Титлар салкын, һичшиксез. Ләкин күп кызлар тәннең бу матур өлешен кабул итеп, күкрәк кайгыртуына тиешле игътибар бирмиләр. Pics.ru Ярдәм итәргә ашык! Без сезгә үзегезне яхшырак хис итәчәк һәм чыннан да зур булып күренергә ярдәм итәчәк иң гади кагыйдәләр җыйдык.
Уңайлы эчке кием сайлагыз
Коткару өчен сез коткаруга килерсез, ләкин сез каты булмаган кагыйдәләр белән туры килә аласыз: Бутарстер нык булырга тиеш, ләкин сезне күк астыннан урап, үсми һәм йомшак кына үсми Күкрәккә каршы, хәрәкәтләнми. Уртак советта сикереп торыгыз, аның ничек тотыну: Әгәр дә ул ялган сөйләсә яки күкрәкне сөртә икән, башка зурлыкны яки модельне сайларга мөмкин.Этәрү белән сак булыгыз
Караңгыда йокла
Соңгы тикшерүләр 10 ел эчендә үткәрелгәнчә, дөньяда йоклаган хатын-кызлар күкрәк ясаучы белән тулы караңгылыкта йокларга караганда авыруларга караганда 22% куркыныч. Моннан тыш, Мелатонин Меланоманың үсешенә комачаулый һәм организмга картлык белән эш итәргә булыша.Аны тикшерегез!
Сез салкын су җаны белән массаж ясый аласыз - төп нәрсә, авырту китермәячәк гадәти башны сайлагыз. Сез, җаннан соң, салкын су белән юыла аласыз. Вариант буларак - күкрәкне көн саен һәм җирне боз кубы белән сөртү өчен: ул кан әйләнешен яхшыртачак. Ләкин аны артык эшләмәгез: Су астында тоташу шул ук мастопатия белән тулды.
Ухабий
Күкрәктә тире йөздәге тиредән икеләтә нечкә, кайгырту йомшак таләп итә. Беренчедән, тирене кисәргә рөхсәт итмәгән душ өчен дистанцион гельләрне онытмагыз. Икенчедән, душтан соң, күкрәкне сөртегез, аны йомшак кына сөртеп, сөртми. , Һәм, өченчедән, күкрәк һәм зоналар муены өчен хайван һәм зиннәт муены өчен, хәтта яхшырак нефть кулланырга онытмагыз. Җәрәхәтләнми һәм массаж, ләкин аны кабинада эшләү яхшырак.Чистарту
Онытырга кирәк, күкрәкләр арасындагы бер үк багаж себерсан бизләре саны белән аерылып тора, шуңа күрә кызыллык һәм акне барлыкка килергә мөмкин. Көндез, бу урманы дымландырылган яфкинс белән сөртегез.
Спортны башкару
Әгәр дә вакыт һәм тулы күнегүләр өчен вакыт булмаса, ким дигәндә позициядән барыгыз. Пафодлылар җилкәләре һәм иякне күтәреп, әйдәп барып, сезгә намус белән сөйләү. Ләкин онытмагыз, күкрәкнең зурлыгын күнегүләр белән арттыру мөмкин түгел, сез аның ярдәме өчен җаваплы булган мускулларны гына куя аласыз.Артта калыгыз.
Сез моны эшләвегез өчен без беркайчан да кирәксез дип ышанабыз, ләкин бу беркайчан да җандагы циклны башына бер кулны күтәрә, икенчесе түгәрәкне йомшак кына тоялар, күкрәктән күкрәктән . Теләсә нинди мөһерләр, газаплы хисләр яки күкрәктән сайлау - сәбәп шунда ук табиб белән киңәшләшә. Без барыбыз да әйттек.
Иллюстрацияләр: ябык