Бәлки, иң яхшы әңгәмәдәш тыңларга белгән кеше өчен сер түгелдер. Homeәм сезнең иң кулыгыз белән әңгәмә корылган очракта, ул тагын да катырак - бары тик тыңларга кирәк, ул аларны аңлаганын сизде.
"Кызганучан тыңлау" - көчле мөнәсәбәтләр өчен тәнкыйть осталыгы, чөнки ул партнерга игътибар һәм аңлауны тоярга мөмкинлек бирә. Әйдәгез, аның хисләрен уртаклашырга теләгәндә, иптәшегезгә кызганучанлыкны ничек белдерик1. Киңәш - алдынгы очрак
Бу проблеманы чишәргә яки киңәш бирергә тырышмагыз, бу турыда бу турыда сораса. Кайвакыт кешеләр аларның хисләрен ишетүләрен телиләр. Кемдер авырткач, киңәш түгел, аңа кызгану кирәк. Әлбәттә, шунда ук яраткан кешегә тиз карар кабул итү һәм тәкъдим итү теләге барлыкка килә, ләкин совет бу кеше хәзерге вакытта булырга тиеш түгел. Ир-атлар проблемаларны чишәләр, ләкин бу проблеманы тыңларга кирәк.
2. Сабырлык, сабырлык кына!
Пациент булыгыз, партнер үзе дип әйтсә, аны рәнҗетмәсә, ачуланмаска.Кайвакыт кеше үз хисләрен белдерү өчен сүзләр табар өчен вакыт ала. Тынычлык һәм сабырлык кешеләргә үз хисләрен белдерергә булыша.
3. Шәфкатьле көчендә
Иптәшегезнең хисләрен "сезнең счетка" игътибар итмәгез. Бу аның хисләре, һәм алар сезнең белән туры килми. Кызгану - алар кебек партнер хисләрен кабул итү дигән сүз.
4. Онытмагыз - сезгә һөҗүм ителми
Партнер сез борчылган хисләрне белдергәндә якламагыз. Ул тәнкыйтьләнергә тиеш түгел. Без үз тәҗрибәмне комачауламыйча куркынычсыз белдерү өчен партнер бирергә тиеш. Акылда тагын бер вакыт кирәк булыр. Кайвакыт сорау: "Мин тыныч кына минем уйлавымча тыныч кына әйтәмме? Миңа мине борчыган нәрсә турында сөйләшергә кирәк. "5. "Ремектив тыңлау"
"Рефлексив тыңлау" дип аталган "рефлексив тыңлау" ны кулланыгыз, бүтән кешене үзен аңларга һәм аның турында кайгыртырга уйлый. Кемдер әйткәч: "Мин хәзер сезне рәнҗеткәнен аңлыйм". Яки "Сезнең гади вакытыгыз юк дип ишеттем, партнерыгыз, ул проблема турында күбрәк сөйли ала. Әгәр дә ул: "Нигә сез үзегезне хис итүегезне аңлый алмыйм" яки "ул минем өчен мәгънә китерми", - диде партнер ябыла.
6. Урта кайгырту
Партнер авыртса, кызгану тәкъдим итегез, ләкин ул кызганмый. Кызгану, ниятле яки шефлык хисе, эчкерсез кайгыртуга китерергә мөмкин - юк.
Психологлар еш кына парамга "өй эшләрен" бирәләр "Магонотум тыңлау". Партнер һәм партнер турында уңай нәрсә әйтә. Мәсәлән: "Мин әзерләнгән зур кичке ашны бик кадерлим" яки "Сез өй эшегезгә шулкадәр яхшы булышасыз." Аннан соң, партнер бер тискәре сүз әйтә. Мәсәлән, "Мин сезнең өй чистарту белән булышуыгызны телим" яки "Мин сезне балаларны кич белән юарга телим." Әлегә партнер әйтә, партнер, Ватер белән тыңлый. Аннары партнер бер уңай һәм бер тискәре әйтә, партнер тыңлый. Аннан соң әйтелгәннәр турында сөйләшү мөмкин түгел.
Бу кечкенә күнегү сезгә көндәлек тормышның кечкенә авырлыкларын берләштерергә мөмкинлек бирә, шуңа күрә алар тупланма, пар арасындагы стенаны формалаштыралар.