Düzeltmek. Omuzları uygulayın. Gururla kafanı kaldır.
Hazır.
Büyümeniz en az birkaç santimetre arttı (ve ağırlık aynı kaldı). Yaşasın! BMI'nizi (Vücut Kitle İndeksi) çıplaksınız.
Üzücü gerçek şu ki, genellikle BMI'yi, "duvardan gerilmeyi" ölçen, büyümeye dayanarak hesapladığımızdır. Ve dürüstçe "duvarda, ancak omurganın her zamanki doğrultusunda" bir şeyleri düşünerek ".
Ancak burada dürüst ölçümlerin sonuçları, sevmemesi daha muhtemeldir.
Tabii ki, bu sayıların "yağdan değil, sadece kötü bir duruştan" olduğunu söyleyebiliriz. Fakat gerçek şu ki, rahip üzerindeki acıklı bir yağın, kavisli harf zy'nin sırtına kıyasla tamamen saçmalık.
Omuz bıçakları söndürülür, hafif yarı araba, diyaframın ihmal edilir. Bu, gaz paylaşımının yüzeyin ışığın azaltıldığı anlamına gelir, beyindeki oksijen daha yavaş geliyor. Mide bağırsaklara sıkıca bastırılır, bu, gastrik suyunuzun sıkıca yiyeceğine kadar, gastrik suyun sıkıca gıdaya kadar olana kadar, gastrik bakterileri siyah şeylerini yapar.
Gidiyorsun ve düşünüyorsun - havalandırılmış gibi görünüyor ve kafa ağrıyor. Taze yemek gibi görünüyor ve kedilerin evlendiği gibi ağzında. Ve nedense, boynu (ve sızlanmadığı şey, başı omurlarda durmazlar ve elbette sürekli yükten sıkıştırılmış olan kaslarda durur ... Boyun damarlarına basın. .. bugün aptal olduğum bir şey ... ve kafa her şeyi daha güçlü incitiyor ...)
Kısacası, sağlığınıza sorarsanız, birkaç kilogram yağla değiştirilen zevkle biraz hafif bir Sutuin bile olacak ve aynı zamanda teşekkürler dedi. Ama kim değişiyor? Sırtınızı düzeltebilirsiniz. Ne yazık ki, iki dakika sonra sırtın kasları, tembel olmak için alışkın, sinsi sallanma, bize "Wpapal'ın göğsü, ancak tekerleğin arkası" formatının hepsine geri dönüyor.
Kim genel olarak suçlanacak, anlaşılabilir - on bir yıllık okul ve oturma işi. Ama ne yapmalı?
Hardcore
Geçmiş zaman tarafından elde edilen yöntemler, bir bütün olarak geleneksel pedagoji gibi esas olarak sadistiydi. Klasik İngilizce yolu - bir kravat düğümünde (veya boynundaki yay) pin ile pin. Okulda on yıl boyunca, herhangi bir makale alice, en ünlü bayana dönüşür, ki bu ve tabutun kesinlikle düz geri koyulur. Sabırla!Ayrıca, sıkı korse arkasının düzeltilmesi olarak da iyi servis edilir. Omuzların kesilmesiyle solunması için tek fırsat elde edildiğinde, interkostal kaslar, bir balina bıyığı tarafından tamamen engellendiğinden, istemediğiniz, istemezsiniz ve başınızı geri ve hızlı perse'ye yaslanacaksınız. Güzel-oh ... ama bir şekilde benim yöntemimiz değil.
Çıplak
Alçı ile insancıl yöntem nerede. Doğrultucu denek mümkün olduğunca yükselir, bir bıçaktan yamanın şeridi, çıplak bir diğerine yapıştırılır. Konu Slouch'a başladığı anda, sıva cildi incitir. Ve ofis koltuğunu büyük bir topla değiştirebilirsiniz. Seddedildi - Düştü. Çok akıllıca bir İngiliz pin veya arkadan viski olarak değil, ancak hatırlatma çalışıyor.
Güvenilirlik
Ancak en güvenilir ve en etkili mevcut teknikler yüzüyor. Düzenli yüzme, düzün arkasını destekleyen en fazla kasları uyarır (sadece deney uğruna, en az on metreye yapışmayı deneyin). Sonuçta, herhangi bir sırt kas egzersizleri, sırtın kendisini tutabileceği ve sağlıklı bir konumda tutabileceği süreyi sessizce artırır.Psikoloji
Ve son olarak, büyükannemden özel yöntem. Bu, bu arada, aynı zamanda en keyifli yöntem.
"Göğüs, bir sipariş olduğu gibi giyilmelidir." Sizi, göğsümde, göğsümde, eşleşen en harika fahri sırasını hayal edin. Ve kendinizi çok garip bir şekilde övünürseniz, iç eleştiri üzerindeki zafer hakkındaki makalemizi okuyun ve gururla göğüs olmayacak!
Aynı zamanda, dudaklardaki gülümseme oynayacak. Ve tatmin edici bir gülümsemeye sahip tüzük kızın herhangi bir yanlış olabilir. Güzellik almaz.