Sık sık olur, böylece gerçekten değişmek ve birkaç yıl almak istiyorum. Gençlik Elixir'in henüz icat edilmediğini ve yine de, kozmetologların mükemmel şekilde görünmesini kolaylaştıracak çalışma yöntemlerini bildiğini tanımak gerekir. Asıl şey, entegre bir yaklaşıma uymaktır.
Kozmetologlar ne tavsiye?
Yüz bakımı çok önemli bir görüntü anıdır. Kozmetikliler, herhangi bir havada ve herhangi bir ruh hali içinde kalmaya yardımcı olacak sırları paylaştı. Peki her gün için uygun olan nedir? • Kontrast yıkama (normal sabun yerine, yıkama için jel kullanın). • Yaş (Yaşlanma Karşı Çeşitli Kompleksler) dikkate alınarak kozmetik seçimi. • Gençleştirici maskeler (ev veya bitmiş). • Günlük masaj. Kliniği ziyaret edebilirseniz, • ultrason-gençleştirme denemeye çalışmayacaktır; • Hyaluronik asit enjeksiyonları; • Botox kullanarak. Ve yine de tüm bu önlemler tamamen isteğe bağlıdır. Ana ürün - günlük düzenli bakım.Gülümse ve makyaj
Sağ makyaj yaşlanma ile başa çıkmanın güvenilir bir yoludur. Parlak ruj ve gölgelerin unutması gerekeceğini hatırlamak önemlidir. Tercih pastel renk vermek zorunda kalacak. Kusurları maskeleyecek ve geri dönecekler.
Vücut bakımı
Güzel ince figür, daha genç görünmenin mükemmel bir yoludur. Birkaç kanıtlanmış teknik vardır, bu da her zaman yükseklikte bırakılır.Hem cilt bakımı hem de bakımla ilgilidir. Sağlıklı bir vücut ve güzel bir figür - yıllarca daha genç görünenlerin devredilebilir sırları. Hangi teknikler çalışıyor? Doktor diyetist Aida Khazipov'a bölünmüştür.
Doğru beslenme
Yaşla, metabolizma yavaşlar: Tatlımın bu kısmı nedeniyle, zararsız görünen, ekstra kilogramlara dönüşebilir. Bu nedenle, güç düzenli olarak izlenmesi gerekecektir.
Ekstra şekeri hariç tutarım
Bu, hem tatlı tatlılar hem de meyveler için geçerlidir. Ilımlı meyveleri ve meyveleri yiyin, greyfurtlar, avokado, vişne tercihi vermeye çalışın. Diyette bir şeker yerine (yararlı seçeneği - Stevia) ekleyebilirsiniz.Fiber eklemek
Bunlar çoğunlukla ham ya da biraz dezavantajlı yemek daha iyi olan sebzelerdir.
Kızartma yerine bir çift için yemek
Çanakın kalori içeriği, kızartma için yağın pahasına yükselir ve bu yemek daha zordur. Buna ek olarak, çifte, ızgara veya pişmiş ürünler iştah açıcı görünüyor, daha kolay hazırlanıyor - yağ ve yağlı yemeklerin sıçramalarını unut.Daha fazla protein
Vücuttaki protein gıdaları nedeniyle, kollajen üretilir. Bu tür ürünler, kas kütlesinin büyümesini iyi etkiler. Bu süzme peynir, yumurta (protein), tavuk filetosu.
Yağları unutma
Evet, hurma yağı ve yağlı yemekleri hariç tutuyoruz. Ancak, zeytin ve keten tohumu yağı, süt ürünlerinde yağları mahrum etmek imkansızdır. Balık tutma kursları yapabilirsiniz.Su
Bu, hiçbir zaman popülariteyi kaybetmeyen, antija dünyasında bir eğilimdir. Gün boyunca iki litre temiz suya kadar içilir: toksinler çıktıdır, cilt çekilir.
Fitness için ipuçları
Fiziksel aktivite kaç yaşında olduğu için başka bir yoldur. Hazırlık seviyesine bağlı olarak yoga, hafif zindelik veya hatta güç egzersizleri olabilir. Spor salonunun dışında daha fazla hareket etmeye çalışın - Hiking, Merdivenlere tırmanma, açık hava etkinlikleri.Daha genç görünmeye yardımcı olacak kıyafetler
Instagram'da, ayrı bir yazı 50+ kadınlara adanmıştır. Öneriler, gardıroptaki giysiler gibi görgü elbisesi ile ilgilidir. Düşünmeye değer nedir? 1. Dikey çizgiler. Bir ceketin zeminleri ve bir ceket veya hatta asılı bir eşarp, görsel olarak bir şekilli bir eşarp şişmesi, daha zayıf görünmesini sağlar. Böylece yonganın çalıştığı, ceketi sabitlemeyin veya eşarp bağlamayın. 2. Uzun süspansiyonlar. Bu yüzden boynu görsel olarak uzatmak için ortaya çıkar, daha sofistike bir görüntü yapın. 3. Parlak renkler. Stilist, koyu renklerde veya klasiklerde durmamayı, gardıropu parlak tonlarla seyreltmeyi tavsiye eder. Ancak asit renkleri hala kaçınılmalıdır. 4. Omzunun üzerindeki çanta. Sadece uygun ve şık değildir. Böyle bir aksesuar karın saklanmasına yardımcı olacaktır. Birkaç LifeHakov: Pantolon bel üzerindeki ekim ile seçilmelidir (daha düşük değil). Sıkı modeller en iyisidir, doğrudan kesimli pantolonlara doğru bakın. Bunlara ek olarak, beyaz spor ayakkabı, herhangi bir görüntü için evrensel ayakkabılar yapacak. Ve klasik beyaz gömlek köşe için mükemmeldir: kot pantolon, etekler, herhangi bir aksesuar ile giyin.
40 kolaylıktan sonra genç görünmek ve olumlu bir tutum emin olacak. Daha sık, kozmetik prosedürlerle kendinizi şımartmak ve sadece keyifli duygular, geliştirmek, tamamen dinlenmek ve sevmek aynadaki yansıması daha da güçlüdür.