сез тешләрегез белән генә түгел, ә йөрәк белән дә көтәсез. Кофеның тискәре буяу эффекты бик артык артык арттырыла, чөнки кафелин нечкә биофилькка үтеп керә, тешләрне һәм сагызларны капламыйлар.
Лимон белән җылы су янып тезеп, лимон белән җылы су ясаучылар, чөнки кисидик су стоматик су стоматель эрозиясе өчен идеаль шартлар тудыра.
5. Йөзү
Яхшы, алар кушылдылар, әгәр сез регуляр рәвештә бассейнга керсәгез, тешләрегез бөтенләй түгел. Бассейнда су дезинфекцияләү өчен кулланылган химик матдәләр, аеруча хлор, сезнең эмальны ыргытты.
Соңгы стоматологларның соңгы өйрәнүләре күрсәтелә, бассейнга регуляр сәяхәтнең эмаль һәм тешләрнең сизгерлеге бик начар тәэсир итә. Әгәр дә сез ябык авыз белән йөзә алмыйсыз икән, диңгезгә керегез, диңгез суы тешләр өчен куркынычсыз.
6. Теш щеткасы һәм тешләрне еш чистарту
Сезгә бушка, күпләр каты кычкырган теш щеткасы, теш өчен файда китерә дип саный. Бигрәк тә бүленешнең, тешләрнең төп өлешләре үзгәрүчәнлеге, һәм тешләрнең төп өлешләре үзгәрүчәнлеге - тамыр кабыгы - ул теш щеткасының катгыйлыгы белән интегә.
Тешистлар ышандыралар: ике тапкыр бөтенләй җитәрлек. Eachәр ашамлыктан соң чистартуның маникасы регулярлыгы бик теләмәгән. Әгәр дә сез тешләрегезне чистарту өчен йөгерсәгез, бер стакан Coca-Cola, ярты сәгать, аннары сез тешләрегезгә каршы җинаять кылырсыз.
Карбонлаштырылган яки цитрус эчемлекләрдән соң бераз вакыт тешләремне чистартып булмый, чөнки бу вакытта эмаль "яну", кислота яки чиста итеп, сез кислотаны дентинга рөхсәт итә, эмаль астында булган катлам. Чистартканчы бер сәгать көтү һәм тозак кислотасы һәм җимергеч матдәләрне ашаганнан соң уртача куышлыкка китергәнче көтү иң яхшысы.
7. диетада артык күп җимеш
Күпчелек җимешләр кислота эчтәлеге турында чемпион. Шикәр, аларда да бар, алар явыз бактерияләр өчен идеаль азык, ул, үз чиратында, безгә кислоталы авызында "оялчан". Чыгу нәрсә ул? Тегайистлар диетада диетада җимешләрнең гомуми санын бүлергә киңәш итәләр, ә мөмкин булса, аларның стакан суы, сөтне нейтральләштерәләр, идеаль.
8. Пирсинг (иреннәр һәм тел)
Моның өчен монда барысы да ачык. Авыздагы металл укски - тешләргә механик зыян өчен туры юл.9. Тешләр коралы
Тешләр кайчы түгел, ачылмый. Сезгә киемгә теглар кирәк түгел, гайкага басыгыз, пакетлардан, тагын да күбрәк, ачык сыра шешәләре. Хәтта маймыллар да куллану өчен кулланыла. Начар нәрсә.
Чыганак