Allәрвакыт кешеләр үз хисләрен яисә яхшы ниятләрен белдерделәр. Ләкин, үбү кебек һөнәр булып чыккач, үбү рәхәт түгел, ләкин бик файдалы. Бу инде галимнәр тарафыннан бөтен дөньяның бөтен дөньясы раслады, күп санлы күзәтүләр һәм социологик тикшеренүләр.
Шулай итеп, нинди файдалы үзлекләр үбүе?1 милек 1.
Бу дәреснең төп һәм күбесе - озын гомер. Белүегезчә, бу эшне яратучылар ун ел озаграк үбмәгәннәргә караганда озаграк яши.
2 милек.
Тагын бер үбү стрессны булдыра һәм комачаулый һәм тулаем кәефне күтәрә. Бу үбү вакытында, бәхет гормоннары кеше организмында - эндорфиннарда туганга бәйле. Аларның канда булуы аркасында кеше күңелле була, тискәре факторларның йогынтысына азрак ярдәм итә.3 нче милек.
Япония галимнәре һәм табиблары искиткеч ачыш ясады. Аның асылы - үбү - көчле табигый табигый каршы аллерген агенты. Сөюне яратучы кеше, тән аллерген нәтиҗәләреннән кимрәк.
4 нче милек.
Aboveгарыда әйтелгәннәрнең барысына өстәп, үбүләр авыртуны киметә яки тулысынча калынлана ала. Әгәр дә көчле баш авырту җәфаланса, буялган булса, үбешергә ярдәм итәр. Бу гамәл акча чыгымнары таләп итми, күп вакыт таләп итми, һәм төп әйбернең начар йогынтысы юк (дару продуктлары буларак). Уңышны яхшы үбү көчле газаплы хисләрне яки кечкенә рәнҗетүче авыртуны сизелерлек киметәчәк. Мондый эффект тәлинкәгә чыгарылган шул ук эндорфинга кадәр.5 нче милек.
Йөрәк авыруларын булдыра һәм мондый авыруның йөрәк өянәге һәм үпкә авыруы кебек киметә. Иң еш очрый торган үбешем белән дә йөрәк мускулларының кимүе арта. Шуңа күрә кан тамырларда тизрәк кача башлый. Һәм кан, белгәнчә, организмны кислород белән тәэмин итә. Бу уңайдан, сулышлар саны 2-3 тапкыр арта. Ул үпкәләрне венса, яхшы дәвалау йөрәге итә. Озын үбеп, кандагы холестеринның кимүе барлыкка килә һәм кан басымы кими.
Бу әле дә үбүнең файдасы түгел. Менә бу хәйләкәр түгел, ә шундый рәхәт һөнәрнең иң төп уңай үзенчәлекләре генә. Ләкин алар якыннары белән үбүләрен ярата башлыйлар.