Даими рәвештә интерверттан, анда селкенү, офиста исән калырга

Anonim

int.

Бу акылдезге кебек, көн саен "чүпрәк" хәленә кадәр үтермәгез, һәм бишенче көнгә елау белән килмәвенә: "Хатын чүлендә, полих мөһер мөгезендә тәмугка ташлау. Хатын-кыз чүлендә. син!"?

Интерверт өчен идеаль эш шулай булыр иде: Мин уңайлы бүлмәдә шедевр ясадым - аны махсус шакмакка салдым - аннан яхшы түләү чыгарды. Ләкин юк. Нигәдер кеше аралашырга тиеш. Һәм хәтта охшашлык һәрвакыт яшәми. Менә сез офиска барасыз. Һәм сез монда утырган Стирц кебек, бу шат һәм аралашучан капчыклар арасында ... тыныч, дус кыз. Бер адым: Компьютерга килегез. 2 адым: Pics.ru'тан исән калу курсын ачыгыз.

1. Аларны кораллау!

Әлбәттә, алар сезне дәртләндерә башлаячаклар. Сул якта күрше аның башы турында "уят" өчен дөньяви сөйләшүне алып барачак. Уң яктагы күрше куки тәкъдим итәчәк. Чеф бөтен команда белән танышачак, шуңа күрә сез тизрәк бәйләячәксез ... (аларның күбесе! Аларны бөтенләй хәтерләмим! Мин аларны бөтенләй хәтерләмим! Мин фотолар һәм ашау белән яхшырак исемлек җибәрер идем ... ). Бу хайваннарга бармагыз. Алар муенда утырырлар, алар анда бииләр - аннары өстәл астында акылдан язганда алар гаҗәпләнерләр. Хәзер елмаюны танырга вакыт: Гафу итегез, мин интерверт, бөтен чуму, ләкин бу мин ачуланмый һәм моңсу түгел, бу мин адекват. Кечкенә сөйләшүләр мине көненә ике минуттан артмый.

2. Аларга килегез - бераз

Әйе, көнгә берничә минут чамасы. Тотрыклы, комачаулаган ерткычлар, еш кына чиктән тыш күп битләргә кагыла. Яисә ул семемларга бәрелергә тырыша һәм шул ук чын күңелдән әйләнеп кайтырга һәм шул ук чын күңелдән әйләндерергә, ул чүп системасын чүплектә коточкыч итеп тота. Яисә аны көлке урман белән тутырылган һәм бүре белән тулган - һәм алар аны ачуландырдылар, һәм алар ачуланмаска, ләкин бик матур елмаялар. Монда сезгә алтын уртасы кирәк. Societyәмгыять белән аралашу өчен сезгә берничә минут аерырга кирәк - тренинг өчен дә, мүк үстерми, һәм сез аны алмассыз. Офис ашларында тәнәфесләрдә - яхшы сәбәп. Youзең телсез карлыгач, аннары уңыш белән тойгысы белән сез тәэсирле тәэсир булмас.

3. "Сезнең" табыгыз

Тикшеренү принцибында дус булса, "Сирәк, ләкин ярак". Мәгънәдә, "бик аз, бик аз". Гомумән, сез үзегезне беләсез. Шулай итеп, зур бабил белән, сез берничә табарсыз ... алай телсез түгел. Нәкъ менә бу кешеләр сезнең таякны тартып, очрашуда, очрашуда, корпоратив партиядә һәм коридорда гына булырлар. Кайвакыт борчылу белән аңлау җитәрлек, һәм ярдәм бөтен хипмункаторлардан һәм бавыр корпорацияләреннән зуррак.

4. Сез ялгыз түгел!

int2.

Әгәр дә сез шул ук "аномаль" алсагыз, аеруча яхшы. Ягъни үзе хис. Кемнеңдер бер үк нәрсә турында барлыгын белү өчен, шуңа күрә сез шактый нормаль дип, сез бик нормаль, хәтта кайбер куркыныч туббингның иң югары ноктасында хәтта түбә тотып тора. Алар шлемларда эмотиклар белән аралаштылар - һәм кабат сугышка, ләкин бик башка хис белән.

5. өлешчә бетә

Кайбер очракларда эш андый вариантка даими түгел, ә периодик яктан читтә торырга мөмкинлек бирә. Хакимият белән атнага ике тапкыр күмер иленә суюга бирегез, һәм өчесе йорттан колбаса бирә. Еш кына табышлы: ике "бетерә", алар инде берничә квадрат метр аренда, бөтен санак һәм кечкенә электр троллейбусын саклыйлар.

6. Без операцияне ничек җиһазлыйбыз

Ә нәрсә эшләргә, әгәр дә Мадхаемда тугыз сәгать эшләмәсә, бездән сакланырга мөмкин түгел, һәм бу Мадхаус шулай ук ​​мода ачык план белән? Thisәм сез бу хурлык артуын һәм басым артына ничек карыйлар, һәм конфликтлар күтәрелә, сезне бу янклап та беркем дә ишетмәс ... шуңа күрә сез эш урынына "өстәргә" тырышмый. максимум. Бу, индивидуаль, юаныч, хосусыйлык. Зур Ficro-ның күрше чипстаның ябылуы. Елан белән календарь. Һәм эшче телефон шнурын әкрен генә тартып алыгыз.

7. Кечкенә кулдан язу!

Телефоннар турында. Алар, без белгәнчә, явызлык. Һәм бу явызлык белән, кирәк булганда игелекле әйберләр борчылмый. Еш кына без искәртәбез, сезгә кирәк түгел. Чөнки телефонны куллануны акларга - безнең контровверсиядә - кинәт катаклизм гына ала ала. Аларны әкренләп сезнең белән язарга өйрәтергә тырышыгыз, шалтыратмагыз. Сез тагын да эффектив аңлыйсыз, тизрәк реакция ясагыз. Крики сез ишетмәгән трубада. Шартлау сылтамасы турында флаг. Әгәр дә сез кыйммәтле эшче булсагыз һәм сезгә җиңелмәскә караганда яхшырак җайлашсагыз, иртәме-соңмы эчке телефоннан һәм скайптан чат һәм почта аша агып китәрләр. Кайда сез ниһаять киеренкелекне туктата аласыз.

8. Пауза итегез

int1.

Әгәр дә вакыт-вакыт эшлекле очрашулар кебек стрессны борчырга туры килсә, бу тестны бер-бер артлы рәттән бармас өчен планлаштырыгыз. Алар арасында берүзе генә булырга. Кофе эчегез, күк астына керегез, бераз ял итү сылтамасына яки ял итү уенчысын уйнагыз. Бездә кайвакыт арыганнан соң тулыландырырга яки тулыландырырга онытмадык (һәм мул аралашу безне бетерү хәтта каршы, хәтта рәхәт түгел). Аннары сез калтыранган аякларда кысылган лимон итеп йөрисез.

9. Тыныч кына аралашыгыз

Сездән катнашырга телисезме? Әйе зинһар. Компаниягә кушылыгыз - һәм ... тыңлагыз. Вакыт-вакыт баш. Параллель рәвештә, сез нинди матур кояш баеган яктысы тәрәзәдән нәрсә икәнен күрәсез. Паузада сез алдынгы сорау бирә аласыз. Аның мавыктыргыч хикәясен шатланып дәвам итәр өчен, бу мөмкинлекне шунда ук куллану. Сез елмаясыз. Кем елмаюыгызны тиздән яраткан буш урынга кайтырга кемне исбатлаячаксыз?

10. Очрашуда ничек яшәргә

Глайдердагы интерверт ай паркындагы скульптура кебек. Барысы да сызып, әйләнү тирәсендә, ул күтәрелә һәм тыя. Моны эшләргә курыкмый. Башта, галерьда стратегик урын алып, георста борын астында түгел. Икенчедән, каты дәфтәрегез һәм аны җентекләп куегыз. Докладчыларның абстракт төп идеяларын языгыз. Һәм мультфильмнарны бөтенләй тартмагыз. Өченчедән, вакыт-вакыт күзләрне зур караш белән күтәрегез. Репликаны ыргыту кирәк түгел - бу артык: актив хезмәттәшләрегезне тотып торган аңлатмаларны тота ала. Якын арада хезмәттәшегез. 3-4 нче абзацлардан исегездә тотыгыз, һәм анда, 3-4 нче абзацлардан исегездә тотыгыз. Сез ишеткән кебек. Theyәм алар җенеснең Мойлуга охшаганын сизмиләр.

11. Куркыныч мизгел

Yourselfз-үзеңне сөйләргә кирәк булса? Эх, бу су басу яки ут белән чагыштырырлык афәт. Сез нәрсә эшли аласыз, сез тиешчәксез. Беренчедән, кипкән текст. Кипкән. Хәтта шаярулар һәм кереш сүзләр сез аны терелтәчәксез. Икенчедән, 3-4 нче пунктлардан тугры аралашуыгызның күзләрен табыгыз, анда торсын. Өченчедән, бу сүзләрне бераз әкренрәк һәм астына тон астында әйтү катгый һәм каты тоела. Smalәм акыллы өчен генә түгел, ә һичшиксез китәргә мөмкин. Тиздән аның бетәчәгенә шатланыгыз. 15 минут саен - һәм бу булмас, шатланмас! "Кәҗә сатып алу" принцибы тормышны тудыра.

12. Уңайсыз йөгерергә!

int3.

Коллегалардагы нинди кыенлыклар бар, аларның күбесе бар, шуңа күрә кемнеңдер ай саен туган көне бар. Һәм, гомумән алганда, алар пешергәндә - бер-бер артлы ... һәм алар, Карнегиннар, балалар, алар сездән акча теләгәннәр - түләмәячәкләр. Коммунизмның шатлыклы дулкынландыргычын сурәтләргә кирәк. Киләчәк афәт турында алдан белсәгез, сез иртәгә җитәрлек йокы алырга вакыт ала, иртәгә кичке көнегез - озынрак. Әгәр дә җәрәхәтләнергә вакытым булмаса. Азат ителергә, аның герое үзе эшләдем - бу һәрвакыт эшли. Тостка әйтегез: "Мин оригиналь тост тәкъдим итәм - Туган көн сәламәтлеге өчен!" Унынчы көнне, һәркем инде ял итә һәм игелекле булганда кирәк. Тыныч кына, чыгып чыгып китү. Уныннан соң инде хәбәр юк.

13. Ярдәм, минем корпоратив

Бу җәфалау, гадәттә, бу җәфалаудан тора - утырырга урын юк, без ахмак кебек тәлинкә белән багана баганасы, һәм кемдер белән чәйнәергә кирәк. Аннары һаман да конкурслар, коррида белән бию. Бернәрсә дә, монда сез яши аласыз. Мин үз-үзләрен җыя алмаслык кешене табам, һәм сезнең белән чирекчә күрсәтүчеләр турында бик тиз сөйләшә алмыйсыз, ләкин сез кеше сөйләшә алмаган, ләкин кеше сөйләшүе. Һәм барысы да, "тавык тавыгы, мин өйдә"! Һәм биюләргә һәм ярышларга качу җитми. Туктарга тырышачак - Өйдә туган, мәче өйдә туган.

14. Саклау, кумер!

"Эштән соң шунда ук" бизнес һәм дустанә очрашулар билгеләмәгез. Сменаны алыштырып, өйгә кайтыгыз. Яхшы, яисә пычрак булмаса, табигатьтә йөрегез. Outсәм, һәм бу күрсәткечләрне баштан чиплар белән ташлагыз. Һәм сулыш, сулыш. Highгары сыйфатлы кабызу һәм тулыландыру офис стирыныннан башка көнгә чын араларның катлаулы толерант компаниясендә тагын бер көн саклаячак!

Күбрәк укы