Gecenin ortasında herhangi bir mantıklı koçu uyandırın ve sevmeniz gereken iyi egzersiz sonuçları için size söyleyecektir. Ancak spor sporları o kadar çok ki, herkes üstesinden gelincin - emekli olma zamanı. Spor psikolog Melinda Nikki, arama dairesini daralttı. Kişiliğinize göre programı seçmeyi teklif eder.
Rekabetçi Tip
Sensin: Bir yerde bir ödüle vaat ederse, bu yüzden ilk sıradaysınız. Çok ciddiyetle, ayın çalışanı ve karaokesimin en iyi şarkıcısına atıfta bulunur. Rekabet etmeyi ve çok girişime uğramak.
Önlemek: Garip yeterince, futbol ve basketbol gibi agresif takım sporları. Maçın hesabını kalbe çok yakın bir şekilde kabul etmeniz için bir risk var ve bu nihayetinde oldukça havalı değil - ekip kolayca kaybedebilir ve kaybedebilir ve sadece rakipler üzerinde değil, aynı zamanda kendi başlarına Nasıl oynanacağını gerçekten bilemiyorum. Ama çoğu zevk uğruna.
Deneyin : Onlarla yarışmayı öneren sporlar, başkalarıyla değil. Ve sonuç, örneğin çubuktaki çember ve kilogramdaki dakikalar içinde doğru bir şekilde ölçülebilir. Bir kişi, belirli bir hedefi gördüğünde iyi eğitimli görünüyor - çok fazla metre yelken açıyor. Maratonlar uygundur - hiç devredilenler, hayal kırıklığı yaratmazlar ve sen iyi.
İdeal olarak: Koşu, yüzme ve bisiklet.
Extresser.
Sensin: Açlık grevi hariç, herhangi bir makyaj içindesiniz ve bir şey olursa, epicenter'a daha yakın gözükmeniz gerekir. Sizin için en iyi tatil şirkette, yoldan giden yoldan giden yoldan google haritalarından daha fazla soracaksınız ve sizi haberdar etmeden ve özledim.
Önlemek: Birinci merminin birinde olduğun yerler. Sadece herhangi bir motivasyona sahip olmayacaksın. Ancak, her iki grup sınıfı, aerobik gibi, kendileri için bir seçim, ancak dışarısı sürekli takdir edilmesine rağmen. Evet, insanlar tarafından çevriliniz, iyi, ne konuşacak, ne de edilmeyecek ve genel olarak koç genellikle oradadır ve üçüncü sıradaki bir yerdesiniz. Ve birçok dış dışa dönük, aynı zamanda ekibin Asana'da başlamayı gerçekten sevmiyor, gururlu kuşlar.
Deneyin: Ayrıca bir iletişim elemanı olan grup sınıfları. Grup oldukça küçük olsa bile, iki kişinin. Eşleştirilmiş danslar veya tenis, örneğin ve daha da iyi - futbol ve voleybol.
İdeal olarak: Futbol ve voleybol.
İçe dönmek
Sensin: Prensip olarak, insanlara karşı değil, ancak çok hızlı bir şekilde toplumlarından bıktınız. Sizin için dinlen tek başına sıkı bir tatildir ve partiler eğlencedir ve hatta bir dereceye kadar sosyal hizmetlerde. Yalnız çalışmayı tercih ediyorsun, kimseye güvenmiyorum ve kimseye bağlı değil.
Önlemek: Herhangi bir kalabalık. İtirazlar, "yeniden eğitmek" ve "neşelendirmek" için bir partiye sürüklemeyi sever. Ancak grup sınıflarında, anında yorgun ve sinir bozucu olacaksınız. Kötü başlangıç. Neden zayıf noktalarda, eğer güçlerinizi çok daha verimli bir şekilde kullanırsanız, yani, bu, konsantre olma ve sebat etme yeteneği?
Deneyin: Simülatörlerdeki koşu, yürüyüş ve sınıflar - ritiminizde yapacaksınız, kimse sizi kontrol etmeyecek ve ipuçları ile tırmanmayacak. Daha da iyisi - doğayla yalnız olacağınız dersler ve attığı zorluklar. Binicilik, sörf veya tırmanma gibi.
İdeal olarak: Koşma ve sürme.
Mükemmeliyetçi
Sensin: Gereksinimleriniz bunalmış. Her şeyi mükemmelliğe getirmeyi seviyorsun, bunun için alacaksın - lahana ile aday ya da pasta ol. Tanrı'nın detaylı olduğundan ve aynı standartlara ulaştığınızda ciddi şekilde üzüldüğünden eminim.
Önlemek: Takım sporları. Adam zayıf ve kusurludur. Takımın ortaklarına bakıldığında, bir insanın ne derece kusurlu olabileceğini ve üzüldüğünü anlayacaksınız. Her zaman burada yalnız olduğunuzu düşüneceksiniz ve gerisi aptaldır. Dikkatli olun ve dış sonuçlara odaklanan bu sporlarla, her şeyden önce vücut geliştirme ile. Takıntılı vücut geliştiricilerin mükemmeliyetçilerini gördük, üzücü.
Deneyin: Becerilerde bir gelişme öneren sınıflar, beden gibi değil ve aynı zamanda önemsemelere dikkat gerektirir. Yoga, bale, yüzme, tenis ve dans bu açıklaması için en iyisidir.
İdeal olarak: Dans, yoga ve pilates.
Bir kaynak