Karabuğday satın alma, elektrik tasarrufu ve birkaç yıl önce geçtiğinde küçük şeyi okumak için zaman ve şimdi tekrar geldi. Bu yıl. Yine, kendim için ve sevdikler için korkutucu oldu, yine tek gelir kaynağını kaybetmek korkutucu oldu - iş. Psikologlar panik yapmazlar, daha derin nefes alıp bugünün neşesini öğrenir.
Korkularımızın ve kaygılarımızın tamamen yönetilen bir şey olduğunu anlamak önemlidir. Yapabiliyorsan. Tabii ki, elbette, böylece istiyoruz - korkuyoruz, ama istiyoruz - hayır. Ancak düzeyde az ya da çok korkuyor - oldukça.En az biraz daha kolay hissetmeniz için kendinize yardım etmeye çalışmak mantıklı mı? Bence az insanın istemiyor.
Korku nasıl yönetilir?
Kesinlikle herhangi bir korku, en azından işle ilgili, en azından öfkeyle ilgili olarak başında aşağıdaki gibi oluşturulur:
- İlk önce ne olacağını düşünmelisin. Geleceği düşün.
- O zaman bu gelecekte tehdit edici bir sorun görmeniz gerekir. Tlen, toz ve harabe.
- Ve sonuç olarak kendinize kötü düşünmek gerekir. Ne yapacağını bilmeyen bir hikaye olduğumu ve bütün bunlarla başa çıkamıyorum. HAZIR: Bir adam oturuyor, hepsi çok gergin, titriyor.
1. Geleceğe bakın
Ne yapabilirim? Açıkçası: Bugün yaşamak. Söyleyeceksiniz: Gelecek hakkında sadece aptal düşünmüyor. Ve söyleyeceğim: ama eğlenceli yaşıyor. Siz de: Gelecek hakkında nasıl düşünmüyorsunuz? Düşündüğünde. Ve söyleyeceğim: Evet, kendin düşün, neden olmasın. Sadece - daha küçük deneyin. Ve daha fazlası - bugünün neşesi hakkında. Yardım edecek.
2. Bu, hayal gücünüzde tehdit ettiğiniz bu sorunlar hakkında
Diğer insanlar dinler - ve sence: Ne yetenek kayboluyor! Hollywood nereden bakıyor? Altın tüy dünya draması! Shakespeare okur - ağladı! Bir kişiyi nafantize edebilecek sıkıntı sayısı, öncelikle kişisel dramatik yeteneklerinden bağımlıdır ve bunun anlamı, nerede olduğunu ve saçmalıktan korktuğu ve gerçekten de ciddi bir mesele nerede olduğunu anlamak mantıklıdır. Ve bunun için basit bir kural var: korkutucunun gerçekten gerçekleştiğine dair herhangi bir kanıtım var mı? İşten gelen tek şey bu, altı ay boyunca başka bir şey bulamayacağım, bir karabuğday ve bana içmek zorunda kalacaksın, ilk önce bana bakacağım ve sonra yemin ederim ve sonunda öleceğiz - Hepsi öyle bir kanıt yok mu? Ve burada kanıt olmadığı kadarıyla - İnsan ne kadar korkuyor? Bu doğru: Fantezileriniz. Ve bu, elbette büyüleyici. Ancak ruhun rahatlığına katkıda bulunmaz. Bu nedenle, daha fazla yeterlilik, beyler ve bir yaprak alın, tutun ve gerçekten tehdit ettiğimiz şeyin bir listesini yazın. Bu kurgudan kurtulmak.3. ve aynı anda en önemlisi. Bu konuda bu "kendin hakkında düşünmek kötü"
Toplumumuz bize "yenik değil", daha mütevazı değil, başkaları hakkında - aksine, iyi, iyi ve bu Ruh. O zaman iyi bir insan olacaksın. Sonuç olarak ne? Bir erkek çocukluğun iyi olma sanatına hakim olduğundan ve kendisine oturup düşündüğünden beri, diğerlerinden daha iyi miyim? Ben her şeyle aynıyım! Bu tür uzmanlar Pondi Pondi! Ve işe yaramaya atılacaklar, bu yüzden sadece şanslıysanız. Şey, saldırır adam umutsuzluğunu. Çünkü düşüncelerinde boğazlarıyla hiçbir şey yapamaz. Ve eğer bir kişi oturdu ve düşünüyorsa: "Evet, genel olarak, orada nasıl oldukları önemli değil! İstemesine izin ver. Şahsen yapmam önemlidir - çok iyi yapılır! Bu yüzden. Ve bu yüzden bu. Ve şimdi düşüneceğim, ve iyi yaptığımdan beri, o zaman bakarsın ve düşüneceğim! ". Ve sonra kişi umutsuzca kaybetmemeye başlayacak, ama düşünmek. Ve bir şey gerçekten ortaya çıkacak. Çünkü açıkça: Bu hayata sadece bu işe gitmek ve bu parayı almak için sadece tek seçenek yok. Yedi milyar insan, şimdi çalıştığınız yer olmadan yaşıyor ve bir şekilde geliyor.
Öyleyse özetleyin: Bugünün sevinçleriyle daha canlı ve fantezilerde daha az. Eğer yaramazlarsa - Naptantazın ne kadar gerçek olduğunu kontrol etmeyi unutmayın. Ve geçerli tehditler varsa - ne kadar olağanüstü bir yaratılış olduğunuzu düşünmeyi bırakmak, hayatın esinti esintisine bağlıdır. Ve tüm sorunların kesinlikle karar vereceğini düşünmeye başlayın.