Соңгы 16 ел эчендә журналист Ким Сапата депрессия белән көрәшә. Бу 16 ел җиңү, җиңелүләр, рецессия һәм тәнкыйтьләр дигәнне аңлата. 16 ел терапия - Бу вакытта ул дәвалануны туктатмый. Шул ук фразеологизмнарның 16 елы - алар гадәттә яхшы ният белән сөйләшәләр, ләкин дөрес презентация депрессияләре юк.
Бу сүзләр иң яхшы ният белән әйтә. Ләкин алар куркыныч һәм зарар булырга мөмкин, бигрәк тә алар иң депрессиядә булган кешегә кушылсалар. Шуңа күрә, Ким бер тапкыр язарга һәм беркайчан да депрессия белән сөйләшергә кирәк булган гыйбарәләр турында аңлатма бирде.
Барысы да яхшы, һәркемнең депрессиясе бар
Хакыйкать шунда, һәркемнең депрессиясе юк. Әлбәттә, кайвакыт кешеләр кайгы, газаплар һәм тирән кайгы кичерәләр. Ләкин кайгы - хис, депрессия - авыру, һәм алар төрле әйберләр. Югары. Нигә болай? Чөнки депрессия - хроник авыру, һәм кайгы, ханым, чанда һәм кайгы пассажиры. Аларның һәрвакыт диярлек сәбәбе бар, һәм алар һәрвакыт диярлек тышкы вакыйга белән барлыкка киләләр (мәсәлән, үлем, аерылышу яки эшне югалту).Депрессия билгеләре тышкы факторлар аркасында арта ала дип уйламагыз. Ләкин алар үзләре дә депрессиягә әйләнмиләр. Чөнки депрессия - химик, биологик, экологик һәм генетик факторлар аркасында сәламәт булмаган авыру.
Елмаеп кына, сез үзегезне яхшырак хис итәсез
Сезнең авыруыгызны елмаеп җиңелү өчен пациент телисезме? Agәм ватылган аягы булган кеше - аны шатлык белән бәйләү яки аның белән мәхәббәт белән тоткыч? Түгел.
Бу абсурд, һәм ни өчен - җәрәхәтләр һәм авырулар медицина ярдәме таләп итә. Чөнки яралар теләге теләми.
Проблема шунда: чөнки депрессия психекурологик авыру, күпләр моны аңлы караш белән кабул итәләр. Күпләр моны сайлау яки ихтыяр көчсез карар дип уйлыйлар. Аны баштан ташлый ала.
Ләкин депрессия тәртипкә китерелмәгән. Сезнең аның белән көрәшүегез, сез безнең хисләребез белән көрәшәсез яки йөзегездә елмаюны сакларга тырышасыз.
Миңа ышан, ул бик җиңел булса, мин гел елмаячак идем.
Нигә син бик моңсу? / Нигә сез боексыз?
Намус белән концепциясез. Ягъни, мин сезгә ни өчен депрессия дип әйтергә теләдем, ләкин булдыра алмыйм. Бу авыру, һәм, һәр авыру кебек, ул әле генә булды. Әлбәттә, мин "Нигә мин!", Ләкин булмаячакмын, чөнки ул миңа булышмас. Бу тәртипкә китерелмәячәк, дәваланмаячак һәм мине "моңсу" түгел.Барысы да начаррак булырга мөмкин!
Әйе, әлбәттә, мөмкин. Сез депрессиядән интегәсез, юкмы, барысы да начаррак булырга мөмкин, ләкин минем авыруымның авырлыгы тышкы факторлар түгел. Моннан тыш, кемдер миннән начаррак, мине рәхмәтле итә, ләкин мине минем проблемамнан һәм чиремнән коткармый.
Сез зарядка, уйлану, дога кылырга яки диетаны үзгәртергә тырыштыгызмы? Һәм шамомиле чәй?
Миңа альтернатив практикаларга һәм альтернатив даруларга каршы юлым юклыгын башларга рөхсәт итегез. Чынлыкта, бу әйберләр депрессия белән көрәшкәннәргә симптомнарны җиңәр өчен, символик авыруны туктатырга тырышкан кешеләргә ярдәм итә ала.Шуңа да карамастан, миндә әле депрессия бар. Мин йөгереп, гадәттә, чагыштырмача сәламәт яшь хатын-кыз - Минем депрессиядә биологик нигез бар. Бу химик тигезсезлек аркасында килеп чыкканнан бирле, һәм минем депрессия - авыру булган авыру, авыру интервенциясе. Диабет кебек. Һәм яман шеш. Яки йөрәк уңышсызлыгы.
Ләкин сез рәхмәтле булырга һәм ни өчен бәхетле булу өчен бик күп ашыйсыз!
Әгәр дә ул югарыда телгә алынган идея кебек, "барысы да начаррак була ала", сез дөрес әйтәсез: Сез дөрес әйтәсез: Сез бик күп язмышларга рәхмәт әйтә аласыз. Минем ир белән яраткан эшне өйрәтүче искиткеч кызым бар, ләкин рәхмәтләр минем чиремне дәвалый алмый һәм минем хәлемне яхшыртмас (кызганычка каршы).
Сез депрессиягә охшамыйсыз
Рәсемнәр алгач, сез нәрсә эшлисез? Сез тиешле перспектива эзлисезме, елмаясызмы, сез кирәкле яки ахмак йөз белән уйныйсызмы? Сез иң яхшы фотоларны кичектерәсезме - һәм иң яхшысы - социаль челтәрдә?Шулай итеп сез шулай эшлисез. Искиткеч. Хәзер миңа әйт, нигә, нигә син иң яхшы рәсемнәр белән уртаклашасың, анда иң яхшы яктылык, камил тире һәм камил елмаю. Чөнки сез үзегезне яратырга телисез. Сез ничек кабул ителүегезне телисез. Депрессия белән кешеләрдә бер үк. Моннан тыш, телевидение рекламасында сурәтләнгәнчә, депрессия белән депрессия белән бик күп кеше юк.
Барысы да сезнең башыгызда
Минем исемлекнең барлык фразеологизмнарыннан бу миңа иң көчле хисләр китерә. Дөрес булмаганга гына түгел, бөтенләй һәм бөтенләй, бу шулай ук дөрес түгел, надан һәм куркыныч.
Нигә? Мондый сүзләр депрессиядән кичерү яки аның авыруы белән идарә итү кеше булуын күрсәтә. Бу аның авырлыгын контрольдә тота алмаса, авырганга түгел, ә авыр булганга түгел, ә авыр булганга түгел, ә авыр булганга түгел, ә авыр булганга түгел, ә аңа теләмәгәнгә.
Бу төр уйлау куркыныч: нигә мин бу гадәттән котыла алмыйм? Мин ишеттем. Мин кызганам. Мин, мөгаен, акылдан язам. Мин тиле. Мин үз тормышым белән түзә алмыйм. Алла, мин аның белән түзә алмыйм!
Һәм, ул артык тоелса да, сезнең сүзләрегез еш кына депрессия белән эшкә әверелә. Барысы да, бернәрсә дә юк. Кайбер чикләр.
Чыганак