Her çift, davranış modellerini ilişkilerde - insanların birbirleriyle nasıl yaşadıklarından, kimin öncü bir rol oynadığı veya akşam yemeği hazırlayan kişiler ekler. Tüm insanlar için şablonlar ve alışkanlıklar doğal olmasına rağmen, ne yazık ki, hepsi olumlu değil. Bazen belirli bir davranış ilk önce sadece küçük tahrişe neden olabilir, ancak belirli bir zamandan sonra, ilişkileri kolayca inciten öfke.
Sağlıklı ve uzun vadeli ilişkilere sahip olmak istiyorsanız, reddedilmesi gereken 7 toksik davranış şablonlarına örnekler veriyoruz.1. Yapıştırma Modeli
Bu şemaya göre, bir kişi ilişkisinin kusursuz olduğunu ve bir başkasının birkaç kişisel alana ihtiyacı olduğunu hissediyor. Boşluğa ihtiyaç duyan kişi, bu eş tarafından "rahatsız edici" ve kendisi için daha da güçlü bir şey için "sarılmaya" zorlar. Aslında, ilişkideki en yaygın modellerden biridir. Örneğin, bir kişi konfor bölgesinin, özellikle bir kavgadan sonra mesafe olduğunu ve diğerlerinin şu anda konuşması gerektiğini hissediyor. Düzeltmek için, psikologlar eşlerinin şablonunda iletişim kurmalarını önerir. Örneğin, sadece sormak daha iyidir: "Ne hakkında konuşmak istersiniz?" Durumu düşünmek için ortak zaman vermek için.
2. Eşinize Suçluluk Döşeme
Elbette, çoğu, çoğu durumda eşlerinde suçluluk duygusunun durumuna geçti. Bazı çiftler, ne olursa olsun, hatalarında birbirlerini suçlama alışkanlığına sahiptir. Bu, son derece toksik bir alışkanlıktır, çünkü ortaklar sadece savunma ve birbirlerinin suçlanmasıyla uğraştığında, birbirlerine nazik olma ve samimiyet hissetme fırsatını kaybederler. Böyle bir durumun tam tersi kendi eylemleri için sorumluluk almaktır ve bu, olgun ve duygusal olarak sağlıklı ilişkilerin kendine özgü bir özelliğidir. Bu nedenle, bu alışkanlığın kurbanı olmak yerine, eylemleriniz için sorumluluk almaya ve eşinizle tartışmaya çalışmaya değer, aksi takdirde iyi bir şey başarısız olacaktır.3. Frendzone içinde koca
Genellikle, çiftin çocukları hakkında dikkatli olacağı, ancak birbirleri için tamamen kaybettiği olur. Her ikisi de birbirlerini daha iyi bir arkadaş veya meslektaş olarak davranmaya başlar. Ne yazık ki, çiftler sevgili ve ortaklar olmaları gerektiğini, sadece ebeveynler ve / veya odanın etrafındaki komşuları değil. Bunu önlemek için çalışmak gereklidir, yoksa "midedeki kelebeklerin" hisselerini tekrar yenilemeye çalışılmaya değer. İlk buluşmada sanki "hiçbir şey" sohbet etmek için günde en az 10 dakika başlayabilirsiniz. Bir çalışma, çocukları olan ortalama çiftin günde sadece 15 dakika iletişim kurduğunu göstermiştir. Bu yüzden, kaygısız sohbet için en az 10 dakika eklemeye değer ya da sorunları tartışmıyorsanız flört ediyor, ancak sadece "yarı" bir gün nasıl olduğunu sor.
4. Arkadaşlara şikayetler, bir ortak değil
Aşağıdaki durumu göz önünde bulundurun: Arkadaşlarınız sorunlarınızı mükemmel bir şekilde anlayın ve her zaman yanınızda. Büyük olmasına rağmen, ancak bu ilişki sırasında olursa, iyiden daha fazla zarar getirecektir. Ruhu sadece arkadaşlar için çekerek, böylece olumsuz ışıkta bir ortak sergiler. Ek olarak, ilişkilere ve arkadaşlığa karşı çıkmak mümkündür. Bir şeyler ters gittiğinde, her zaman doğrudan eşinize bir soru sormalısınız ve her şeyi tartışmaya çalışmalısınız.5. Kızgın ebeveyn ve yaramaz çocuk
Ortaklardan birinin, bankanın ceza verdiği bir sonucu olarak, krediye faiz ödemeyi unuttuğunu hayal edin. Diğerinin soğuk kanlı ve kırılmasının şaşırtıcı olmaması şaşırtıcı değildir. Elbette, bu neredeyse herkesle oldu. Bunu önlemek için, en başından itibaren eşit bir temelde tutumlar yapmayı denemeniz ve yetişkin bir ortağını çocukken davranmayın. Sakince konuşmak ve sorunu ortak olarak çözmek her zaman daha kolaydır.
6. Sosyal ağlarda aşırı övünme
Çalışmalar, sosyal ağların sık kullandığını, insanların ilişkilerinin memnuniyetini olumsuz yönde etkilediğini göstermektedir. Sonuç olarak, bu, ilişkinizi ne kadar çok gösterinin, o kadar fazla ihtiyacınızın, ilişkinin güçlü olduğunu kanıtlamak için ne kadar fazla olur. Belki de birisi, "beğenme" ve "Yorumlar" sonrasında dopamin tahsisinden hoşlanır. Ancak, büyük olasılıkla nedenleri daha derin. Bu, hayatınızdaki güvensizliği bir ortakla telafi edebilir veya gizleyebilir. Sebeplerden bağımsız olarak, sorunlarınızı düzeltmeye ve sosyal ağlarda bir şeyi gizlememeye odaklanmanız gerekir. Gerçekten mutlu bir çift, sosyal ağları yayınlamak için daha az zaman harcıyor ve hoş hatıralar yaratmak için daha fazla zaman harcıyor.7. Her şeyi kontrol altında tutmaya çalışır
Genellikle, böyle bir durumda, bir kişi önemsemeleri bile diğerlerini kontrol etmek istiyor. Ve bir ilişkide sakin kalmak için, başka bir kişi bunu yapmanızı sağlar. Ancak bunların tamamı, kontrol altındaki bir kişinin sonunda bir kurban gibi hissetmesi gerçeğine yol açar. Ve bu, hafifçe söylemek, ilişkide iyi bir şeye yol açmayacak. Böyle bir şablonun önlenmesi için, bir ilişkide kırgın hissetmeye başlarsanız, bir psikoterapistin (veya güvenen herhangi birinin) hizmetlerine başvurmanız gerekir.