Хәзерге дөнья стресс белән тулган. Кадык шау-шыш, ярыш бизнесның барыннан да, боларның барысын да өстенрәк өчен аңлашылмый. Сез бизнесменнар белән беркемне дә гаҗәпләндермәссез, ләкин һәркем стрессның тормышларының аерылгысыз өлеше булуын онытмый. Еш кына ял итү кыен, ләкин сезгә ярдәм итәчәк кайбер кисәкләр бар.
1. Арткы масссу
Әгәр дә стресс туры мәгънәдә беткән булса һәм ул ял итәргә эшләми, сез Арткы өчен Шиатсу мастеры памппертеры була аласыз. Бу кечкенә, ләкин файдалы корал берничә тиз һәм төрле җылыту режимы белән идарә итә. Ул бүтән эш эшләгәндә куркынычсызлык каешлары ярдәмендә кулланылырга мөмкин. Нәрсә игътибарга лаек, бу массаж стресны бетерүгә өстәп, стресстан арту авырулар өчен бик яхшы.
2. Тынычландыручы мунча тозлары
Яхшы мунча бетерү өчен искиткеч стресс булырга мөмкин, һәм эффектның тулылыгы өчен сез махсус тынычландыргыч тозлар өсти аласыз. Кайнар мунча үзе яхшы ял итә, нигә аны иске яхшы ароматерапия белән берләштермәскә.
3. Акыллы стиль китабы
Әгәр дә кемдер күбрәк газап чиккән тормыш алып барырга тырышса, хәзерге мизгелдә яшәгез һәм стрессны җиңеләйтә, ул ким дигәндә бер яңа уйлануны укырга тиеш. Әгәр дә сез бу юнәлешне яратучыларга ышансагыз, ул тагын да аңлы, тыныч һәм тыныч тормыш алып барыр өчен "үзенә өйрәтергә" мөмкин. " Тагын нәрсә кирәк булырга мөмкин.4. тавышны киметү гарнитуры
Беркем дә яшерен түгел, һәрбер кеше диярлек стресс тудыра яки аңа көн саен өлеш кертә торган бик күп тавышларны әйләндереп ала. Ләкин сез аларны пычратып, тынычланырлык нәрсәгә игътибар итә аласыз: яхшы китап, музыка, уйлану һ.б. .
5. Димбам белән пәрдәләр
Шәкчелекле пәрдәләр, хыялның никадәр мөһим икәнен белүчеләр өчен идеаль, урам вакыты нинди генә булмасын. Алар сезгә тыныч кына йокларга рөхсәт итәрләр, аның графигына һәм кояшка кадәр кояшка.6. Йөз битләре
Иң зур эш белән дә булса да, бу вакытны берләштерергә кирәк, бу акция битләренә мохтаҗ. Алар Аче белән капчыклардан котылырга гына түгел, ә сезне яңартып, яшьләндерүне сизәргә мәҗбүр итәләр.
7. Selfз-үзеңне тикшерү көндәлеге
Сез ял итәргә тырыша аласыз, хәтта көндәлек белән стрессны өлешчә бетерергә тырыша аласыз. Чыннан да, без кәгазьдә уйлар һәм тәҗрибәләрне билгеләгәндә, бу күрсәтелгән проблемаларны дәвалау өчен тагын да тәнкыйтьләми һәм эшсез.8. Йога такты
Йога, мөгаен, мускул ял итү өчен иң яхшы корал. Әгәр дә сез моның өчен матур матдә сатып алсагыз, ул үз өстенә күтәрелү һәм аны куллану теләге китерер. Йога бернинди урында да (табигый рәвештә, билгеле бер осталык белән) белән шөгыльләнергә мөмкин, шуңа күрә аны стресска каршы чаралар итеп карагыз - бик акыллы идея.