Башта без аның "эшләмәвен" нәрсә аңлатканын билгелибез. Барысы да әйткәнгә, баш битне укыганнан соң, бу: "Яхшы, шулай, сез ничек ашамасагыз - сез ышанмассыз."
Эшче диета озак вакыт беткәч сакланган нәтиҗәләр карала. Биш ел әйт. Кыска дистанцион диета эшли. Уртача алганда, 6-12 айлык туклыклы чикләүләр, кеше авырлыгын якынча 10% яңадан урнаштыра ала. Түбәндәге проблемалар башлана. Бәхетле "диета белән" бәхетле бал кортлары ", югалган авырлыкның 84% алдагы авырлыкка кире кайта башлый, яисә хәтта диета алдыннан булганнан күбрәк күтәрелә.Биологик сәбәпләр
"Ашамагыз" күнегүләре кеше тәнен сумка итеп күрсәтә. Әгәр дә сез гадәттәгечә капчыкка куйсагыз, ул азрак вакыт артачак - тимер логика! Ләкин кеше тагын да катлауландыра. Диета максат өчен ягулыкны саклап калу омтылышы, максатка килергә генә килмәве дә, нәфис юлга да юл буйлап борыла. Трейси Манн, ул азык гадәтләрен, тоткыннары белән диетаны өйрәнгән Миннесота укытучысы, эретүнең уңышсызлыгы белән штатның нинди өч сәбәбен чакыра.Баш миендә бизнес . Ризык җитмәү турында мәгълүмат алган ми кешене диетага ешрак ризык турында уйлыйлар, аңа еш кына гадәттәгечә мөрәҗәгать итүне сизә.
Гормоннарда бизнес . Кеше авырлыкны югалтканда, туену хисе азрак, сизелерлек сизелә, һәм ачлык сизү өчен җаваплы.
Метаболизмда бизнес . Шул ук вакытта, ми белән организмга "люкны мыскыллау", ягъни энергияне мөмкин кадәр сакларга бирә. Ачлык, корылык, катастрофа, сез көч алырга тиеш.
Нәтиҗә - Сез ризык турында гел хыялланган көчсез, ачулы кешегә әйләнәсез. Һәм тәнәфес.
Эш ихтыяр көче белән түгел . Ике кешене күз алдыгызга китерегез. Берсе диетада, икенчесе кайчан һәм нәрсә теләгәнен ашый. Монда донутлар офиска китерде. Беренче толерлар, икенчесе тәмугка акча чуалышка йөгерә. Иң югарыда вачакның көче кебек тоелыр иде. Чынлыкта, барысы да катлаулана. Тикшеренүләр күрсәттеләр, әгәр безнең ике герой авыр эш белән йөкләнсә, баш мие моны үз-үзен кулдан тотып торган маневр итеп кулланачак. Басым астында, нечкәлек өзеләчәк һәм иң азап калачак, һәм уртача өлеш ашау. Табигатьне салмагыз.
Тәнебезнең тәнебез өчен ирекле ачлык идеясы ачыктан-ачык өлкәнлеккә охшаган. Әйткәндәй, ясалма үрчетү авырлыгы өчен ми дә бик мөһим. Таныш астениканы тотып, аңа бәрәңге белән бәрәңге таратыгыз, һәм ул банан белән түзә аламы-юкмы дип сора. Тән, ул Путин кебек, тотрыклылык ярата.
Психологик сәбәпләр
Психологлар, биологлар кебек, диетага ышанмыйлар. Моннан тыш, гадәти авырлык һәм диета кешеләре өчен ике төрле диеталар, кешеләрне югары симерлык белән билгеләде. Күренгәннәрне тикшерүчеләр кешенең хәл ителмәгән дип саный, аны ризык белән сәламәт булмаган мөнәсәбәтләргә китерде, нәтиҗәсе мәгънәсез. Психология ягыннан авырлыкны югалтырга рөхсәт итмәгез:
- Тәненә җәза буларак аның тәненә нәфрәт итегез. Бу сугыштагы тән җиңәчәк
- Вера оттырганда, сез бәхетле булырсыз, һәм сезнең тормышыгыз эшләячәк. Ул эшләмәячәк, һәм сез тагын сәламәтләнерсез
- Артык авырлыкның икенчел файдасы. Мәсәлән, ул сезгә акланырга тиеш, шуңа күрә беркем белән дә очрашмаска. Сез күзләрдә хакыйкать күренмәсәгез дә, сез үзегезне авырлыкны югалтмассыз
- Ясмилә режимдагы ачлык һәм тузанлы хисләрне санга сукмау. Тән белән начаррак контакт, баш мие җиңелрәк бармак белән бара
Икътисади сәбәпләр
Мөгаен, без сезнең белән калын, коточкыч һәм бәхетсез булуыгызны теләгән ямьсез кешеләр белән кебек иде. Диетада һәр кешенең дуслары түгел: нечкә йолдызлар файдалы китаплар, сихерчеләр, аз майлы һәм азаль калория продуктлары, тылсымлы планшетлар, җиләк, чәй, тәмләткечләр белән тәэмин итүчеләр ... Гомумән, диеталарда эшләүчеләрнең барысы да. Theәм сез авырлыкны югалту өчен начаррак, алар күбрәк акча эшлиләр.Америка Кушма Штатларында, мәсәлән, диета сәнәгате (өстенлекләр, планшетлар, операцияләр) елына якынча 20 миллиард доллар көчәя. Атаклы шәхес, авырлыкны югалту, 500 меңнән 3 миллион доллар эчендә акча рекламала. Һәм азык җитештерүчеләр өчен, диеталар белән обсессия - алтын төб. Шоколад туңдырмасы һәм дието йогурт бер-берсенә дошман түгел. "Авырлык" иң популяр маркалары оял һәм пычрак кебек корпорацияләргә карый. Ягъни, шул ук, ашыга-ашаганда сезне шатланып тукландырачак. Аннары ул яңадан торгызырга тәкъдим итәчәк. Аннары без татлы барлар белән кабат юатырбыз. Сез аңладыгыз. Theyәм алар: "Мин үзем гаепле", - диярләр.
Диеталар эшләми, чөнки җитештерүчеләр алар эшләсен өчен файдалы түгел. Бу бер декстстерлы хәйләгә булышты, 90-нчы елларда сынады. Профилт Филип Джейм Джеймс төркеме ул елларда симип эпидемия турында әйтте. Ләкин аларның отчеты күзгә күренми торган детальне яшерде. Аның өчен тән масса индексы тәннең авырлыгының зур авырлыгы булып саналды. Агымдагы докладта, кисемтәдә йөгереп, ялкау терлекләр белән шөгыльләнергә вакыт, бит 2. Шулай итеп, бер көн, миллионлаган кулланучы гадәттә йокларга яттылар, май уяттылар. Рәнҗетергә әзер.
Бәхетлеләрнең 16% булу турында нәрсә әйтеп була?
- Бу бала тугач, җәрәхәтләр, депрессиядән соң аларның төп авырлыгын торгызган кешеләр. һәм бу гадәти диета процессын бәйләде
- Бу - диета белән булган һәм чыкмый торган кешеләр, келәмнәр барысы да организм өчен эш белән бәйле нәтиҗәләр
- Бу кешеләр башка факторларга булышкан кешеләр (күнегү яки, мәсәлән, мәхәббәт өчен)