Алар барысы да бик ачуланалар. Фусилидан спагетти аермаган официант. Көннең сәгатен ярты вакыттан аермый торган дус кыз. Өстәлдә валчыкларны япкан ире. Әйе, гомумән алганда, барысын да рәнҗетү.
Әгәр дә ачу сезгә таныш булса, хәзер табиблар өчен акча кичектерә башлый. Чөнки бу режимда тагын берничә ел дәвамында, һәм сездә тулы букет булыр - гипертейдан депрессиягә. Яисә хәзерге вакытта кешеләрне тыныч кына сизәргә өйрәнергә өйрәнегез. Бу экономияле.Үзеңне чылбырдан аерылма
Ачу - ул ачыктан-ачык, ниндидер дәрәҗәдә нәрсә рәхәт. Ягъни, ягъни эчемлек кебек - башта салкын, аннары җирәнгеч һәм беркайчан да юк. Шул мизгелдә, сез кемгәдер кычкырсагыз, сез көчнең дулкынын тоясыз һәм үзегез белән бик нык канәгать, чөнки Адреналин аның күзләре тыелачак.
Ләкин туктый алырлык мизгел бар, кире кайтара аласыз. Шулай итеп туктагыз. Хәзер сез анар ашыга-ашыга ашыга, ачуланып, рәнҗетүче әйберне калдырып калдырыгыз. Сез бер йөздән бер-бер артлы саныйсыз, һәм Татьяна хәрефен йөрәк белән укый аласыз.
Биш минутлык ял итү гадәттә җитәрлек, адреналин, адреналин белән адреналин нормага кайткан, һәм сезне флэпка таркалыр өчен теләк.
Сценарийны үзгәртү
Без барыбыз да - коллар. Әллә балалар бакчасы төркеменнән баштан ук без кулланган барлык ярантларга реакция ясадык. Актуаль. Иңчкеч вакытта син нәрсә эшлисең - син иреннәреңне тешләсең, эчәргә, кыйныңны кысасың? Шунда ук туктагыз.
Кайвакыт гадәти позициядә гади үзгәрешләр Шаблонны җимерә һәм сезнең реакциягезне тулысынча үзгәртә. Әгәр дә сез гадәттә бокс шактый торсагыз - сузыгыз, сикерегез яки карагыз. Тешләрегезне кысыгыз - симотик селкенү. Аякны саклар өчен - Типтога йөрегез.
Хатлар языгыз
Сезне юлда кискән асшолны белдерегез, бу турыда уйлыйсыз. Ләкин көчле түгел, ә язмача, максатка ирешкәч. Кәгазь кисәгенә языгыз, ул нинди ишәк, һәм сез аның састлы колимагины шиналарын ничек шатланырсыз.Әдәбиятны тотмагыз. Эпитетлар эшләмәгәндә языгыз. Сезнең хәбәрнең ахырына якынрак, пунктуация кагыйдәләре хокук бозучының дуңгыз итеннән күбрәк борчыла.
Без шартлы рефлекслар җитештерәбез
Сез эт Павловтан күпкә аерылып тормыйсыз. Ачу кечерәк алу өчен ачу белән тискәре аралашу җитү җитә. Моның өчен сез беләккә канцелярия сагыз киеп, борылышка төшүегезне сизгән саен аңа басыгыз.
Бу, беренче, беренче, күңелсез. Икенчедән, сагыз төре сезгә исегезгә төшерәчәк, сез тәкәбберлектә ачулануны туктатырга карар иттегез.
Хәрәкәт итү
Берәр кешене адреналин белән бер үк крортисолның селкенү теләге. Әгәр аларның концентрациясе күккә күтәрелгән булса, алар аны кул белән эшләргә туры киләчәк. Баш мие сезне көрәштә авырта, ләкин бу очракта теләсә нинди эшчәнлек эшләячәк - диванны көчләүче, тыйнак, кыргый биюләр. Озакламый гына түгел. 5-10 минуттан соң адреналин бетәчәк, һәм сез тагын мәче булырсыз.
Йотыкмаска
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Кайвакыт ямьсез кешеләр бернәрсә дә эшләмиләр. Сез барыгыз да терелтегез дип уйлыйсыз, ләкин чынлыкта сез ач. Шикәр дәрәҗәсе кимигәндә, стресс дәрәҗәсе пропорциядә арта.
Көннең бик табигый гадәттән тыш тәртибе бар, һәм күп гражданнар аларның нәрсә ашарга теләгәннәрен һәрвакыт аңламыйлар - алар ачлык түгел, ә ачуландыралар - алар хәтта сизмиләр. Соңгы тапкыр ашаган вакытта исегездә тотыгыз. Һәм ут кабыгында тукландыргыч нәрсә ташла. 20 минуттан соң ул тиз, төгәл, барысы да ризык турында.