Yemek pişirme işlemi bu nedenle fenomenal olarak basit ve aynı olduğundan, seçimde her birinin vücudu ve ruhu vermesi gerçeğine odaklandık. Bu bulaşık içkilerinin farklı varyasyonlarda hepsi olabileceği ortaya çıktı!
Ve tereddüt eder ve hafifçe tereddüt eder ve estetik zevk ... iyi, sadece sizin için para kazanmadığım için. Ancak Ruhun Göğüslüğü "ve yaşamaya değerdi ve çalışmaya değerdi" seviyesine yükseliyor. Yani bu konuda, bir katı fayda. Zevk almak!
Çilek + muz = mükemmel bir ruh hali
Malzemeler: Bir çift muz, bir bardak çilek, yarım aşçı süt, bir kaşık bal, bir tutam vanilyalı şekeri, dekorasyon için bir nane. Yonga. Yemek çok kalori, bu yüzden iyi güçlendirilmiş olabilirler. Aynı zamanda, tadı çok nazik ve taze - sıcak bir günde izlemek istemediğiniz bir miktar yağ, kavrulmuş ve ağırdır. Ve her iki ana bileşen de ruh halini artıran üst ürünlere dahil edilmiştir.
Kuraga + Muesli = Yaratıcı Kahvaltı
Malzemeler: Kuragi'nin patlaması, taze bir meyve varsa, bir avuç müsli ya da yulaf ezmesi, bir bardak süt, yoğurt, bir parça sütten bir parça zencefilli olabilir. Yonga. Muesli (Kuru üzümlü, fındık) süt dökülebilir ve sonra bir blender ile bir karıştırıcı ile karıştırın. Yulaf ezmesi ya da sıradan bir demet kahvaltının mükemmel bir değiştirilmesini ortaya çıkarıyor - zararlı çocuklar ve kocalar için yulaf lapası burnundan şımarık. Ve doğru beslenme hakkında çok şey bilen anneyi hayal kırıklığına uğratıyor, ancak bu bilgiyi kaprisli ailesine uygulayamadı!
Meyve + Yazlık Peynir = Mega-Tatil
Malzemeler: Meyveler ve meyveler (çilek, muz, elma, kivi, ananas ...), 100 gram az yağsız grenli süzme peynir, biraz krem, bir kaşık, bir kaşık, bir kaşık, biraz fındık veya dekorasyon için Mısır gevreği. Yonga. Böylece, sıcak bir günde, orada ve burada koşmanız gerektiğinde ve kesinlikle hiçbir zaman yok, sadece kahvaltı yapmak değil aynı zamanda yemek! Gün için tam bir enerji şarj edin. Aynı zamanda, istenen kalsiyum dozu, ambalajından sıradan bir süzme peyniri çiğnemek için sıkıcı olurdu.
Keryer + Apple = burada ve kilo kaybı
Malzemeler: Üç kereviz, yeşil bir elma (deriye doğru atabilirsiniz), havuç, "eşek" limondan finalde bir yüzlü sıkmak için, biraz mineral suyu yapabilirsiniz, çok kalın olursanız, çok az olabilir keten tohumları. Yonga. İyi, kalori yok, bir katı iyileşme. Kereviz - Kilo kaybedilen kült tesisi, metabolizmayı düzenlemede büyük bir uzman. Yaşlanma süreçlerini yavaşlatır, stres almaya ve ısı taşımak daha kolaydır. Keten tohumları ayrıca vücudun karmaşık temizliğine de katkıda bulunur.
Yeşil + salatalık = protein kokteyli
Malzemeler: Kereviz sapı, sevgili yeşilliklerin dalları (dereotu, maydanoz, fesleğen, taze ıspanak ...), taze soyulmuş salatalık, zeytinyağı damlası. Yonga. Kereviz ve ıspanak, dünya şampiyonlarını enfes lezzetle adlandırmaz. Sadece bir amatör üzerindeki ürünleri söyleyelim, onları en sıradan ölümlülerle "kendi başlarına" biçiminde kullanmak. Ve bu şirkette çok taze ve neşeli ortaya çıkıyor. Ve ne kadar spor ve fitness kızartması! ..
Çikolata + kahve = beyin için şarj
Malzemeler: Bir fincan güçlü soğutmalı kahve, bir parça çikolata parçası, muz, bir yarım süt, bir çay kaşığı şeker, doğrama baharat (tarçın, kakule, hindistan cevizi - kahve tercih ettiğiniz). Yonga. Bu içeceğin psikolojik faydası paha biçilmezdir! Elinizde bir bardak bu cennet keyfi ile, kendinizi güçlü ve ana ile tonlamışsınız ve ikinci el, delikten zarif bir şekilde kaybolur: "Neden sensin? Ne kahve? Herhangi bir zararlı kahve içmiyorum, çık! Ve sadece yüksek yağlı smu-u-ultrason! Oh, sen, karanlık! Bekle, yine başında taze bir fikir aldım ... "daha uzuvun ihtiyacı olan bir şey var: uyarılmış bir yaratıcı yaratıcı yazın!
Havuç + Orange = Mucize Detoks
Malzemeler: Havuç, portakal, zeytinyağının damlası, bir parça zencefil, biraz limon suyu olabilir. Yonga. Yardımcı program seviyesi, mümkün olan tüm ve imkansız izler için basitçe küçülüyor! Burada siz ve cilt için neşe ve vizyonun yararları ve stresin çıkarılması ve vücudun temizlenmesi ve bağışıklığın güçlendirilmesi. Ve pratikte kalori yok, bu yüzden bu, herhangi bir düşman vermeyeceğimiz akşam yemeğinin çok varyanı!
Balkabağı + Fıstık Yapıştırı = Altın Orta
Malzemeler: Bir parça pişmiş kabak, 100 ml badem sütü, bir çorba kaşığı fıstık ezmesi, bir kaşık bal, biraz tarçın (hala kardamon veya karanfil yapabilirsiniz). Yonga. Kabak - son derece diyet ve kullanışlı, ancak kendi içinde çok lezzetli değil, fıstık yapıştır - lezzetli, ama çok yüksek kalori. Karşılaştıklarında, kalp sakinleşiyor ("Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ediyorum!" - Gururla ve oldukça makul) ve mide sevinir. Ve aromatik baharatlar da burundan memnunlar - ve ev ve komşuları kızdırın.
Domates + sarımsak = lokulan, sabah sobering
Malzemeler: Bir bardak Kefir, soyulmuş bir çift sulu domates, Bulgar biber, kereviz sapı, sarımsak karanfil, dereotu şubesi, salata yaprağı, tuz, karabiber, Keskin hayranları için küçük bir zerdeçal olabilir - biraz mümkün olabilir. akut sos. Yonga. Bu taze "domates çorbası" içme hızı ile vitamin ve mineral stokları doldurulur. Sarımsak, gün serin ve yağmurlu ise, soğuk olmaz. Ve bu karıştırıcı iyi bir Antiphech efektine sahiptir. Ondan sonra, hemen yeni güne bakabilirsiniz!
Kırmızı + sarı + yeşil sebzeler veya meyve = eğlenceli ve sıfır
Malzemeler: Sebze için - kırmızı domates, sarı biber ve kabak, yeşil brokoli, ıspanak, salatalık. Meyve için - kırmızı çilek, ahududu ve frenk üzümü, hafif turuncu turuncu, yeşil kivi ve yeşil elmalar ile sarımsı muz. Katmanları bir karıştırıcıya ayrı ayrı hazırlıyoruz - ve büyük bardaklara büyük bardaklara büyük bardaklara hafifçe dökünüz. Yonga. Çocuğun sadece lezzetli olmadığı için önemlidir. Olağandışı, güzel ve komik olduğunda hala çok havalı! Bu nedenle, bu tür "trafik birimleri", bir pediatrik partide süper mega başarıya sahip olacaktır. Gözler için sevinç ve vücut için gerçek bir "bomba" vitamini!
