Вагиналь мускулюцияне әзерләү сезнең хатын-кыз язмышын саклый - һәр тимердән безгә ашыккан реклама. Alwaysәрвакыттагыча, яхшы рациональ ашлык җитештерү төркемендә күмелгән. Бу күнегү, ләкин "хатын-кыз бәхете" өчен түгел.
Медицина күрсәтмәләре
Әгәр дә кыскартылган очракта (бер ай түгел, ә беренче түгел) сез кротач мускулларына регуляр игътибар бирсәгез, вагиналь мускуллар гына түгел!), Аннары:бер. Чыннан да дулкынлану тизлеген арттыра һәм яктырак оргазм булырга. Яхшы, бу Оргазмга караганда ахмак булачак. Ярты бер ел элек сез дүрт килограмм кешесен таптыгыз, ул сезнең белән киң һәм асфальт юл белән капланган, һәм кыз мускулларыгыз тонга кире кайтмас.
2. Әгәр сез бала тудырырга җыенасыз икән, уйлагыз. Аяклар арасындагы кырылган мускуллар кертү икесе дә бозылыр һәм бала тудыру җиңелрәк итәчәк. Бу очракта һәр канчык кыйммәтле.
3. Соктивта тукталсаң да, планлаштырмасаң да, онытма, һәрберсе, шул исәптән ватылган хатын, тагын бер сынау - иң югары урында. Ул, әлбәттә, ерак офыктан ерак, ләкин киләчәккә әзерлек өчен кечкенә кукуруз башланырга тиеш. Факт - Климакседан соң, алар бераз соңрак (аеруча чокырлау яки шаккатыра) кайгы, барысы да диярлек. Кайберәүләр - бераз түгел. Шуңа күрә, твиттлар мәрхәмәткә бәрелә (егетләр гаҗәпләндерә - ул ни өчен?), Һәм җиңү начар исләнә. Пенсиянең катламнары җитәрлек, ләкин кайгырту гадәттә яхшырак дип ышанабыз. Шулай итеп, кечкенә түләп, Кегел күнегүләренә регуляр рәвештә игътибар итегез, сез кайгыллы хисләр бирерсез, сезгә мәңге бай көн саен кичке аш кирәк. Бәлки сез аны кичермәссез!
Шатлык һәм күңелле
Классик күнегүләрдә Арнольд Кегель махсус сөйкемлелек бар - беркайда да нәрсә эшләргә мөмкин. Метрода гадәттәге бу очракта бер таныш кыз. Торак, яки утыру, мускуллар бераз башкача, барысы да башкача, барысы да хуплый, вакыт юкка чыкмый (эш юкка чыкмый, метрода вайма булмаган җирәнгеч җирләрдә).
Бик уңдырышлы тема - Кегел күнегүләрен күңелсез очрашуда яки кыскарту кешене тыңлау. Соңгысы белән, ләкин, ләкин ул исәпкә алынырга тиеш кечкенә нечкәлек. Факт - бу күнегүләрнең хатын-кыз образына тиз арада йогынты бик көчле. Беренчедән, без барыбыз да белгәнчә, канның кечкенә чатыр органнарына канның дулкыны, югары иреннәрнең төп иреннәренә озатыла. Авызга. Гомумән, помада урынына. Икенчедән, сез телибез, теләмәгез һәм вагиналь полиппл секс уйын күрсәтә.
Шулай: кыз утыра. Күрү - пенсионер, авырту белән күзләр (ул ун "светофор дип саный" - төбен кысып, җибәр, җибәр, җибәр, җибәр, җибәр, җибәр, җибәр ... Ул ничә тапкыр?), иреннәр кызарды һәм суга батты, яңаклар курка ... оялчан кеше куркуга төшәчәк. Принципта да икесе дә принцип белән бәйле булырга мөмкин, мондый эффектның сәбәбен генә карап чыгарга мөмкин. Хәер, кеше соңыннан бер үк нәрсә эзләячәк, Сыктывкардагы юридик затлар арасында нефть продуктлары белән кабат уйлау турында сөйләгез. Беренче тапкыр эшләде.
Моны ничек эшләргә?
Көн саен аз. Тумк өчен, бернәрсә дә эшләргә кирәкми, хәтта спорт формасы да (тешләрегезне һәм тишекне чистартырга кирәкми). Сез классик комплектны "лифт-лифт-тарту" классик комплектын гына ала аласыз, сез аерыла аласыз, алар барысы да вагинага һәм уретрага керү тирәсендә мускул боҗрасын кыскартырга мөмкин.
Ләкин нечкәлек бар. Арнольд Кегель үзе аның күнегүләре аның Персотарлары белән эшләсәләр, җайланма, җайланма, дилдодан бик төрле булуын таныды. Ягъни, без шулай уйлыйсыз, сез шулай ук ашкынучан сексуаль сексны карый аласыз (мөгаен, партнер әйтергә тиеш түгел, чөнки җайланма чакырылган, һәм сез аның ир-атларлыгын кулланганда, сексуаль уенчык белән манипуляция. Вагиналь мускулларның нинди аермасы кысылды - шулай яки реаль оргазмда?
Prineumның тышкы мускуллары матбугат һәм бөдрә белән исерергә мөмкин, әгәр сез ким дигәндә даими физик тәрбия бирсәгез. Тышкы мускуллар өчен "Кайчы", без гадәттә матбугат өчен коллекцияләрдә, "Каен", һәм ялангач тезләнгән җиңел скватлар урнаштырыла. Соңгысы озынрак, симулант булырга мөмкин. Без бу салатның ярымоткасына бәйләнгән ханымны белә идек. Ахырда, бер буынны бер бутка тартып торган бар нәрсә - бу безгә кирәк булган күнегү, ята, яткан, басып торган, утыру, утыру, утырган, утырган, анда сез аны катлаулырак, сез аны табачак - бу мөһим түгел. Бу зонаны ташлау авыр; Хәтта кавализизм да жаңгак тезләренә басып, артык көч проблемаларыннан зарланмагыз. Ләкин антерустан һәм яшь гинекологиясенең башка коточкычларының төшүе юк (Чур, Чур). Кайбер өстенлекләр!
Шулай итеп, классик керба үзен билгели.
1 адым. Без нинди мускуллар турында сөйләшәбез. Туалетта утыру, процесс барышында язуны туктатырга тырышыгыз. Бу омтылыш кигәндә иде.
2 адым. Бу мускуллар төркеме белән идарә итү. "Лифт" - иң тышкы өлешне кысу, аннары көннән-көн тирән катламнарны кысу (лифт күтәрелсә кебек). Ашказаны тартмас өчен, карын мускулларын бөтенләй кулланмагыз. Лифт кабинасын әйләндереп алдыгыз. "Светофор" - шул ук тәртиптә, ләкин "җыю" түгел, ә «күчү» көчәнеш зоналарын түгел. "Блок" - мөмкин кадәр кысылу, 30 секунд эчендә, шома бар. "Фликер" - тиз кысу (игътибар! Бу иң сексуаль күнегү).
3 адым. Кротч мускуллары белән эшләү. Тезләрен кысу көче белән (утыру, басып тора), 10 тапкыр башлана. Тезләр арасында туп белән өй тирәсендә йөрү. Саклагычларны кысу, мөһим кәгазьне саклаганыгызны психик яктан күз алдына китерү. Мускуллар тырышлыгы пубик сөякне күтәрергә һәм алга барырга тырыша (сез өч яшьлек кебек, сез анда булганны күрергә тырышасыз, аякларыгыз арасында, ләкин тыелырга кирәк түгел).
4 адым. Аны көн саен эшләргә онытмагыз. Вакыт махсус рәвештә багышларга, формадагы үзгәрергә кирәк түгел -, ләкин көндәлек эш белән бәйләнү - ярдәм итә ала. Мәсәлән, савыт-саба яки тәрәзәне карап, еш кына сез еш эшләгәнегезгә карап.