Артрит белән яшәү җиңел түгел, һәм бу авыру кешеләр аның никадәр авыр икәнен беләм. Тезләрдә һәм башка тән буяулары, ялкынлану алар дефоритацияләнәләр, һәм бу дәүләттән интегүче кешеләргә хәтта көндәлек эш эшләрен башкару бик авыр. Бу буыннарда бу даими авырту гына түгел, бу тормышны чыннан да катлауландыра.
Шулай итеп, Артрит нәрсә ул. Артрит - картлар арасында уртак авыру, ләкин ул барлык яшь төркемнәрендәге кешеләргә дә тәэсир итә ала. Бу ялкынсыну авыр, һәм ул тәндә бер яки берничә буыннарга тәэсир итә ала. Бу авыру олылар инвалидлыгының төп сәбәпләренең берсе.Ләкин, аның эффекты, күнегүләрен һәм туклануын киметергә мөмкин. Бушка түгел: Сез нәрсә ашый торган нәрсә тиредә һәм тәндә чагыла. Әгәр дә сез үзегезнең диетагызга кайбер продуктлар ясасагыз, ул артрит белән көрәшергә булыша ала.
1. Сарымсак
Бу кечкенә ак яшелчәләр бик күп сәламәт үзенчәлекләр белән тулган. Бу бик гади булачак, ләкин шул ук вакытта гипертония, диабет, артрит һәм күбрәк булган төрле авыруларны булдырмаска ярдәм итә торган теләсә нинди савыт-саба алмашынырга ярдәм итә. Артрит буыннарда ялкынсынуга китерә, һәм сарымсак куллану моның белән көрәшергә ярдәм итәчәк. Сарымсак цитокиннар дәрәҗәсен киметүче ялкынсыну һәм артрит активлыгын булдырмый.
2. Витамин С.
В Витамин С Ялкынына каршы көрәшүче көчле көчле антиоксидантларның гаҗәеп чыганагы дип атала. Көньяк Флорида университетында үткәрелгән тикшеренүләр буенча, Витаминга бай продуктлар ашау кычыткан һәм остеоартрит кешеләреда кычыткан һәм начарлану югалырга ярдәм итә ала. В витаминының иң яхшы чыганаклары - җиләк, ананас, яшел яшелчәләр һәм киви.3. Куркума
Күпчелек өстенлекләр бар, анда гасырлар дәвамында Indianир ашларының аерылгысыз өлеше иде. Бу тәмләткеч күп файда китерә. Куркумумин, Турмерикта тоташу, авырту авыртуын булдырмаска ярдәм итүче ялкынсыну хисабы бар. Бу авырту, ялкынсыну һәм кимүен киметә, артык артритны озата.
4. имбир
Джинджер савыт-саба тәменә басым ясау һәм артритта авыртудан арыну өчен күп рецептларга өсти. Джингжер экстрактлары буыннарның ялкынсынуына өлеш керткән матдәләр җитештерүне блоклый. Аны салат яки кыздырырга, шулай ук чәйгә өстәргә мөмкин. Джинджерны ничек кулланырга икәнлегенә карамастан, ул чын файда китерәчәк.5. Майлы балык
Маскерел, Сардиннар һәм Сардосин кебек майлы балык Омега-3 Майның кислоталарына бай һәм артрит белән көрәшергә ярдәм итүче ялкынына каршы хәдиционерларга ия. Омега-3 Майлы кислоталар остеоартритка китерә торган ялкынырлык сәбәпләре белән көрәшәләр.