Damarların varisli damarları da ömrü daha iyi çekmiyordu. Özellikle güzel değil, acıtıyor ve yürürken dayanılmaz bir ortağı yapıyor - birkaç kilometreden sonra bacakların yorgun olduğundan, ayaklar şişmiş ve avcılığınız var. Bu çöp nereden geliyor? İlk olarak, DNA'dan. Varikoz kalıtsaldır. İkincisi, kişisel alışkanlıklarınızdan. Provice varisli damarlar çoğu masum eylem yapabilir. Örneğin:
Yolunda bacakları tıraş
Görünüşe göre - iyi, birkaç kesik, tamamen küçük, onlardan ne zarar? Ve o. Küçük bile, ancak düzenli kesimler varisli damarların riskini artırabilir - kanın mikrokirülasyonunu karıştırırlar ve damarların bir miktar, normalden daha fazla gerilmesi gerekir.
Bacak fırçalamak yoksay
Fırçalamayı (ve sonra nemlendirici krem), kanın durgunluğunu önleyerek ve mikrokirülasyonun iyileştirilmesini önler. Ayrıca yorgunluk gerektirir. Eğer bir TAMBOURINE ile böyle bir danslar günlük rutininize dahil edilmezse, bacakların şişmeye başlayacağı gerçeğine hazırlanın.
Uzun stand
Varis, Dirençli bir tin askeri olarak, birkaç saat boyunca günlük olanların profesyonel bir hastalığıdır. Borç için dikey bir pozisyon tasarrufu yapmak zorunda kalan kasiyerler, öğretmenler, barmenler ve diğer tüm diğerleri, bu taku almasını riske atıyor. Ancak, sadece durmaz, ancak buraya gitmek ve buraya gitmek için, çoraptaki topuktan çıkarın ve hiç kimse bakana kadar her türlü çubukları çıkarmak için.
Kalkmadan otur
Tüm Ofis Galerisine Büyük Merhaba. Ofisteki birçok saatin rakamı etkili bir şekilde etkilememesi yeterli değildir, aynı zamanda damarlara zarar verir. Kaslı bacaklar - çalıştığında, elbette - ek bir pompa olarak hareket eder, bu da kanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve bacaklarda durmasına izin vermez. Ve eğer hareket etmiyorsanız - peki, özür dilerim. Yerçekimi kimseyi ayırmaz. Neden hoşlandığınızı seçin - Simülatörler, dans veya bisiklet, ama her şeyi yapın.
Bacak kaslarınızı eğitmeyin
Bacakların kaslarını eğitmemek, miktarda azalmaya başlayacaktır. Serbest alan oluşturulur - çok küçük, ancak damarların içine genişlemeye başladıktan, bükülmeye ve salladığı için yeterli. Bu nedenle, varisli damarlar o kadar sık, işlerden ayrılan sporcuları ele geçirir.
Onları çok aktif eğit
Özellikle bu anlamda tehlikeli, koşuyor. Sadece bizi yanlış anlamıyorum - serin koş. Ancak aşırı maraton hobisi ve diğer şok yükleri Velvera Microtrams'a yol açabilir. Ve bu nedenle, kanın çıkışı kötüleşir.
Ayağını atmak
Clarissa Starling'in dozajına ihtiyacı var. Bacağın arkasına oturduğunuzda, damarlardan kan çıkışı bozulur ve gerilir. Ve burada varikozdan uzak değil.
Yüksek topuklu giymek
Genellikle şüpheli zevk. Ve eğer spor ayakkabı, mokasin, jokey botları ve ılıman bir tanket lehine son argümana ihtiyacınız olursa, o zaman şudur: yüksek topuklu ayakkabılarda, bacak kasları aynı pozisyonda dondurulur ve pratik olarak çalışmaz. Çıtçıtlarda 10 kilometre geçmeyi başarsanız bile, bu alandaki kan dolaşımı iyileşmeyecektir. Kan durgunluğu damarların genişlemesine yol açar.
